據英國媒體報道，一項新研究警告稱，每晚睡眠不足7小時可能引發潛在的致命高血壓，尤其是對女性而言（Less than seven hours of sleep a night can trigger potentially deadly high blood pressure - particularly for women, warns new research）。

科學家稱，每天睡7到8小時對心臟健康最有益。雖然睡眠模式和高血壓之間的聯系之前就有記錄，但這項新研究的研究人員表示，關于這種關系本質的證據并不一致。

最新的分析匯集了2000年1月至去年5月期間進行的16項研究的數據，評估了來自6個國家的100多萬人在5年時間里患高血壓的情況。

研究結果顯示，在調整了人口統計學和心血管風險因素(如年齡、性別、教育程度和吸煙習慣)后，短睡眠時間與患高血壓的高風險“顯著相關”。

研究發現，對于睡眠不足5小時的人來說，這種關聯甚至更強。該研究的首席研究員卡韋赫·胡賽尼博士說：“根據最新的數據，你的睡眠時間越少——每天少于7小時——你將來患高血壓的可能性就越大?！?/p>

“我們發現，睡眠時間越長，患高血壓的幾率越大，但這在統計上并不顯著。睡眠專家建議每天睡7到8個小時，這對你的心臟也是最好的（Getting seven to eight hours of sleep, as is recommended by sleep experts, may be the best for your heart too）?！?/p>

研究發現，睡眠時間少于7小時的人患高血壓的風險增加7%，而睡眠時間少于5小時的人患高血壓的風險則飆升至11%。

胡賽尼博士說，相比之下，糖尿病和吸煙會使一個人患高血壓的風險增加至少20%。雖然這項研究沒有解釋為什么會這樣，但胡賽尼博士說，睡眠中斷（disrupted sleep）可能是罪魁禍首。

例如，他說生活習慣或狀況，如暴飲暴食、飲酒、夜班工作、某些藥物的使用、焦慮、抑郁、睡眠呼吸暫?；蚱渌哒系K都可能是因素。考慮到睡眠模式往往會隨著年齡的增長而改變，研究人員感到驚訝的是，睡眠時間和高血壓之間的關系沒有基于年齡的差異。

該項研究的參與者年齡從35.4歲到60.9歲不等，其中一半以上是女性。與男性相比，睡眠時間少于7小時的女性患高血壓的風險要高出7%。胡塞尼博士是伊朗德黑蘭心臟中心的心臟病學助理教授，他說：“睡眠過少對女性來說似乎更危險。這一差異在統計學上是顯著的，盡管我們不確定它是否具有臨床意義，仍需要進一步研究?！?/p>

“我們所看到的是，缺乏良好的睡眠可能會增加患高血壓的風險，我們知道這可能會引發心臟病和中風。”他說，人們與醫生談論自己的睡眠狀況很重要，特別是如果他們的睡眠中斷可能是由于阻塞性睡眠呼吸暫停導致的（especially if they have disrupted sleep that might be due to obstructive sleep apnea）。

睡眠呼吸暫停與高血壓、中風和冠狀動脈疾病的高發率有關。胡塞尼博士補充說：“需要進一步的研究來評估睡眠時間和高血壓之間的關系，使用更準確的方法，比如多導睡眠描技術（polysomnography）。”

“此外，參考睡眠時間的變化強調了睡眠研究中標準化定義的必要性，以增強不同研究結果的可比性和普遍性?！边@一研究結果將于下個月在喬治亞州亞特蘭大舉行的美國心臟病學會年度科學會議上公布。