傳統

明天就是端午節了，農歷是五月五日，五月開始，陽氣旺盛的同時伴隨著高溫、濕氣還有蚊蟲困擾，所以許多地方有掛艾草、喝雄黃酒的習俗。

我們還知道端午是為了紀念屈原，流傳下來了吃粽子這個習俗，還有賽龍舟，有些地方還有祈福的習俗。

端午節吃粽子，粽子好吃，那給孩子吃粽子需要注意什么呢？

粽子主料是糯米，糯米，性溫，能夠和中氣，養脾胃，但是糯米糯而黏膩，不好消化。最近門診上給孩子正是調理脾胃的好階段，不能因為一個粽子讓孩子消化出現問題，甚至感冒發燒。

關于吃粽子，我們家長其實最主要關心的就是孩子的消化問題，如何吃粽子又不擔心消化問題呢？我們可以這么做。

首先，可以從吃粽子的時間調整。我們可以選擇在早飯或者早午飯之間以及中午給孩子選擇喜愛的粽子種類，孩子這個時候吃，一個是自身消化能力比較好，二是離晚上的時間還很長，可以有很多時間空間來活動以消化食物。

粽子的主料是糯米，是主食的一種，孩子每日的碳水化合物攝入也是有限的，吃的早便于控制飯量，晚飯也不會吃的太多。如果吃了晚飯再吃粽子，吃多了不好消化，而且孩子晚飯吃的晚，活動太多又影響睡眠，所以把吃粽子的時間調整，可以很好的預防消化不良或者積食的問題。

第二呢，就是控制孩子吃粽子的量，有些孩子消化能力很好，調整時間，一次不要吃很多粽子，基本上也不會積食。如果孩子本身就消化不好，那就要減少吃粽子的量，比如消化好的時候能吃一個，那現在就減成半個或四分之一。第二天再換別的口味的粽子吃，這樣子也可以。小寶寶吃兩口就可以了，稍微大一點的3歲以上的孩子，吃了粽子要適當的減少主食的量，總之，根據孩子的消化能力，決定今天給孩子吃多少粽子。如果孩子想選擇多種口味，可以切開，這樣子其他口味的也可以品嘗。吃粽子的同時注意把主食量酌情減少。

做好以上兩點，還是有孩子會消化不良、積食怎么辦呢？那我們就可以準備一下消食的東西了，因為有肉粽子也有素粽子，所以我們的神仙湯——大山楂丸是可以煮給孩子喝的，可以放在飯后半小時喝。有些家長還給孩子做炒米茶，雞內金粉配合山楂水也是可以的，家里有消化酶的也可以直接給孩子用上，非常的方便。

如果孩子這幾天本身就有積食，或者有發燒、咳嗽、鼻竇炎等疾病時，就先不要給孩子吃粽子了，可以等孩子病好了以后再吃；消化不好的積食的孩子也等積食消了以后再吃。

端午安康！

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劉 鑒

個人特長

中西醫結合治療兒童過敏性疾病如兒童支氣管哮喘、過敏性鼻炎、慢性蕁麻疹、濕疹、成人過敏性鼻炎；五官科、眼科疾病如腺樣體肥大、急慢性扁桃體炎、急慢性鼻竇炎、慢性霰粒腫、慢性麥粒腫；兒內科雜病如反復呼吸道感染，兒童抽動障礙、小兒厭食及便秘、急慢性胃炎、小兒汗證、失眠、小兒遺尿、性早熟等。

學歷及職稱

中西醫結合兒科副主任醫師

中醫兒科臨床碩士學位

中華中醫藥學會會員

世界中醫藥學會聯合會兒科專業委員會理事

中華民族醫藥學會兒科分會理事

中國中西醫結合學會兒科分會

呼吸學組肺功能協作組委員

陜西中西醫結合學會兒科分會委員

陜西兒童疾病防治專業委員會委員

陜西省國際醫學交流促進會

中醫兒科專業委員會常務委員

中國醫療自媒體聯盟陜西分盟成員

陜西省保健學會品牌建設與健康傳播

專業委員會委員

陜西省醫師協會健康傳播工作委員會第一屆委員

西安醫學會基層兒科科學會常務委員

陜西兒童生長發育專科聯盟常務委員

著有：《真希望孩子不生病》

工作經歷

2005.9-2006.8 廣西中醫藥大學瑞康醫院 兒科（碩士研究生）

2006.9-2008.6 陜西省人民醫院 兒科（碩士研究生）

2008.7-2014.6 西安醫學院第二附屬醫院 兒科工作

2013.3-2013.9 西安市兒童醫院 PICU （進修）

2014.6-2020.9 西安市中醫醫院 兒科工作

2020.11-至今 兒科醫生劉鑒工作室成立