非非馬

心里話

最近好多朋友都很關切地問我：這么長時間沒更新沒運動打卡，我都還好吧？謝謝謝謝！一切都好，只是因為幫父母搬家，的確忙到顧不上其它。搬家很累，幫父母搬家尤其累啊……

9月底回國趕著過中秋，10月2日算是正式啟動幫父母搬家的浩大工程，結果十多天下來，也都還不能算徹底收工。真，感慨甚多啊～

本來以為找了搬家公司來打包、運輸，物什不過書碟、衣服、一些雜物，并不至于太過麻煩，但我顯然錯誤地估計了形勢。

因為，幫父母搬家，不簡單是清空、打掃一個舊家，再整理收拾出一個新家來的活兒——雖然單就這個工程也足以讓你每天累到晚上一沾枕頭就睡，但最勞心費神的戰斗，其實發生在你和父母之間關于物品處置權的“爭奪”上。

用流行的話說，叫斷舍離，大白話說就是扔東西。因為中國在過去70多年所經歷的巨變，兩代人由于出生成長環境的巨大差異，對待物品的態度往往天差地別。人最深刻的記憶來自童年。

我爸77，我媽74，經歷過新中國最貧窮最困難的階段，那時候所有普通百姓的物質生活里都刻印著“匱乏”的胎記。前幾日有機會去參觀中國第一大節制閘——三河閘，看到當年劉少奇攜夫人王光美視察時的下榻處，可謂極之樸素。我媽和我說：你看，當年的副主席下榻處條件也不過如此，可以想見普通百姓的生活條件是什么樣的。

非非馬實拍，劉少奇及夫人在三河閘視察時的下榻處

而我呢，出生于1978，中國開始改革開放的第一年，雖然當年的物質生活條件和今日也完全無法同日而語，但畢竟沒有過過真正的苦日子，出生那年家里還買了一臺黑白電視機，我至今記得那是一臺11寸的飛躍牌電視。

可以想見，在處理舊物這事兒上，我和父母這“兩代人”，一定是沖突巨大。于是，我每扔一件東西，都得和我爸媽（尤其是我媽）進行一場說服，或者形容其為“威逼利誘的戰斗”也不為過。哪怕是那些再少用到的東西，他們也總覺得：放儲藏室吧，沒準哪天就會用到呢！

他們還攢了一堆舊衣服、舊床單被套舍不得扔掉，哪怕那陳舊的款式他們其實也不會再穿再用……

再比如，上個家的裝修是歐式風格的，6年前裝好的，所以當時買的很多配套物品比如果盤、紙巾盒、臺燈等等其實都還狀況良好，我爸媽就覺得東西好好的，買的時候也不便宜，為什么不可以帶到新家來繼續用呢？！

他們這輩人從實用角度考慮當然沒錯，但我們這代人除了功能性外還是會更多考慮審美和氛圍，舊家那套與新家的現代極簡風實在是格格不入、沒法放到一起的。最后好說歹說，才說服了我爹媽又把舊家那套物什給放回去了。

如何遠程遙控幫我爸媽裝新家

也是可以寫一篇攻略的

那一樁樁故事感覺可以寫一篇“萬言書”。和我一個年輕點兒的朋友吐槽，她說她媽快60，也一樣舍不得扔東西，如果她扔了某樣東西，媽媽就會一直嘮叨。我估摸著，55歲向上的中國父母在這一點上有著共通的“集體性”，畢竟，他們曾經經歷過物資十分匱乏的年代，這一點其實完全可以理解的。

我最后是怎么說服我爸媽“斷舍離”的呢？

我說啊：地球資源是有限的，人這一生是不應該占有太多東西的，很多你用了穿了不合適或者很少再用再穿的，都應該重新進入流通系統，給那些真正需要的人，這樣也算你在積德修福。

這套說辭親測有效，有需要的朋友們拿走不謝哈～

當然，換個角度講，爸媽愛囤舊物其實也有n多好處的。我在家里挨個排的舊手機里，看到了一部中國居民手機消費進化史，如今看是很有歷史感了；

還找到了我從中學到大學的日記本們，翻出了很多早已忘記卻十分有趣的往事和心事，甚至還有我做的十分工整的課堂筆記、讀書筆記們（這才發現我的手寫字兒已今非昔比）；

還有很多很多的老照片，不止自己家的，還有兩位在重慶的姨媽當年寄回來的各種照片，如今，她們自己家里都找不到這些照片了，卻在我們家里看到了……

整理相冊時，我還翻到了自己當年采訪周董的簽名舊照~

歲月是把殺豬刀。歲月屠刀之下，記憶的“幸存”的確是需要附著物的。有了實實在在的“家庭文物”，才有“家庭史”。人到中年，不得不開始直面自己和父母的衰老，會覺得“家庭史”的留存還是很有價值的。

