我之所以重提這個(gè)問(wèn)題，是因?yàn)樽蛞刮矣纸?jīng)歷了它，這種過(guò)程太令人驚悚莫名肝膽俱裂了，因此決定再次解剖它，讓它現(xiàn)出原形，不再害人。

過(guò)程：

近來(lái)，我睡眠不太好，昨夜又輾轉(zhuǎn)難眠，迷迷糊糊看了看手機(jī)，23:39分。終于一陣睡意襲來(lái)，有那種瞬間就要懵暈過(guò)去的感覺(jué)，這時(shí)突然想到自己似乎還有哪里沒(méi)準(zhǔn)備好，就想睜開(kāi)眼睛調(diào)整一下。

但一切已經(jīng)來(lái)不及了，眼皮沉重很難睜開(kāi)，全身也不受大腦指揮難以動(dòng)彈，我使勁掙扎，奮力睜眼，終于睜開(kāi)了！但映入我眼簾的是床前一個(gè)高大的怪影，它似乎正在仔細(xì)的打量我。
我嚇得狂叫起來(lái)，使勁揮拳向那黑影打去。

但我的叫囂是那么弱小，揮出的拳頭是那么無(wú)力，黑影非但沒(méi)有退卻，而是整個(gè)向我撲過(guò)來(lái)。隨后感覺(jué)身子越來(lái)越沉重，喘不過(guò)氣來(lái)，而周?chē)目臻g有無(wú)數(shù)的爪子向我伸來(lái)，拉扯著我的手和腳，以及全身的每個(gè)部位。

我手腳并用奮力掙扎，但毫無(wú)用處，那種墜入魔窟的感覺(jué)不斷嗜咬著我。我突然意識(shí)到這就是我過(guò)去經(jīng)歷過(guò)的夢(mèng)魘，只是一種噩夢(mèng)，只要努力掙醒過(guò)來(lái)，一切將煙消云散。

我只得更加努力掙扎，一邊踢打著那些企圖侵入的怪物，一邊努力睜眼，我似乎終于睜開(kāi)了眼睛！

然而我看到的是一幅怪異圖像，房間各處映射著星星點(diǎn)點(diǎn)的奇幻怪光，一些字在怪光里不斷出現(xiàn)，似清非清，不知所云，而隨著這些幻影還有一陣陣嘰嘰喳喳怪笑怪叫，那些魔鬼依然隱藏在每個(gè)角落！

我突然想起旁邊的妻子，向她求救，我使勁呼喊她：快救救我，打開(kāi)燈！我用手使勁拉扯推搡她，企圖將她搖醒?？伤齾s不斷的躲我，遠(yuǎn)離我，我拉住她的手指，突然感覺(jué)到這不是我熟悉的手，而更像腳趾。

我想掐醒她，卻感到一節(jié)腳趾被我掐了下來(lái)！我又摸向她，似乎摸到了三只腳，而又有一節(jié)腳趾被我扯了下來(lái)！

這時(shí)她已經(jīng)滑到了床下，突然一只手從床下伸了出來(lái)，而且越伸越長(zhǎng)，向我抓來(lái)！這完全不是人手，而是像一條變得越來(lái)越長(zhǎng)的毒蛇！我意識(shí)到那并不是我親愛(ài)的妻子了，而是魔鬼的化身。
我竭力躲避著那只手，狂呼：救命呀！

突然，意識(shí)重回我體，我醒了。我果斷的睜開(kāi)眼睛，房間依舊，一片昏暗，只有空調(diào)和電視盒子的指示燈將房?jī)?nèi)物體勾畫(huà)出了大致輪廓，對(duì)著我的胡桃木漆大壁櫥上反射出指示燈微弱的光，既沒(méi)有變幻莫測(cè)的文字，也沒(méi)有怪異的叫聲笑聲，除了空調(diào)出風(fēng)口輕微的呲呲聲，一切是那么的靜謐和溫馨。

我看了看手機(jī)，時(shí)間接近凌晨一點(diǎn)，這個(gè)夢(mèng)魘難道做了足足一個(gè)小時(shí)？我想沒(méi)有，或許我睡意襲來(lái)時(shí)并不在零點(diǎn)之前。

身旁響著妻子輕微均勻的鼾聲，她睡得正香。而我醒來(lái)后的姿勢(shì)依然保持著睡著前的狀態(tài)：稍向右側(cè)仰臥著，一只手搭在胸部，并沒(méi)有因夢(mèng)魘的掙扎而移動(dòng)變換半分，而我的吼叫肯定也只是含混不清的夢(mèng)囈。

