各位孕媽媽，你們有沒有遇到這樣的情況，側睡的時候，胎寶寶就會動，調整平躺，胎寶寶就會安靜下來。

最近，我的同事小張就遇到這樣的情況。同是小張第一次懷孕，現在已經孕26周了，睡覺的時候，小張喜歡側睡，但她發現側睡的時候，胎寶寶就開始動個不停。小張擔心，側睡是不是壓到寶寶了，所以胎寶寶才動起來，給媽媽發出不舒服的信號？

小張提出她的擔心時，我們這些有經驗的媽媽都笑了，告訴她不用擔心，寶寶有羊水的保護，可安全了！

小張還是有些擔心，好奇地問，平時寶寶在子宮內，是怎么保護自己的？

其實啊，胎寶寶在媽媽的子宮中，子宮里有足夠的羊水，在整個孕育過程，胎寶寶就像生活在一個裝滿水的氣球里，睡覺，活動。

因為有羊水和臍帶的緩沖作用，孕媽在翻身或側睡時，都是不會傷害到寶寶或壓到寶寶的。

聽完我們的解釋，小張終于笑了，幸福地撫摸著孕肚，輕聲說：“寶寶乖，再待14周，我們就可以見面啦！”

側睡時胎寶寶在動，可能有以下幾個原因

可能很多孕媽媽也會好奇，為什么側睡時寶寶會動起來? 可能有以下幾個原因、

1.胎寶寶調整姿勢

白天，孕媽媽要工作，大多數處于坐著或走路的狀態，這時候孕媽媽的肚子豎著的，胎兒也會根據媽媽的姿勢選擇自己喜歡的姿勢。

晚上，孕媽媽休息了，當孕媽媽側躺著的時候，肚子是橫過來了，胎寶寶也感覺到媽媽姿勢的變換，自己也會隨著相應變化，調整回自己舒適的姿勢。

2.胎寶寶的活躍時間

胎動一般是有規律的，通常都是晚上胎動會頻繁，孕媽媽觀察一下是不是你睡覺的時間正好是寶寶胎動開始的時間。

孕期左側臥對胎兒比較好，當媽媽處于舒適狀態的時候，胎寶寶也感受到了，便開始活動。手動動，腳動動，不亦樂乎。這說明寶寶很健康，媽媽不用擔心。

3.胎寶寶與媽媽互動

胎寶寶獨自在子宮里，難免會無聊，想與媽媽互動，如果孕媽輕輕地打肚皮一下，寶寶就會回懟一下，撫摸著肚子，給寶寶說話或唱歌，胎寶寶也會做出反應，這就是寶寶在肚子中“打招呼”的方式。

在懷孕的時候，胎動的時候，我就跟寶寶說說話，用手輕輕摸摸肚子，過一會就好了。

什么樣的姿勢才最適合孕媽？

不同時期，孕媽的睡姿大有不同。在孕早期，由于這個時候胎寶寶還沒有成形，而且體型也不是很大，所以這個時期孕媽可以采取自己感到舒適的睡姿，趴著睡除外。

到了孕中期，只要孕媽沒有不舒服，平躺或側臥都是可以的。但是盡量還是養成側臥的習慣，最好是左側臥

到了孕晚期，胎兒越來越大，側睡姿勢應該保持15～30度，或者30～45度左側臥位。此外，準媽媽側睡時也不宜用兩腿夾著抱枕或者被子，而是要將一條腿平放在略高一點的墊子上。

整個晚上總是保持一個姿勢睡眠，孕媽媽也會感覺身體的一側麻木，利于血液循環，也會影響身體健康，孕媽媽要注意在不舒服的時候變換一下睡姿。