俗話說一年之計在于春，四季養生也是有個承上啟下的作用的。《黃帝內經》有載：春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。
春季萬物復蘇，陽氣生發，艾灸是利用大自然陽氣調節人體陽氣最好的時節。此時，人體陽氣開始生發，身體陽氣一旦充足就會自動沖擊潛藏了一冬的病灶，艾火循經，疏肝利膽，元陽生發重在這一季！
春季對應五臟中的肝，對應五行中的木，此時肝經當令，所以春季養生重在養肝。春季艾灸肝經上的一些穴位可以控制肝陽上亢侵擾脾胃，亦可提升肝陽以振情志，已達到溫肝陽、益肝氣，養肝陰、滋肝血，疏肝利膽的作用，艾灸讓肝氣處于一種平衡狀態以助陽氣正常生發。
在艾灸命門、大椎、腎腧、神闕，關元五大基礎穴位的同時，可以適當調配肝經上的肝腧穴、太沖穴和期門穴來激發肝經原氣，調節肝陽，促進肝經氣血的正常運行，可緩解乃至消除春天易犯的困乏，肝臟，眼部，筋骨和傳染過敏等疾病。

中醫艾灸養生

艾灸借助其溫熱肌膚的作用，溫暖肌膚經脈，活血通絡，以治療寒凝血滯、經絡痹阻所引起的各種病證。

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艾灸十大功效：

1、改善宮寒、痛經

2、改善性冷淡、促進夫妻生活

3、預防子宮肌瘤、卵巢囊腫

4、改善月經量少、血塊

5、改善便秘、腹瀉、痔瘡

6、改善胃寒、胃痛、胃脹痛

7、改善手腳冰涼

8、改善風寒、關節炎

9、改善痛風、膝酸腎虛

10、整體改善體內環境、促進血液循環，增強抵抗力和免疫力

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艾灸在美容方面的功效

面部皮膚方面：可加速皮膚的血液循環，使老化細胞代謝，新細胞再生加強，淡化色斑，減少皺紋，使膚色紅潤，延緩衰老。

眼部方面：可改善眼袋、黑眼圈、眼瞼下垂、皺紋、延緩眼部的松弛老化現象，使眼部恢復光彩。

砭石溫陽大罐：具有通經活絡、氣血循環和祛風散寒的作用和功效。還可以具有很強的遠紅外 和超聲波效果，砭石由天然浮石加工而成，能增強拔火罐對人體的刺激和負壓，并在人體皮 膚上溢出大量氣泡。從而加強人體局部組織的氣體交換，增強毛細血管的通透性與血液組織 之間的物質交換，改善人體新陳代謝。

九大功效：第一、排毒祛瘀 第二、活血化瘀 第三、強壯臟腑 第四、疏通經絡 第五、升陽暖胃 第六、潤腸通便 第七、降火祛濕 第八、暖宮祛寒 第九、疏通中焦。

鋪姜灸的功效

為什么體寒者必須做姜灸？

天氣越來越涼，人體遇寒時，最易傷陽氣。人是恒溫動物，臟腑功能必須要在36.8的溫暖環境下才能正常運行。所以受寒邪的影響很容易引起各臟腑功能下降和內分泌紊亂，對身體造成慢性傷害，最終誘發各種疾病（婦科病，月子病，流感，高血壓，風濕性關節炎，老寒腿，哮喘等）。

鋪姜灸由外至內溫養臟腑，補充陽氣，遠離寒性體質。

姜灸室實拍：

無姜不稱藥，在近200個藥方中，75%都用到生姜！風入筋，寒入骨，一防、一健、三抗一防：防治心血管疾病！(姜酚對降血脂、降血壓、防止血栓形成、防動脈硬化，心肌梗死有特效)。

