生命的長度在于精彩，但愿大家充分壓榨時光。

今天，一直在醫院里，陪別人看病，這是我第一次用手機寫一篇文章。

上午，還在開周會，朋友圈突然來了一條噩耗，一個熟悉的名字，因病離開了我們，我以為是同名同姓，趕緊翻開通訊錄，核對了頭像，然后整個人，咯噔了一下，胸口極度壓抑。

就在幾年前，我還和這位媒體故人，一起在塞班頂著大太陽，在太平洋中共同劃過一條玻璃船，她膚色黝黑，跟我一樣熱愛健身。

所以，她的離去是我最不能理解的，一個熱愛生活的人。

今年以來，身邊突然離開的朋友越來越多，患病的朋友也越來越多，我在反思一個問題，到底是我到歲數了，還是發生了一些潛移默化的變化，畢竟他們才四十多歲，甚至三十多歲，年輕到讓我不敢相信。

他們的名字，我經常會在黑夜中想起，他們以前在遠方，如今還在遠方，我寧愿我不知道他們已經離去。

上個月，也不知道是甲流還是支原體，發燒了兩天之后，我果斷去給自己買了重疾和其他保險，我原本計劃是40歲再買，提前了四年，因為在過去的十年里，我從未感冒發燒，但是今年一年，在我堅持鍛煉的情況下，莫名其妙的發燒了三次。

那么，公關和媒體行業，到底算不算高危行業呢？我的答案是，算。

前幾天，某大廠一位三十多歲，風華正茂的女公關老師，跟我一起喝下午茶，突然聊到了保險，她無奈地跟我說，如果能買趕緊買，她的體檢報告，幾年前，保險公司就拒保了，幾乎沒有一項指標是正常的。

這是個案嗎？

當然不是。

畢竟媒體和公關圈的末路是保險，在友邦、保誠上班的熟人太多了，我問了一個報社以前的老同事，據她給我的數據顯示，媒體公關圈，四十歲基本就是拒保年紀了，三十歲有一半的人體檢報告，慘不忍睹。

和所有的人類一樣，這個行業的三大殺手，煙、酒、熬夜。

車企公關現在的壓力特別大，某新勢力的公關，以前是互聯網圈的熟人，戒煙已經很多年，但是今年又撿起來，一天控制在半包左右。

這幾年，很多老公關和媒體人，也開始漸漸戒煙了，他們用電子煙代替香煙，只是電子煙的一通整頓，他們又淪落為在微商去買劣質水果煙的境遇了。

還有一個直擊靈魂的困擾，就是脫發。據一位朋友說，之前用米諾地爾已經剎住脫發，但是新工作雖然提高了收入，但是恢復抽煙后脫發又繼續了。

一個老公關人告訴我，之前他一個星期內，如果有一天能在10點前下班，已是謝天謝地了。趕上處理重大輿情，更是24小時待機。

據他說，那個時候，不僅他自己，還有他身邊的很多同行，幾乎都逃不過頸椎病、空腹血糖高、鼻炎等問題的侵犯。去看了醫生，得到的不過一句“正確的廢話”：無他，唯一解法，唯有離職，換個生活環境。

互聯網的高壓時代已經過去了，跑馬圈地的猛將們，今天的留下來的任務就是看家護院，修修補補，曾經公關團隊在業內也是一方霸主的樂視，據說是圈內最舒服的公司之一，甚至說，可以一周只上四天班，曾經打掉整個盜版圈的搜狐，如今也變成了年輕人最喜歡的好公司。

