嗯，粽子因?yàn)楦咧ф湹矸?、高油、高糖，確實(shí)不宜過量食用。
不過像粽子這種重油重糖重鹽的碳水炸彈，怎么吃都不健康的。但是開心最重要不是嗎？不過是吃個(gè)樂呵。大家注意節(jié)制就好啦。
另外，給大家科普一個(gè)熱知識。糯米富含支鏈淀粉，這種淀粉在消化道中的分解效率非常高，它的升糖指數(shù)也比大米高得多。
所以，孕婦、糖尿病人，和想減肥的小伙伴，盡量少吃富含糯米的食物哦。
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大風(fēng)新聞 2025-07-25 12:32:20
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三湘都市報(bào) 2025-07-23 21:53:47
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