我之所以重提這個問題，是因為昨夜我又經歷了它，這種過程太令人驚悚莫名肝膽俱裂了，因此決定再次解剖它，讓它現出原形，不再害人。

過程：

近來，我睡眠不太好，昨夜又輾轉難眠，迷迷糊糊看了看手機，23:39分。終于一陣睡意襲來，有那種瞬間就要懵暈過去的感覺，這時突然想到自己似乎還有哪里沒準備好，就想睜開眼睛調整一下。

但一切已經來不及了，眼皮沉重很難睜開，全身也不受大腦指揮難以動彈，我使勁掙扎，奮力睜眼，終于睜開了！但映入我眼簾的是床前一個高大的怪影，它似乎正在仔細的打量我。
我嚇得狂叫起來，使勁揮拳向那黑影打去。

但我的叫囂是那么弱小，揮出的拳頭是那么無力，黑影非但沒有退卻，而是整個向我撲過來。隨后感覺身子越來越沉重，喘不過氣來，而周圍的空間有無數的爪子向我伸來，拉扯著我的手和腳，以及全身的每個部位。

我手腳并用奮力掙扎，但毫無用處，那種墜入魔窟的感覺不斷嗜咬著我。我突然意識到這就是我過去經歷過的夢魘，只是一種噩夢，只要努力掙醒過來，一切將煙消云散。

我只得更加努力掙扎，一邊踢打著那些企圖侵入的怪物，一邊努力睜眼，我似乎終于睜開了眼睛！

然而我看到的是一幅怪異圖像，房間各處映射著星星點點的奇幻怪光，一些字在怪光里不斷出現，似清非清，不知所云，而隨著這些幻影還有一陣陣嘰嘰喳喳怪笑怪叫，那些魔鬼依然隱藏在每個角落！

我突然想起旁邊的妻子，向她求救，我使勁呼喊她：快救救我，打開燈！我用手使勁拉扯推搡她，企圖將她搖醒。可她卻不斷的躲我，遠離我，我拉住她的手指，突然感覺到這不是我熟悉的手，而更像腳趾。

我想掐醒她，卻感到一節腳趾被我掐了下來！我又摸向她，似乎摸到了三只腳，而又有一節腳趾被我扯了下來！

這時她已經滑到了床下，突然一只手從床下伸了出來，而且越伸越長，向我抓來！這完全不是人手，而是像一條變得越來越長的毒蛇！我意識到那并不是我親愛的妻子了，而是魔鬼的化身。
我竭力躲避著那只手，狂呼：救命呀！

突然，意識重回我體，我醒了。我果斷的睜開眼睛，房間依舊，一片昏暗，只有空調和電視盒子的指示燈將房內物體勾畫出了大致輪廓，對著我的胡桃木漆大壁櫥上反射出指示燈微弱的光，既沒有變幻莫測的文字，也沒有怪異的叫聲笑聲，除了空調出風口輕微的呲呲聲，一切是那么的靜謐和溫馨。

我看了看手機，時間接近凌晨一點，這個夢魘難道做了足足一個小時？我想沒有，或許我睡意襲來時并不在零點之前。

身旁響著妻子輕微均勻的鼾聲，她睡得正香。而我醒來后的姿勢依然保持著睡著前的狀態：稍向右側仰臥著，一只手搭在胸部，并沒有因夢魘的掙扎而移動變換半分，而我的吼叫肯定也只是含混不清的夢囈。

原來這一切都是南柯一夢，就像春夢、好夢、壞夢、惡夢一樣，夢魘也完全是自己平時不呈現的雜亂思想斗爭的變態映像，這種意識被科學家稱為潛意識。

潛意識在清醒意識時被鎖在腦海某個角落，只有當管理清醒意識的腦細胞處于休眠狀態時，關閉潛意識的門縫才會漸漸打開，潛意識溜了出來，開始興風作浪。

而夢魘是在清醒意識尚未完全休眠時，潛意識就迫不及待的擠了出來，當清醒意識想要對抗這種撲面而來的潛意識時，由于殘存的清醒意識細胞極其弱小，無法與強大的潛意識對抗，才會出現這種恐怖經歷。

潛意識其實也是人們對生活的感受和經歷的記憶片段，只不過這些片段是破碎而扭曲的，是人們心靈深處對生活的向往追求希冀或擔憂的積累，當清醒意識休眠時，這些潛意識就會以各種夢境或噩夢、夢魘的表象出現，由于潛意識是碎片化和扭曲化的，因此所做的夢大多雜亂無章。