原來(lái)這一切都是南柯一夢(mèng)，就像春夢(mèng)、好夢(mèng)、壞夢(mèng)、惡夢(mèng)一樣，夢(mèng)魘也完全是自己平時(shí)不呈現(xiàn)的雜亂思想斗爭(zhēng)的變態(tài)映像，這種意識(shí)被科學(xué)家稱(chēng)為潛意識(shí)。

潛意識(shí)在清醒意識(shí)時(shí)被鎖在腦海某個(gè)角落，只有當(dāng)管理清醒意識(shí)的腦細(xì)胞處于休眠狀態(tài)時(shí)，關(guān)閉潛意識(shí)的門(mén)縫才會(huì)漸漸打開(kāi)，潛意識(shí)溜了出來(lái)，開(kāi)始興風(fēng)作浪。

而夢(mèng)魘是在清醒意識(shí)尚未完全休眠時(shí)，潛意識(shí)就迫不及待的擠了出來(lái)，當(dāng)清醒意識(shí)想要對(duì)抗這種撲面而來(lái)的潛意識(shí)時(shí)，由于殘存的清醒意識(shí)細(xì)胞極其弱小，無(wú)法與強(qiáng)大的潛意識(shí)對(duì)抗，才會(huì)出現(xiàn)這種恐怖經(jīng)歷。

潛意識(shí)其實(shí)也是人們對(duì)生活的感受和經(jīng)歷的記憶片段，只不過(guò)這些片段是破碎而扭曲的，是人們心靈深處對(duì)生活的向往追求希冀或擔(dān)憂的積累，當(dāng)清醒意識(shí)休眠時(shí)，這些潛意識(shí)就會(huì)以各種夢(mèng)境或噩夢(mèng)、夢(mèng)魘的表象出現(xiàn)，由于潛意識(shí)是碎片化和扭曲化的，因此所做的夢(mèng)大多雜亂無(wú)章。

自古到今，許多人對(duì)夢(mèng)境的緣由不理解，就生出了許多奇談怪論，認(rèn)為夢(mèng)境可以測(cè)出一個(gè)人的禍福吉兇，于是什么周公解夢(mèng)等等古籍被許多人奉為圣典，成為封建迷信卜卦算命的理論依據(jù)，謀財(cái)害命禍害了多少人。

地?cái)偨鈮?mèng)書(shū)籍里，認(rèn)為夢(mèng)境是對(duì)人未來(lái)命運(yùn)的警示。有的認(rèn)為夢(mèng)境預(yù)示是反的，如發(fā)財(cái)了就預(yù)示著要破財(cái)，破財(cái)了預(yù)示著要發(fā)財(cái)，漲水了也預(yù)示著發(fā)財(cái)，得到了好處就預(yù)示著要失去，夢(mèng)到滿天發(fā)紅甚至整個(gè)世界都是紅色似乎是瑞兆，其實(shí)預(yù)示著血光之災(zāi)等等。

但也有認(rèn)為夢(mèng)境是順著預(yù)警的，如夢(mèng)見(jiàn)頭部遭重?fù)?、出行遇?zāi)禍、七竅流血、遭人追殺等都可能有血光之災(zāi)；夢(mèng)到某個(gè)部位疼痛、走路不穩(wěn)、呼吸不暢、被火燒等，預(yù)示著某些疾病等等。

但這些析夢(mèng)書(shū)籍（其實(shí)許多談不上書(shū)籍，只是錯(cuò)字百出的拼湊垃圾文字）常常會(huì)出現(xiàn)自相矛盾之處，同種夢(mèng)境會(huì)有多種解釋?zhuān)踔琳孟喾?，反正怎么弄能自圓其說(shuō)就怎么弄。

早在一百多年前，奧地利精神病醫(yī)師、心理學(xué)家、精神分析學(xué)派創(chuàng)始人西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）就從科學(xué)角度對(duì)夢(mèng)境作出了分析，其影響深遠(yuǎn)的巨著《夢(mèng)的解析》成為現(xiàn)代大學(xué)心理學(xué)最重要的教科書(shū)之一。

在這部1900年出版的巨著中，弗洛伊德把夢(mèng)境歸結(jié)為潛意識(shí)的釋放，是“理解潛意識(shí)心理過(guò)程”的表象。他把夢(mèng)境引入到本我概念，引申到心理學(xué)，從而解讀人的潛意識(shí)在夢(mèng)境中的表象。弗洛伊德的潛意識(shí)理論很復(fù)雜，這里就不一一展開(kāi)說(shuō)了。