兩代人之間要完全互相理解、達成和解的確十分困難，可經過有效的溝通，部分理解部分和解還是有希望的。

比如，在吃保健品這事兒上，我和爸媽的觀點已經高度一致。

他們在我的帶動和培養下已經能夠堅持吃保健品，主要也是看到了實實在在的效果。像氨糖軟骨素已成為他們的日常必服，這是針對關節養護的；

而他們現在另一個每日必食就是拜耳One A Day真果肉維生素——當然，這些也是我如今的每日必服。好處看得見啊～

非非馬實拍

像這次一起打完耗時半個月的高強度搬家戰，45歲的我和七十多歲的爸媽居然都沒給累垮，沒一個人生病，要說我爸之前免疫力的確是相對差一點的，一勞累就容易來點小狀況，但這次還真一點兒沒有。

非非馬實拍，我爸吃的是這款男士版

人類最好的醫生便是免疫力，而維生素則是我們身體免疫系統的“保護傘”。

我呢，經歷了跨國、換季，皮膚也居然維持了很好的穩定性，沒出任何狀況與不適。家庭聚會時，表姐們也在夸我的皮膚比大多數同齡人狀態都好，而我到目前為止還從未做過任何醫美保養項目哦～

非非馬實拍，我和我媽吃的是女士版

說起來，我還是十分慶幸自己堅持二十年服用復合維生素了。大概從畢業進入職場不久，我便開始在醫生朋友建議下吃復合維生素片，因為那時候工作忙碌，基本都在外面吃飯，自己偶爾下廚也總歸菜品有限，很難保證每日營養的均衡攝入。

醫生朋友告訴我：營養攝入長期不均衡，身體機能、免疫力、皮膚頭發指甲等等都必然會受損。

· 比如缺乏維生素A時：

會導致皮膚的角化異常，進而出現皮膚干燥、粗糙、起皮等狀況，嚴重的可能會患上皮膚毛周角化癥（俗稱"雞皮膚"）、魚鱗病等等，也容易損害視覺，導致我們晚上看不清，或者眼睛干澀，讓打工人本來就很疲勞的眼睛雪上加霜；

· 比如缺乏維生素B時：

會讓我們更易出現口腔潰瘍、情緒不穩定、皮膚粗糙、皮膚出油增多等問題，也容易引發痘痘、痤瘡，引起脫發等，還會降低我們的新陳代謝，導致發胖。其中，缺乏維 B6 還可能讓人出現情緒問題，比如情緒波動以及憂郁等等。

· 比如缺乏維生素C時：

會影響膠原蛋白合成，會加快皮膚的老化速度，使得皮膚暗沉發黃、容易長皺紋。

· 比如缺乏維生素D時：

則會影響鈣質吸收導致缺鈣，骨質疏松的問題也就隨之而來，還可能增加你腰酸背痛、駝背的幾率。

· 比如缺乏維生素E時：

會減慢皮膚的代謝速度，導致黑色素無法及時被代謝掉，久而久之就容易長斑等。

如果是孩子，缺少維生素E時，則可能會影響認知和運動發育。

所以，不分性別，無論老少，不管你是學生黨、上班族，還是全職主婦，老人孩子，為了保證各類營養元素的均衡攝入，每日堅持服用復合維生素的服用都十分必須。

像今天，我來到南京出差，也不忘隨身帶上！

非非馬實拍

要說復合維生素的選擇，我之前就和大家推薦過拜耳One A Day真果肉維生素（分男士版、女士版、兒童版），當時是前助理小姐姐試用的，服后贊不絕口；現在我爸媽也服用了快三個月，我回國后也服用了差不多20天，從效果看，的確杠杠的！

這次我特別為大家謀到了我們讀者專屬的超值優惠福利價！非常劃算，大家千萬別忘了拉到下面看哦~

為什么我特別信任拜耳？

其實我會覺得自己在這兒介紹拜耳有點純屬多余。像這種幾乎家喻戶曉的大品牌，我估摸著不知道的人應該并不多？畢竟，它作為世界五百強之一的知名制藥公司，已經很多年了，“世紀之藥”阿司匹林，就是拜耳研發的。

