膠原蛋白，這一名詞在現在護膚領域已越來越為人們所熟知，如今打開電腦，只要輸入“膠原蛋白”四個字，就能搜到超過上千件的相關商品，而打開手機或是電視膠原蛋白的各類廣更是撲面而來。

先介紹一下：

膠原蛋白，collagen，是體內的一種蛋白質，存在于幾乎所有組織中，以不溶纖維形式存在，而在皮膚的真皮中的主要的成分約含有75%的膠原蛋白，是決定皮膚柔軟韌性的關鍵因素。

真皮的膠原蛋白合成不足，或者被破壞過多，將會使皮膚彈性減弱，引發皺紋、缺水、光澤黯淡等多種衰老現象。

膠原蛋白宛如不息之風，歷久彌新，仍舊在我們的生活中悄然吹拂。

很多愛美的女性朋友都知道，膠原蛋白對于自己皮膚的重要。

雖然說皮膚產生皺紋是由于體內的膠原蛋白流失且供給不足，然而，你是否意到，膠原蛋白作為一種大分子物質，其實很難滲透到皮膚深層，發揮其應有的作用？

我們提到膠原蛋白的分子量達到幾十萬道爾頓，然而想要能夠被皮膚吸收發揮作用，分子量怎么說也得小于3000道爾頓啊，可想而知，幾十萬分子量想要進入真皮層是一件不可能完成的事，所以并不是你在皮膚涂上一層膠原蛋白就能補充的。

膠原蛋白在我們的飲食中會補充一些，但含有膠原蛋白的譬如豬蹄類都含有不少脂肪，前面也提到了吸收的難題，飲食中的分子量可以說都是很大道爾頓的，讓人不禁由衷發出擔心，如會增加體重、肥胖等。

很早以前開始，以膠原蛋白為宣傳賣點的已經不僅僅局限在化妝品領域了，這也充分地反映了人們對膠原蛋白的認識正在得到高度的開發和重視，各種吃的喝的膠原蛋白也得到廣泛的口口相傳。

現在市面上的口服膠原蛋白產品通常以魚豬牛等為原料，經過提取加工后制成多種形式方便日常使用。

那么，口服膠原蛋白對皮膚有多大作用呢？

肌膚的美麗與膠原蛋白的含量息息相關，為了保持肌膚彈性緊致度等，我們不能任由其流失而不及時補充。口服膠原蛋白能夠填充以及增加我們所需膠原蛋白的含量，提高皮膚的彈性和緊致度，減少皺紋的產生。

現在做膠原蛋白的越來越多了，不過魚龍混雜，也有很多以次充好的，提醒經常飲用膠原蛋白的你們一下哈，膠原蛋白的分子量要足夠小，如果在1000以下的，吸收也更好。

使用和攜帶的方便性，不需要人為地去控制服用的數量，如大袋裝就難于控制，服用時不方便，且使用時要開開合合，容易吸收空氣中的水分和雜質，使其受到污染；便于攜帶是對經常出差或旅游的人群來說需要考慮的，液體裝的容易在乘坐交通工具時受到限制，還需小心破損。

再就是嘗味道，有沒有怪味，好的粉是有淡淡的腥味的，但不會是苦啊，臭啊之類的，一些商家可能會根據消費者的口服，會添加一些不同的添加劑，如各種不同口味的香精，并做成不同口味的膠原蛋白來吸引消費者。

以及看服用后的效果了，因人而異吧，每個人的體質和皮膚狀況都是不同的，有些人可能對膠原蛋白的吸收利用能力較好，效果會比較明顯，而有的是吃過一段時間才慢慢有效果，這些都是要考慮的。