冬至被視為冬季的大日子，在民間廣泛流傳著“冬至大如年”的說法。然而，隨著冬至的來臨，嚴寒天氣導致疾病易于滋生。在此，提醒廣大朋友做好防病措施，健康過冬。

01

呼吸道疾病

冬季人們多數時間在室內活動，時常緊閉門窗，導致通風不足。長時間處于這樣的環境下，大大增加了呼吸道傳染病的發病率。

在預防呼吸道傳染病方面，我們需要注意保暖，增加體育鍛煉，強健體魄，盡量減少前往公共場所。特別是對于老年人、兒童和體弱者，可以考慮接種流感疫苗或肺炎疫苗等免疫預防措施。

經過大量研究證明，流感疫苗和肺炎疫苗的預防效果非常好。流感疫苗預防流感病毒感染，而肺炎疫苗可以預防肺炎球菌感染。這兩種疫苗的聯合使用更加全面地保護機體免受病原體的侵害，提高免疫系統的防御能力。

當前正值流感的高發季節，對于之前沒有來得及接種流感疫苗的人群，接種流感疫苗仍然是有效的，建議盡早接種流感疫苗。

肺炎球菌疫苗有兩種：13價肺炎球菌多糖結合疫苗（PCV13）和23價肺炎球菌多糖疫苗（PPV23）。

PCV13在國內的適用人群是5歲（6周歲生日前）以下兒童，最早6周齡可以接種。雙載體PCV13以惠民的價格，優秀的臨床數據脫穎而出，單針約458元/劑次（不含接種服務費），是目前同類產品中價格最低的一款。

PPV23能覆蓋85%以上的致病菌血清型，是目前覆蓋肺炎球菌型別最多的疫苗，適用于老年人群作為常規接種（每5年接種1次）使用，也適用于2歲以上有高危風險因素的兒童和成人。

02

肺氣腫

患有肺氣腫的病人需要注意防寒保暖，避免吸煙，因為吸煙會刺激呼吸道，加重病情。可適當增加營養攝入，提高身體免疫力，預防感冒。同時，要注意室內空氣流通，保持空氣新鮮。

肺氣腫病人如果稍有不慎，容易發展為肺心病。肺心病病人的呼吸困難會加重，出現口唇發紫、下肢水腫等體征。因此，病人需要特別注意，有痰一定要咯出，以免阻塞呼吸道引起繼發感染，加重呼吸困難。

另外，痰液黏稠時，病人可以用化痰藥，多飲熱水，但盡量少用鎮咳藥。因為鎮咳藥會抑制咳嗽，使痰液不易排出，從而加重病情。如果病情持續加重，病人應及時就醫，以免延誤治療。

總之，患有肺氣腫的病人在冬至節氣期間需要更加注意防寒保暖，以預防傷風感冒和病情加重。如果出現任何不適癥狀，應及時就醫。

03

高血壓

冬季是高血壓病人需要格外注意的季節。在寒冷的環境中，多數高血壓病人極其容易出現血壓偏高的情況。因此，病人需要每天定時服藥，定時測量血壓，以保持血壓在正常范圍內。

在生活起居方面，高血壓病人需要注意保暖，避免寒冷對血壓的影響。同時，勞逸結合也是非常重要的，病人需要避免過度勞累和情緒波動，以免引起血壓升高。

飲食方面，高血壓病人應該保持清淡少鹽的飲食習慣，多吃蔬菜水果，保持大便通暢。如果出現便秘的情況，不要過度用力，容易造成血壓過高，進而出現生命危險。

如果病人出現頭暈目眩、手指發麻、動作不便、說話含糊不清等癥狀，應該立刻就醫。這些癥狀往往是中風的前驅癥狀，如果及時就醫并接受治療，可以避免病情加重，預防中風的發生。

04

冠心病

隨著天氣的逐漸變冷，冠心病的發病率也有所上升。對于冠心病患者，防治高血壓和預防感冒是非常重要的。因為血壓過高或感冒都會增加心臟的負擔，容易誘發冠心病。因此，冠心病患者應該隨時備好急救藥物，以備不時之需，避免心肌梗死的發生。

除此之外，冠心病患者要注意保暖，多休息，多喝水，多補充營養，增強身體免疫力，預防感冒的發生。

05

凍瘡

北方的冬天對比于南方要寒冷很多，部分地區早晚溫度在零下十幾度，有些地區甚至到了零下三十多度。在這樣低溫的環境下，一不注意就容易長凍瘡，尤其是今年的溫度比往年都低。我們在外出時，防寒的衣物要穿好，尤其是身體的末梢處，例如手部、腳部、耳朵。

對于曾經有過凍瘡的位置，避免出現二次凍傷，更要注意保暖。

為了更好地預防凍瘡，我們可以增強身體的御寒能力，適當食用一些高熱量、高脂肪的食物，如牛羊肉等。此外，保持適當的運動量也是非常重要的，因為運動可以促進血液循環和新陳代謝，從而增強身體的耐寒能力。

這個冬天，通過采取有效的預防措施，我們可以踏實地度過這個數九寒冬，避免受到疾病的侵擾。

疫苗科普基地

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