自古到今，許多人對夢境的緣由不理解，就生出了許多奇談怪論，認為夢境可以測出一個人的禍福吉兇，于是什么周公解夢等等古籍被許多人奉為圣典，成為封建迷信卜卦算命的理論依據，謀財害命禍害了多少人。

地攤解夢書籍里，認為夢境是對人未來命運的警示。有的認為夢境預示是反的，如發財了就預示著要破財，破財了預示著要發財，漲水了也預示著發財，得到了好處就預示著要失去，夢到滿天發紅甚至整個世界都是紅色似乎是瑞兆，其實預示著血光之災等等。

但也有認為夢境是順著預警的，如夢見頭部遭重擊、出行遇災禍、七竅流血、遭人追殺等都可能有血光之災；夢到某個部位疼痛、走路不穩、呼吸不暢、被火燒等，預示著某些疾病等等。

但這些析夢書籍（其實許多談不上書籍，只是錯字百出的拼湊垃圾文字）常常會出現自相矛盾之處，同種夢境會有多種解釋，甚至正好相反，反正怎么弄能自圓其說就怎么弄。

早在一百多年前，奧地利精神病醫師、心理學家、精神分析學派創始人西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）就從科學角度對夢境作出了分析，其影響深遠的巨著《夢的解析》成為現代大學心理學最重要的教科書之一。

在這部1900年出版的巨著中，弗洛伊德把夢境歸結為潛意識的釋放，是“理解潛意識心理過程”的表象。他把夢境引入到本我概念，引申到心理學，從而解讀人的潛意識在夢境中的表象。弗洛伊德的潛意識理論很復雜，這里就不一一展開說了。

既然夢境是人們生活感受在潛意識中的反映，以夢境為表象呈現出來，當然就有反有順了。比如夢中會飛翔，是自己總想著提升本領，會飛就好，現實中實現不了，夢境中得到實現；夢境中有疼痛不舒服，是對自己身體的擔憂，也可能平時真的就有這方面的病痛；夢見撿錢了或天上掉餡餅，是平常很想發一筆財，或者炒股做生意不順，一直想撈回來；而丟錢破財是對財產安全的擔憂等等。

現在再來說說夢魘。我是個無神論者，是不相信這個世界有鬼神存在的，但無神論是理性，在感性生活里，平時懼怕的黑暗和人們描述或電影演繹的恐怖等等，也會存在于自己的潛意識中，一遇到機會，它們就溜出來制造夢魘和噩夢。

因此，并非無神論者就不發生夢魘，我從小到大發生過幾次。

一次是在還未成年的時候，跟著父母睡在一個旅館里，也是半睡半醒間，突見一個黑影從遠處迅疾地飄過來，然后撲壓在我的身上，后面發生的夢境大同小異，令人恐懼異常；后來青年時還發生過一次，這時我已經知道了科學解釋夢魘的道理，就不那么后怕了。

再后來我一直注意盡量避免防范夢魘發生的條件，許多年就再沒發生過這種事，直到昨晚。

許多有過夢魘經歷的人夢境感受都差不多，這是因為夢魘發生的原因都差不多，而且就是一種潛意識活動的表象。結合一些科學理論，夢魘的發生一般會具備如下幾項條件：

1、最近很疲勞或身體健康狀態不好，失眠或難以入眠；2、生活壓力大或遇到較大困難；3、睡姿不好，如仰臥俯臥或將手或一定重物搭載在胸前心口上；4、睡前本來胸悶或呼吸不暢等等。

而我正是最近身體不好、疲勞衰弱、睡眠不好、睡姿不對時發生了這次夢魘經歷，不知網友們的情況是不是這樣？

科學表明，夢魘就是睡眠時呼吸不暢感覺壓抑而出現的夢境，在這種特殊情境中部分意識被驚醒但肌肉神經卻未醒，由此出現了動彈不得的驚恐經歷，多由疲勞過度，消化不良或大腦皮層過度緊張，睡眠時發生一過性腦缺血引起的。

那么，怎么避免夢魘的出現呢，當然是盡量注意避免夢魘出現的原因啦，尤其是盡量不要過度疲勞、熬夜、保持良好睡姿和呼吸通暢很重要。如果身邊伴侶發生夢魘或噩夢時，他們掙扎和喊叫其實現實中并沒有出現，最多只會發出輕微的哼哼唧唧的怪聲，這時伴侶如果發現，把他（或她）推搖醒了，夢魘就消除了。

發生過夢魘或未來發生夢魘的朋友千萬不要迷信，否則會貽害無窮。知道了這些道理正確對待，就會少發生這種經歷，即使發生也不會過度恐懼和后怕啦，你說呢？歡迎討論。

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