廣州白云區(qū)的婉云同學(xué)敘述:從小到大,我觀察到這個家庭的每個人都那么的焦慮。外公,一有不順心和不合意,第一反應(yīng)是黑臉,罵人,和打人。任何人都不能反抗他的意志,不能有其他的想法和做法。外婆,被外公統(tǒng)治了一輩子的家庭婦女,以外公為中心。我媽,焦慮感在她身上特別強,體現(xiàn)在生活中的方方面面:出現(xiàn)問題,第一反應(yīng)是"好麻煩",希望所有的事都"一步到位",控制不了自己的情緒,所有事都是趕緊做完,要走捷徑,最好一步登天。
當(dāng)我有事和她要說,她就焦慮到各種逃童,拼命做各種事情來逃避。舅舅阿姨是我媽帶在身邊的,現(xiàn)在是能從家人那里騙一點錢就騙,沒有正經(jīng)工作。小妹妹大學(xué)畢業(yè)后不找工作,不去社會實踐。而我自己,焦慮不安到出現(xiàn)軀體癥狀,遇事靜不下心,腦子一片空白,只會用簡單直接的方法解決問題。當(dāng)了解到自己的問題后,挺痛苦的,脆弱,逃避,沒有人可以商量因為只會被罵。這種情況很多年沒有辦法改善,怎么辦?
情感解答:在你決定要來提問時,你已踏上改變之路,改變在提問前已開始;之后也不會結(jié)束。
聽你說;你觀察到從小長大的家庭里每個人的焦慮,你也因感到焦慮不安,遇事時的自己產(chǎn)生不如意的反應(yīng);加上身體出現(xiàn)了不舒適;讓你痛苦讓你逃避。
當(dāng)一家人都在焦慮不安,生活在其中的人必然難逃受到影響;家庭生活帶給我們的好的壞的影響,是每個家庭代際之間都在言傳身教的,天下家庭皆如此。現(xiàn)在你已經(jīng)意識到情況了,接下來就是如何去行動發(fā)生改變;相信你能找到自己的方向與目標(biāo),并具有達到目的的決心。
我能理解你這種遇到事會脆弱逃避,能不能告訴我什么時候發(fā)生了沒有人商量被罵的感覺呢?他們焦慮的情況下是怎么處理問題呢?你最看重的理方式?哪種處理方式是你喜歡的呢?你現(xiàn)在結(jié)束之后可以做的一點點小小改變是什么呢?你想什么時候開始行動,給自己怎樣帶來一小片雪花,引起最后的雪崩?
生長在一個高焦慮的家庭,成長路上受了很多委屈吧?能感受到你對"焦慮"的焦慮,和對沖破焦慮的無力感。
值得慶幸的是,你覺察到了自己和家人的狀態(tài),你像站在高處的攝像頭一樣觀察和記錄著家人和自己的舉動、狀態(tài),這就是一個了不起的進步啊。
只是家族里其他人都常年活在情緒和痛苦漩渦中,你目前還無力把他們拉出來,自己也難免受影響。
但同時,你有沒有發(fā)現(xiàn),你是你們家第一個覺察第一個改變的人,有沒有可能,你也將是帶領(lǐng)整個家族走出"焦慮泥沼"的領(lǐng)路人呢?
除了你,家里還能有誰適合當(dāng)這個領(lǐng)路人呢?
這種情況很多年沒有改變,是因為你目前僅僅依靠個人力量很難帶動整個大家庭。
誰痛苦,誰改變,誰改變,誰受益。
往往家族中那個最敏感、對痛苦感受最深的人是天選之子,也是被整個家族選中的人。
加油!
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