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古希臘的斯多葛哲學中有一個二分法：你能控制的和不能控制的。
清楚能控制的事物，并在此范圍內做到力所能及的“好”；
清楚無法控制的事物，并且不會瞎較勁，或怨天尤人。
兩者相結合，就是理性。
美國心理學家艾利斯的理性情緒療法也秉持了這個原則：我們最能控制的，就是自己的想法。
歐洲有一句名言：“一個人的自我思想決定他的為人”，行為是思想綻放的花朵。
所以，很多時候通過改變自己的想法，讓它更具理性，就能減少痛苦情緒和荒唐行為。
那什么是非理性？
當人處于嚴重分裂時，對別人和世界的情緒情感與判斷，就會一廂情愿，并且全能自戀附身，既不是真相，也不是真理。
分裂原因：
因為他們和現實世界相處時不斷受挫，發現世界不會按照自己的意愿去運轉，而自己又不能接受事實真相，于是轉而活在自欺欺人的想象中。
在想象的世界里，一個人可以為所欲為。然后又把這個想象的世界再強加給真實世界，同時持有特別的情緒和情感，這就是非理性了。
因此，明白兩者之間的區別，便可以自由選擇優雅且清醒的活法。
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