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【譯：馬術(shù)微學(xué)院/程靚，部分來自howtodressage.com】

01

回顧：訓(xùn)練金字塔

以節(jié)奏韻律為基礎(chǔ)，直至收縮為頂峰，各個層級之間既有遞進(jìn)關(guān)系，也互為支撐。

02

為什么節(jié)奏在盛裝舞步中很重要？

rhythm（韻律、節(jié)奏）是盛裝舞步訓(xùn)練音階中的第一個階段。

如果沒有它，進(jìn)入后續(xù)等級是沒有意義的。

當(dāng)馬的韻律節(jié)奏不規(guī)則時，馬背就無法擺動。讓能量無法從馬的后腿流向接觸點。

節(jié)奏不規(guī)則的馬將無法柔軟，無法保持一致且有彈性的接觸，也無法正確地鏈接后腿以保持平衡和收集。

相比之下，良好的節(jié)奏將帶來以下好處：

• 幫助馬保持精神和身體上的放松（柔軟）

• 增強(qiáng)馬的信心
  

• 有助于保持平衡（馬和騎手）
  

• 使騎手能夠正確地、更好地使用扶助

• 創(chuàng)建更有效的半減卻

• 促進(jìn)馬與騎手之間的和諧
  

• 自我延續(xù)的節(jié)奏有助于使人馬工作變得輕松

03

正確的節(jié)奏，由什么組成

FEI對rhythm的定義如下：

“The rhythm is the regularity of the beats in all paces.

The regularity is the correct sequence of the footfalls

and the tempo is the speed of the rhythm.”“

（參考譯：

rhythm韻律節(jié)奏是所有步態(tài)中運步的節(jié)拍規(guī)律性。

這種規(guī)律性是落蹄正確順序，

而tempo節(jié)拍則是節(jié)奏速度的快慢）

從這個定義中，我們可以看到三個主要方面：

節(jié)拍規(guī)律性

正確落蹄順序

速度

我們挨個解釋一下

節(jié)拍規(guī)律性

每匹馬的步態(tài)都有相應(yīng)節(jié)拍數(shù)。

步行 是四拍

快步 是兩拍

跑步canter 是三拍

節(jié)拍應(yīng)該有規(guī)律、一致，并且具有節(jié)拍器般的質(zhì)量。

正確的落蹄順序

除了正確的節(jié)拍數(shù)（如上所述）之外，

馬蹄也必須以正確的順序落地。

（幫助理解：區(qū)分節(jié)拍和落蹄，一匹用應(yīng)該左跑的馬應(yīng)該是怎樣落蹄的？但它此時在右跑步的順序。因此，即使此時3 拍，且是好的節(jié)奏，但落蹄順序是不正確的。）

tempo節(jié)拍的速度

tempo是指節(jié)奏的快慢。

（幫助理解：一匹馬以正確的落蹄順序進(jìn)行快步，也確實是 2 拍，沒有混亂。

但可能太快、太慢或間隔時間有時不一致。）

理想的節(jié)奏應(yīng)該是輕快但不匆忙，并且在每個動作中保持一致，沒有速度的增加或減少。

04

韻律節(jié)奏不正確或不規(guī)則的原因

原因有很多。以下是一些最常見的原因，排名不分先后。

1. 緊張

一匹緊張的馬如果身心不放松，就會發(fā)現(xiàn)很難保持正常的節(jié)奏和節(jié)奏。

他們可能會加速或減慢，表現(xiàn)出節(jié)奏不規(guī)則，或者完全打破節(jié)奏（步態(tài)變了）。

2. 疼痛

一匹疼痛的馬會表現(xiàn)出節(jié)奏不規(guī)則，通常稱為跛行。其他與疼痛相關(guān)的問題還包括胃潰瘍、背部疼痛、關(guān)節(jié)炎和其他肌肉骨骼問題。

3. 鞍具安裝不當(dāng)

如果馬具（例如馬鞍、韁繩、銜鐵、護(hù)腿或繃帶）沒有正確安裝在馬身上，它可能會夾傷、摩擦或引起全身不適。

4.失去平衡

在工作過程中，如果馬失去平衡，可能會導(dǎo)致馬加速或減速，從而導(dǎo)致節(jié)奏變化。

5.騎行和訓(xùn)練不良

當(dāng)一匹馬自由的自行其是時，它通常會表現(xiàn)出像節(jié)拍器一樣有規(guī)律的正確節(jié)奏。一旦我們加上騎手，節(jié)奏問題就會出現(xiàn)。

保持馬匹步態(tài)的純潔性、規(guī)律性和寬松性是騎手的工作。

但如果騎手過多地用韁繩騎行以及試圖過早、或強(qiáng)制的收縮馬匹，騎手可能會嚴(yán)重破壞馬的自然節(jié)奏，于是出現(xiàn)橫向行走，步態(tài)中夾雜其他步態(tài)、四拍跑步、兩拍跑步等問題。

05

可以做的小練習(xí)

• 使用節(jié)拍器（適合節(jié)奏感不強(qiáng)的騎手）

• 在8字中保持一致

• 休息時候跟隨音樂蹦蹦跳跳活動身體

• 
  

  使用連續(xù)地桿

  跳躍小障礙

  說出自己的節(jié)拍，如快步1，2，1，2，或慢步1，2，3，4，1，2，3，4看看是否規(guī)律

  
  

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程靚 責(zé)任編輯

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