Health for baby

前言

最近呢，整理了一些經常被問到的問題，給大家總結起來，具體如下：

孩子可以游泳嗎？

在我的門診上，鼻炎的孩子很多，所以經常會問到孩子能不能游泳這個問題。關于游泳這個呢，游泳本身是一項非常好的運動，也是一個必備的求生技能，學游泳和經常游泳本身沒有問題。家長需要注意的是游泳場地的選擇，選擇前注意泳池的環境和消毒措施，水質的情況。

如果有鼻炎的孩子，處于鼻炎發作期，或者孩子近期患有中耳炎、中耳積液，這個時候不建議孩子去游泳。

因為孩子鼻炎處于發作期，或者中耳炎、中耳積液剛好，如果孩子游泳中閉氣不注意，不免會吸入水，反而會影響鼻炎、中耳炎，或導致病情復發。當然，如果是頭在水面的游泳可以避免這個問題。所以有鼻炎的孩子去游泳要選擇時間，頻繁鼻炎發作的孩子可以等鼻炎好了再去游泳。

三伏貼貼不貼？

這個我們之前也講過，孩子貼三伏貼，一定先要辯證，看看孩子體質適不適合。

多數孩子生病與外感和飲食有關，孩子積食內熱，外感風寒、風熱、風燥、濕熱等等，孩子經常處于這樣子的身體狀態下，舌頭紅舌苔厚，三伏貼以扶陽為主，一貼多數孩子都容易生病，最常見的就是發燒。

如果想給孩子貼，學會自己觀察孩子舌頭，貼之前咨詢中醫師，孩子到底是否適合，畢竟適合孩子的才是最好的。

水果要不要給孩子吃？

這個問題也經常被家長問到，我經常說的是少吃生冷、水果。大家對水果是什么印象呢？水果味道好，含有豐富的維生素，有益健康，這個沒有問題，但其實蔬菜中的維生素含量一點都不比水果低，有些甚至高于水果。

如果孩子處于發熱、咳嗽、感冒這些疾病病期間，不建議吃水果，尤其是孩子咳嗽的時候。

果實類，從中醫法相比類的觀點來說，其實是內收的，果實有天然的緩瀉作用，而且多數水果偏寒涼，不適合孩子的生長發育，反而葉類蔬菜是外展的，孩子多吃有助于生長發育。

而且關于水果，有些家長一次給吃很多，不注意量，不少孩子一吃就生病。

現在正是夏天，水果大量上市，每年就有不少孩子因為吃水果而發燒、嘔吐、腹瀉。所以家長給孩子吃水果一定要避開孩子生病的階段，吃的時候注意清洗干凈，注意每天吃水果的量，一天吃很多種水果，一種只有很少一點點，加起來也不少了，所以是要注意每天攝入水果的總量，還有就是飯前和剛吃完飯不要吃水果。

家長還需要注意，如果孩子舌苔總是白厚的狀態，也不建議這個時候吃水果。

孩子平時吃飯應該注意什么？

孩子日常的飲食保證營養均衡，各類營養素都保證適當的攝入，飲食規律，每餐保持適當的飲食量，養成良好的進餐習慣。

避免飽食，一般建議孩子睡前2-3小時不要吃東西，尤其是愛積食的孩子，家長一定要掌握孩子的進食規律，避免一餐的量過多或過少。

要注意的就是，什么吃了孩子生病了，那就去避免，孩子吃了火鍋、吃了燒烤、吃了蛋糕，這些就要少吃，或者不吃。

沒有特殊問題的孩子日常飲食注意少吃生冷食物即可，容易引起胃腸問題；過敏的孩子要注意規避食物過敏原；有急性病的孩子則要注意規避生冷、魚蝦、雞蛋、水果、酸奶這類食物，羊肉也要規避；性早熟的孩子日常飲食要注意規避可能含有激素類的食物，避免具有溫補作用的食物。

還有一些問題是家長經常問到的，下期接著說。

醫學科普僅供參考，生病期間請及時就醫

劉醫生育兒社群

掛號咨詢+健康科普

已經入群的家長請勿重復進群

如果人數已滿請添加小助手

微信：15529552912

劉 鑒

個人特長

中西醫結合治療兒童過敏性疾病如兒童支氣管哮喘、過敏性鼻炎、慢性蕁麻疹、濕疹、成人過敏性鼻炎；五官科、眼科疾病如腺樣體肥大、急慢性扁桃體炎、急慢性鼻竇炎、慢性霰粒腫、慢性麥粒腫；兒內科雜病如反復呼吸道感染，兒童抽動障礙、小兒厭食及便秘、急慢性胃炎、小兒汗證、失眠、小兒遺尿、性早熟等。

學歷及職稱

中西醫結合兒科副主任醫師

中醫兒科臨床碩士學位

中華中醫藥學會會員

世界中醫藥學會聯合會兒科專業委員會理事

中華民族醫藥學會兒科分會理事

中國中西醫結合學會兒科分會

呼吸學組肺功能協作組委員

陜西中西醫結合學會兒科分會委員

陜西兒童疾病防治專業委員會委員

陜西省國際醫學交流促進會

中醫兒科專業委員會常務委員

中國醫療自媒體聯盟陜西分盟成員

陜西省保健學會品牌建設與健康傳播

專業委員會委員

陜西省醫師協會健康傳播工作委員會第一屆委員

西安醫學會基層兒科科學會常務委員

陜西兒童生長發育專科聯盟常務委員

著有：《真希望孩子不生病》

工作經歷

2005.9-2006.8 廣西中醫藥大學瑞康醫院 兒科（碩士研究生）

2006.9-2008.6 陜西省人民醫院 兒科（碩士研究生）

2008.7-2014.6 西安醫學院第二附屬醫院 兒科工作

2013.3-2013.9 西安市兒童醫院 PICU （進修）

2014.6-2020.9 西安市中醫醫院 兒科工作

2020.11-至今 兒科醫生劉鑒工作室成立