如今拜耳品牌在中國發展也超過140年了，產品復購率非常高。拜耳旗下的ONE A DAY，是美國銷量穩居前列的保健品品牌。

One a day真果肉維生素為啥這么強？

1. 真健康

市面上頗有一些維生素為了降低陳本，使用了比較廉價的原料，有不少副作用。

比如很多品牌在生產制作復合維生素時都會采用玉米糖漿，但是它熱量高、容易發胖。

但是ONE A DAY真果肉維生素，卻堅守品質——不添加任何人造甜味劑、人造香料、色素、明膠、麩質、高果糖玉米糖漿等。

它還不含麩質，不含大豆過敏源，對易過敏人群也十分友好。

2. 真天然真果肉

不同于一些維生素軟糖使用明膠制作，一般都含有香精色素等等，ONE A DAY真果肉維生素的原料卻實打實地來自新西蘭農場采摘的新鮮蘋果——現摘現處理，保證營養品質。

每一口下去都可以嚼出酸甜的果肉口感, 蘊含天然果香，十分可口。

非非馬實拍，吃起來酸酸甜甜的~

配料表里，排名第一第二的分別是蘋果果肉和蘋果果汁，吃它就如同吃濃縮的真蘋果，同時又根據人體每日營養需求，額外添加了10種必需的營養元素。

3. 真低卡真低糖

雖然吃起來酸酸甜甜，但真果肉維生素卻是女性減脂首選：每天嚼上2粒，一共卻只攝入15卡路里，熱量只相當于一小片蘋果（1個普通大小的蘋果熱量在100卡路里左右），糖分則只相當于五分之一個蘋果。

真·好吃不胖啊！作為零食解饞也完全無負擔。

4. 營養成分配比專業細致

ONE A DAY真果肉維生素的營養成分是嚴格專業調配而出，產品在上市之前歷經超百次的測試，一粒就含有10種營養元素，比如維a、維b、維e、維d、碘、鋅等等，幫助你全面抵抗亞健康。

它家還根據不同人群的需求，分別針對男性、女性與兒童的不同特點和需求，做了三款定制化配方?

女士款：橙色

(1) 控制體重：

富含B族維生素，幫助調節新陳代謝，加快燃燒脂肪。

這一點，我必須多說兩句。回國來基本每天中午都是和親人朋友在外面聚餐，這么大吃大喝N天下來，原以為肯定會胖不少，但真量了一下，發現腰身并未見粗。

(2) 支持護發亮膚：

維A維E抵御肌膚氧化，添加了煙酰胺美顏亮膚、生物素有助于防脫發，補充發質營養。

(3) 強健骨骼：

含維生素D，能促進鈣質吸收，幫助骨骼健康。維D在日常飲食中含量很少，極易缺乏。

(4) 維持健康體質：

鋅和維B幫助增加體抗力，增加免疫細胞數量，支持肺部健康，增強呼吸道健康。

【男士款】藍色

1) 補充體能：

多種維B互相配合，幫助能量代謝，補充體力激發腦活力。

2) 強健骨骼：

含維生素D，能促進鈣質吸收，幫助骨骼健康。維D在日常飲食中含量很少，極易缺乏。

3) 守護男性健康：

鋅會幫助提升精子活性，加持男友力。

4) 維持健康體質：

鋅和維B幫助增加體抗力，增加免疫細胞數量，支持肺部健康，增強呼吸道健康。

【兒童款】紫色（4歲以上兒童）

1) 護航腦力發展：

維B6+維B12支持腦健康，鋅促進腦力發展。

2) 視力發育：

維A+鋅協同作用，呵護視力健康發展。

3) 快快長高：

含維生素D，能促進鈣質吸收，幫助骨骼健康。畢竟，維D在日常飲食中含量很少，極易缺乏。

4) 維持健康體質：

鋅和維B幫助增加抵抗力，增加免疫細胞數量，支持肺部健康，增強呼吸道健康。

5) 天然真果肉制作，好吃健康：

易嚼開胃，取代零食更健康，孩子愿意每天吃。

別說孩子了，就我爸媽和我也愛吃的，我們一般都是早餐和午餐后服用，因為是蘋果真果肉提取物，吃起來酸甜可口，就好像一份低卡的餐后甜點，既全面補充了人體必須維生素，還解了饞！

花上一點點錢，購買一瓶來自值得信任的大品牌的綜合維生素片，為自己的健康投資，這真的是人生里最值得、也最高性價比的投資！

感謝拜耳品牌，這次特別給了我們讀者專屬福利價，超級劃算！尤其是一家三口都有需求的，買起來最省~

非非馬讀者福利來啦！

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在這個不確定的時代，希望我們都能抓住一些確定的東西，比如我們自己的身體健康。讓我們一起為了好身體好生活加油啊！