媒體和公關，是一個江湖，文人墨客的江湖。

自古騷客多好酒，幾乎每一個圈子，最后好友相聚的時候，都離不開大醉一場，科技互聯網如此，車圈如此，酒圈更是如此。

我今年7月份體檢的數據，有七項異常，全部因為喝酒，過去的幾年時間里，創業初期，大酒幾乎每個月都有，畢竟開疆拓土，進入了很多全新的領域，社交成了喝酒的核心原因。

中國人的臉皮薄，人情大于契約，做生意之前，不是朋友，很難成交，于是公關與媒體之間，產品導向型的生意很少，刷臉導向型的生意居多。

我認識幾個詩與遠方的大神，文章寫的出神入化，但是遠離社交和客戶，最后生意依舊艱難。

酒，就成了破冰的最好利器，暈暈乎乎后，點上一支煙，酒精結合煙霧繚繞，霧化的快感，迅速讓大家看彼此順眼起來。

以后就是自己人了！

當年3Q大戰的時候，360成立了作戰小組，租下酒店，封閉作戰，老齊給公關的內容創作團隊，直接配上茅臺，大家才華如泉涌，創作出一篇又一篇讓騰訊頭大的檄文。

公關圈三大黑之一，辦公桌上常年酒不斷，美名其曰，喝點才有靈感。

這種結果的代價，一定是大醉一場，白酒半斤起步，紅酒一瓶起步。

如果，你問我，完全離開酒，生意能不能做？如果我說實話，我會告訴你，難度加大50%。

我戒酒了半年，12月重新去復查的時候，配料表又干凈了，但是我只告訴了你一半實話，我只是戒了烈酒，紅酒、清酒、梅子酒，還是喝過。

但是，相比較煙酒，熬夜的危害性更大。

作為典型的腦力工作，媒體和公關們，大腦一直處于高速運轉狀態。

今年，是我這幾年出差次數最多的一年了，整整飛了接近70次，但是正準備跟幾個甲方爸爸哭窮說辛苦的時候，一個OTA的爸爸直接給我亮出了100次飛行記錄的戰績，屁股果然是鐵打的。

一個出行企業的公關跟我說，今年的書，基本上都是在飛機上看完的。

離家出走的日子，沒有最強，只有更強。

我身邊很多做內容的人，一天時間，在2、3個城市之間打個圈，幾乎是常事，路上還要各種寫稿、改稿、找選題、拉提綱。什么春花秋月，夏風冬雪，統統與自己無關，能在碎片化的時間，盡可能拉滿進度條，這是一個執念。

我還聽一個天才型媒體老師跟我說，他在做夢的時候，都在思考選題以及解剖選題的角度，他走在街上，看到每一個商業業態，他都在問為什么。

他說，他一年有四分之一的稿子，是在半夢半醒的狀態，思考出來的，然后趕緊從床上爬起來，打開電腦，乘著熱乎，把文章寫出來。

行業里，差不多有一半的媒體老師，是晚上工作，白天睡覺的，于是這個行業里，頭禿眼花、大腹便便、陽痿早泄、滿臉皺紋，最為常見。

如果說，媒體老師是主動擁抱不健康，那么公關更多的是被逼不健康。

某視頻公司的CEO喜歡晚上上班，結果公司的公關們，從VP到總監就得下午兩點多才來上班，常年跟著熬夜。

在電商圈，公關老師都喜歡說一句，這份工作是7*24小時的工作，媒體老師可以在任何時刻給你創造輿情。

之前一位江蘇籍公關跟我說，半夜在家交公糧的時候，電話響了，要開緊急輿情會議，一個會開個二十分鐘。

這幾年，行情不好，更多的中年公關因為內卷，和恐懼失業，導致壓力越來越大，經常每個晚上只能睡四五個小時。

褪黑素無效，看心理醫生也無效。

以前，我經常鼓吹健身包治百病，現在我也不敢亂吹了，因為好像每次發燒過后的劇烈運動，經常導致猝死。

這么看下來，在這個圈子里，真正財富自由并不是讓人羨慕的，能擁有一份自律且能保住工作的，才是幸福。

運動，讀書，有思想，放眼整個朋友圈，感覺，只有廣州的一位常年低調的公關老師可以做到了。

除此之外，在汽車圈，明年肉眼可見的春秋戰國亂紀元中，媒體和公關，除了身體上的風險之外，司法層面上的風險，也在指數型增高，惡意競爭，水軍，導致司法介入，這一切，今年年底的雛形已經出來。

每一分錢，落下的姿勢，難度系數都在指數型變高。

未來幾年，這個世界，充滿了不確定，所有的邏輯和長期價值，都在被打亂或者打破，我們作為一個細胞或者一個像素，我們能做什么？

吃好，喝好，玩好，和喜歡的人戀愛，和興趣相投的朋友多聚，多和未知建立認知，把親人的保險義務做完，死去的那一刻，盡量的把存款花完。

2023年，我最大的改變，就是學會了科學花錢。

給自己，買好保險之后，要開始把銀行賬上的數字，變為體驗，除了肉體是你的，還有就是大腦里的回憶。

每個人的花錢邏輯，并不相同，但是一定要花，否則為什么要掙？人生苦短，及時行樂。

2024年，多做反人性的事情，也許就是答案，讀書而不是短視頻、健身而不是睡大覺、花錢而不是炒股投資。

最后，如果想要更開心一點的話，切記一句，千萬不要借錢給任何人。

生命終有結束，長短不是答案，精彩必是過程。

真的，這個圈子，大家要學會享受。祝福我所有的朋友和讀者，擁抱精彩。

多約著出去徒步爬山旅游，看世界，多約著讀書拍照聽歌看電影，看眾生，多約著去喝茶健身，看自己。