一健：健脾胃，修復胃黏膜！(姜酚進入口腔與胃，不僅不會刺激粘膜，還會促進腺體分泌，可快速修復粘膜，對口腔潰瘍、牙痛、慢性胃炎、惡心嘔吐，膽囊炎…有強大效果)。

三抗：抗風濕；(據研究發現：風濕性關節炎患者連續食姜1－3個月，關節僵硬現象逐漸減輕)。

抗衰老、防氧化：(姜能防止氧自由基對人體的侵害)。

抗癌抗菌：(姜中的姜油酮和姜烯酮對傷寒桿菌、霍亂孤菌、沙門氏菌有很強的殺滅作用；生姜汁可以抑制癌細胞的生長，預防皮膚癌)

姜灸適應癥：

隔姜灸療的方法應用很廣，多用于因寒而致的嘔吐、腹痛、泄瀉、風寒濕痹和外感表證等。如胃病(尤其是虛寒性胃痛)：取中脘(在上腹部，當臍上4寸，前正中線上)、足三里(外膝眼下3寸處)和內關(在前臂掌側，當大陵穴與曲澤穴的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間)穴，把生姜切成約0.2厘米厚的薄片置于以上各穴，取捏成寶塔糖樣大小的艾炷置于姜片上施灸，每穴1炷，大約灸45分鐘，每日兩次。

藥浴的功效

藥浴又稱浴療，在我國已有幾千年的歷史，從清代開始藥浴作為一種防病治病的有效方法受到歷代中醫的推崇。

藥浴分為全身浴，坐浴，足浴，手浴，通過水溫熱度讓皮膚吃藥，透皮吸收，按照中醫辯證、施治的原則，適用范圍廣泛。

泡浴粉不經胃腸破壞，直接作用于皮膚，并通過皮膚吸收進入血液，無任何毒副作用，也不會增加肝臟負擔，因此被醫學界譽為“綠色的療法”。

浴療室實拍：

浴療的好處：

1、疏通經絡：可放松筋骨，打通人體經絡，對各種痛風有效。

2、凈血排毒：促進血液循環，幫助排出內廢物及肝腎毒素。

3、消毒殺菌：可深入皮下組織，潔凈全身，避免細菌，祛除死皮，使肌膚美白。

4、消除疲勞：可使全身放松，緩解壓力，恢復活力。

5、活化細胞：可使全身細胞活躍，有效改善體質，增加免疫機能。

6、強化機能：可刺激人體微循環系統，改善人體各機能。

7、減肥瘦身：可幫助排汗，燃燒多余熱量脂肪，使身材苗條，凹凸有形。

8、美容祛斑：可調節內分泌，預防婦科病，削除色斑。

9、改善睡眠：改善失眠，多夢，令人神清氣爽。

10、改善手腳冰涼：可促進血液循環，使全身氣血運行通暢。

徽真堂百草浴：

精選黃芪、白術、紅花、川芎、益母草、艾葉等多種百草植物，破壁技術免煎免煮，草本漢方，熱水沖泡，泡出好身體。實現自然和自身物質轉換，促進機體組織之間的新陳代謝，從而達到良好的醫療保健作用。

小兒泡浴，能夠調理感冒，泡泡澡，透皮吸收，再也不需要吃藥打針了，這種泡浴方式多好，安全到可以口服的藥浴。

鄧州市仲艾本草堂健康理療中心養生顧問：劉秀麗

劉秀麗：畢業于南陽理工學院中醫臨床專業，世界針灸聯合會高級中醫針灸師，高級中醫特色調理師，高級心理咨詢師，“宛婆婆”品牌聯合創始人，“宛都”理療館創始人，南陽仲景經方醫院副院長，南陽市中海醫院副院長，經穴滲透特色療法工作室主任，南陽張仲景傳統醫藥研究會副秘書長，南陽市健康管理學會專家團委員，劉老師從事健康養生工作30余年，擅長運用刮痧、艾灸、推拿、拔罐等傳統特色理療手，法結合健康食療法，調理各種亞健康、肩頸腰腿疼痛等身體不適狀況，具有豐富的健康養生實踐經驗。