肝是人體腹腔內最大的一個代謝器官，重達1.5千克左右。和其他器官相比，除了體積大，它還有一個最大的特點，即再生功能。但肝臟也是我們體內最易受委屈的器官，譬如胃，稍有不適我們即可感知，而肝在很多情況下即使生了病，我們也不知道。

其實，只要我們仔細觀察自己的身體狀況，也還是能夠知道一二的。當我們出現以下狀況時，就要注意我們的肝臟了，必要的時候一定要及時去醫院檢查。

1.睡覺不踏實或抽筋

很多人把睡覺不踏實歸結于失眠、精神緊張、過度疲勞等問題，而把腿腳抽筋歸結于缺鈣。但其實從中醫角度來看，肝主輸泄，在體合筋。若是肝氣郁結，輸泄不及，人就容易出現情緒方面的問題，易情緒低落，唉聲嘆氣，女性則多見兩協酸痛，乳房疼痛，久之也會影響睡眠。

所以，老是睡眠不好，腿腳抽筋，可能是肝功能下降了，需及時疏肝理氣，調理肝臟機能。

2.眼睛干澀視力下降

現在人們的視力普遍不好，不分老少男女，各種眼睛的毛病接踵而至。除去環境因素，若是以前視力好，近期卻無緣出現視力模糊，眼睛干澀（甚至出現干眼癥）發癢問題，則要注意，這很可能是肝臟發出的信號。肝開竅于目，肝臟健康，才能明目。所以眼睛不好的人，不要光找眼睛的毛病，多注意一下肝臟問題。

可以自己改善一下膳食方案，不熬夜、多休息，且多吃入肝經的食物，喝點清肝明目的菊花茶等。

3.食欲下降，厭油膩

肝臟不好的人易出現消化方面的問題，尤其不喜歡肥甘厚膩的東西。這是因為消化油膩的的東西需要膽汁的參與，而膽汁是由肝臟分泌的，當肝臟功能下降時，肝臟分泌膽汁的能力也會下降，這時候就會出現厭食、厭油膩的問題。

有些人精神低迷，無精打采，就連皮膚也會變黃變得干燥。如果出現這樣的情況，自己又不確定原因，那么建議及時上醫院做體檢。

4.手掌發紅

臨床經驗證明，很多肝臟不好的人會出現大小魚際發紅的現象，即所謂的“肝掌”。所以當你發現自己或是身邊其他人，無緣無故的手掌總是發紅，一定要注意，這可能是肝功能下降的信號，一定要引起重視。

另外，身上出現紅色的痣，并有觸手向四周散開，那也是肝臟生病的表現，而且這往往是肝臟已經出現了實質性病變的信號，一定要早早重視。