既然夢(mèng)境是人們生活感受在潛意識(shí)中的反映，以夢(mèng)境為表象呈現(xiàn)出來(lái)，當(dāng)然就有反有順了。比如夢(mèng)中會(huì)飛翔，是自己總想著提升本領(lǐng)，會(huì)飛就好，現(xiàn)實(shí)中實(shí)現(xiàn)不了，夢(mèng)境中得到實(shí)現(xiàn)；夢(mèng)境中有疼痛不舒服，是對(duì)自己身體的擔(dān)憂，也可能平時(shí)真的就有這方面的病痛；夢(mèng)見(jiàn)撿錢(qián)了或天上掉餡餅，是平常很想發(fā)一筆財(cái)，或者炒股做生意不順，一直想撈回來(lái)；而丟錢(qián)破財(cái)是對(duì)財(cái)產(chǎn)安全的擔(dān)憂等等。

現(xiàn)在再來(lái)說(shuō)說(shuō)夢(mèng)魘。我是個(gè)無(wú)神論者，是不相信這個(gè)世界有鬼神存在的，但無(wú)神論是理性，在感性生活里，平時(shí)懼怕的黑暗和人們描述或電影演繹的恐怖等等，也會(huì)存在于自己的潛意識(shí)中，一遇到機(jī)會(huì)，它們就溜出來(lái)制造夢(mèng)魘和噩夢(mèng)。

因此，并非無(wú)神論者就不發(fā)生夢(mèng)魘，我從小到大發(fā)生過(guò)幾次。

一次是在還未成年的時(shí)候，跟著父母睡在一個(gè)旅館里，也是半睡半醒間，突見(jiàn)一個(gè)黑影從遠(yuǎn)處迅疾地飄過(guò)來(lái)，然后撲壓在我的身上，后面發(fā)生的夢(mèng)境大同小異，令人恐懼異常；后來(lái)青年時(shí)還發(fā)生過(guò)一次，這時(shí)我已經(jīng)知道了科學(xué)解釋夢(mèng)魘的道理，就不那么后怕了。

再后來(lái)我一直注意盡量避免防范夢(mèng)魘發(fā)生的條件，許多年就再?zèng)]發(fā)生過(guò)這種事，直到昨晚。

許多有過(guò)夢(mèng)魘經(jīng)歷的人夢(mèng)境感受都差不多，這是因?yàn)閴?mèng)魘發(fā)生的原因都差不多，而且就是一種潛意識(shí)活動(dòng)的表象。結(jié)合一些科學(xué)理論，夢(mèng)魘的發(fā)生一般會(huì)具備如下幾項(xiàng)條件：

1、最近很疲勞或身體健康狀態(tài)不好，失眠或難以入眠；2、生活壓力大或遇到較大困難；3、睡姿不好，如仰臥俯臥或?qū)⑹只蛞欢ㄖ匚锎钶d在胸前心口上；4、睡前本來(lái)胸悶或呼吸不暢等等。

而我正是最近身體不好、疲勞衰弱、睡眠不好、睡姿不對(duì)時(shí)發(fā)生了這次夢(mèng)魘經(jīng)歷，不知網(wǎng)友們的情況是不是這樣？

科學(xué)表明，夢(mèng)魘就是睡眠時(shí)呼吸不暢感覺(jué)壓抑而出現(xiàn)的夢(mèng)境，在這種特殊情境中部分意識(shí)被驚醒但肌肉神經(jīng)卻未醒，由此出現(xiàn)了動(dòng)彈不得的驚恐經(jīng)歷，多由疲勞過(guò)度，消化不良或大腦皮層過(guò)度緊張，睡眠時(shí)發(fā)生一過(guò)性腦缺血引起的。

那么，怎么避免夢(mèng)魘的出現(xiàn)呢，當(dāng)然是盡量注意避免夢(mèng)魘出現(xiàn)的原因啦，尤其是盡量不要過(guò)度疲勞、熬夜、保持良好睡姿和呼吸通暢很重要。如果身邊伴侶發(fā)生夢(mèng)魘或噩夢(mèng)時(shí)，他們掙扎和喊叫其實(shí)現(xiàn)實(shí)中并沒(méi)有出現(xiàn)，最多只會(huì)發(fā)出輕微的哼哼唧唧的怪聲，這時(shí)伴侶如果發(fā)現(xiàn)，把他（或她）推搖醒了，夢(mèng)魘就消除了。

發(fā)生過(guò)夢(mèng)魘或未來(lái)發(fā)生夢(mèng)魘的朋友千萬(wàn)不要迷信，否則會(huì)貽害無(wú)窮。知道了這些道理正確對(duì)待，就會(huì)少發(fā)生這種經(jīng)歷，即使發(fā)生也不會(huì)過(guò)度恐懼和后怕啦，你說(shuō)呢？歡迎討論。

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