當我們面對鏡子的時候，看到的那個我究竟是什么？而發出問題的這個“我”又是什么呢？

經過現代醫學的不懈努力，人們基本能夠確定，那個“我”的神秘根源，就在每個人頭骨之下的大腦中。當然也不乏有“具身認知”的說法，也就是人的思維跟身體有著巨大的聯系，但大腦作為思維的承載體，是毫無疑問的。

在美國的一位科學家道格拉斯·福克斯的一篇文章《大腦的秘密》中，提出了個很有趣的問題：作為只占人體重量的2%的大腦，卻消耗了攝入食物的20%的能量，這些能量都被用來做什么了？

毫無疑問的，大腦的主要工作，就是幫助我們認識世界，思考世界，記憶世界。按照正常的推理，人腦在工作的時候，會消耗更多的養分。而人發呆的時候，應該就類似于休眠的手機一樣，轉換到了低功耗模式。

但在一個實驗中發現，人腦無論在計算數學題還是閉目養神的時候，耗氧量幾乎沒有什么差異。耗氧量是新陳代謝的指標，也就意味著大腦在休息的時候，并沒有減少能耗。

憑直覺來說，在這個結論之下，一定隱藏著什么。因為自然推動人類的進化，首先是要跟能量博弈，如何把能量最大化的利用，是活下去的關鍵課題。大腦作為消耗能量如此大的單元，竟然在發呆的時候不去節省能量，那么這個“發呆”時所消耗的能量對于人的生存來說，一定也有著重大的意義。

后來有研究發現：當大腦處于空閑狀態時，它會自娛自樂，就像在玩單人棋；接到指令便停下來專心處理任務。而這個自娛自樂的過程，也可以被看作是人類進行的“白日夢”，有科學家推測，這種白日夢并不是毫無目的，而是人腦基于現有的認識，反芻過往經驗，思考未來可能，讓大腦進行“內部預演”，以瞻望未來的行動和決策。

雖然這僅僅是將諸多科學實驗的結果進行拼圖而得到的推論，但這至少改變了我們對于大腦功耗的認知。也許人腦就像人體的另一個重要器官——心臟一樣，孜孜不倦，終其一生都在工作。就如之前有研究，人在睡眠過程中，大腦依然在整理記憶并進行歸檔一樣。

結合精神分析初創的年代所流行的潛意識，可以大概構建出一種大腦的工作模式——思維意識加自動意識。思維意識就是我們在處理事情、想東西時的大腦，主動權都在“我”，而自動意識則是“我”交出控制權之后，大腦“自動駕駛”的狀態。

這也帶來了一個非常有趣的啟示。人腦就像是一個可以自我訓練的大模型（這種用詞是不當的，不能說人腦像，而是大模型本身就是在參考人腦的工作方式），需要不斷的喂養對現實世界的認識之后，才能在頭腦中獲得一些對世界的認識。

如果沒有對現實世界的了解，大模型就沒有訓練素材，自然也無法產生任何有效認識。但如果人不適當的發呆，那么人腦就沒有自我訓練的機會，即便了解再多的世界，同樣無法獲得模式上的進展。

所以在學習成長中，不要把發條擰的過緊，讓大腦有空做一做白日夢，學習的效果可能會更好。在娛樂的過程中，也不要一味的消耗注意力，諸如追劇、刷小視頻，雖然看起來是在休息，但實則大腦一直在被占用，而沒有真正獲得一個自我學習的時間（如果說，刷小視頻真的有什么危害的話，那可能答案就在此了）。

這也應了古人的那句話“一張一弛，文武之道”。適度發呆，有益身心健康。白日做夢，也能夢想成真。