在養娃這條路上，當爹媽的心里頭永遠是揪心的，就怕孩子營養跟不上，影響了小腦瓜聰明勁兒，還有個子竄高的速度。

這不隔三差五就有家長在互相討論：需不需要給孩子補充某種營養？

如你所知，在我們成長的道路上需要無數的營養加油站，但如果簡化一下，就是我們經常聽到的六大類：碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、水和礦物質。

對于嬰幼兒來說，這個階段是其生長發育的關鍵時期，一切都在嗖嗖地成長，小小的身體就像一個小馬達，要不停地加油。

這時候必不可少得營養就包括鈣、DHA、維生素、鐵、鋅啦。

什么是DHA？

要想把DHA的生平理個清清楚楚，怕是再用幾倍的篇幅都不夠，但是我們又不想當博士生寫論文，我們只需知道它是什么，為何需要補充，又該如何補充，大致上也就沒啥問題啦。

DHA——全稱為二十二碳六烯酸，是一種重要的Omega-3脂肪酸，脂肪酸是脂肪的基本單位，DHA是一種脂肪酸，具有“多不飽和”的特性。

DHA的存在——DHA在人體內存在量不多，但在視網膜和大腦中含量非常豐富，分別占這兩個組織全部脂質的50%和10%-20%。

DHA的來源——人體不能合成DHA，DHA的主要來源是食物或補充劑。

DHA的作用——DHA在大nao細胞中起著極為重要的作用，可以增強記憶力和智力，還與視力發育有關。

參考目前國內外權威組織相關資料，對于嬰幼兒來說充足的DHA有利于促進孩子認知功能的發育，這個觀點得到了較一致的認可。

所以，DHA本身是一種很重要的營養，毋庸置疑，但不要認為DHA就能讓孩子更聰明云云，這個道理想必大家心里都清楚，對吧？

從哪些途徑可以獲得DHA？

如果你想像曬太陽補充維生素D一樣補充DHA，你想多了。大多數DHA必須直接從食物中獲取，只有一小部分可以由-亞麻酸(ALA)轉化而來。

DHA其實在母乳中有，但在牛奶中沒有，從母乳再向根源去找，發現來自海魚，再向根源去找，發現來自海藻利用光合作用產生的，海藻和海魚是富含DHA多的食物。

有的媽媽不吃海魚，她們的母乳里還有DHA嗎？是有的呢，但量不是很多，你要問它是從哪里來的，可能是從雞蛋和雞肉中獲得，也可能是吃了-亞麻酸在體內轉化而來。雖然這個轉化率不高，但我還是悄悄告訴你α-亞麻酸在紫蘇籽油和亞麻籽油里多得是。

除了食物還有個簡單且快捷的方法，從DHA補充劑里面獲得，就是咱們熟知的“魚油”或者“藻油”，它們多是從海藻或者海魚里提純出來的，制作成方便使用的顆粒，比較方便無法從食物中攝取DHA的人群。

要想補充DHA，還是要靠我們的嘴來幫助，要么多吃富含DHA的食物，要么適當補充DHA制劑。至于其他途徑我們還沒有找到。

在藻油產品里面，卡歌DHA藻油無論是口碑還是銷量都很不錯。

卡歌DHA選用了純度更高，腥味更小的美國進口life's DHA裂壺藻作為原料，未經食物鏈污染，更純凈不含EPA，43%的純度，相對來看還是會更合理一點。

DHA藻油每粒100mgDHA，符合每日寶寶需要，配料也很簡單零添加，沒有什么腥味，有的只是淡淡的海藻味道，這樣在吃的時候不會排斥，進口原料，質量上乘，為效果提供重要保障。

藻油與魚油有何差異？

雖然兩種DHA外表看不出來有什么區別，但從名字就能看出兩者來源區別，以及從成分、穩定性、口味上都存在一定的差異。

藻油含DHA，不含或極少含EPA；魚油含有DHA和EPA。

在DHA含量上，DHA藻油的DHA≥35g/100g,約是魚油DHA含量的3-10倍，而魚油DHA的含量是3.6-12.5g/100g，雜質較多。

在性質方面，純植物性DHA抗氧化能力強，不容易變腥，容易吸收，魚油則性質活潑，易氧化變腥；

適用人群上，DHA藻油還特別適用于胎兒、嬰幼兒，魚油則只適合于成年人、老年人使用。

通過上面的內容，我們知道了如果是給嬰幼兒吃，那就選擇藻油吧。

●DHA真的很重要哦！

●要給孩子充足的DHA，保證大腦和視網膜發育。

●通過食物補充是不錯的方式，也能提供足量的DHA。

●懷孕的媽媽們，記得每天吃點DHA多的東西哦，差不多就是每周吃個一兩次海魚那么多。

●哺乳期媽媽們也一樣，DHA不能少，嬰幼兒通過母乳、添加DHA的奶粉、海魚等補充DHA。

●要吃吃飯吃不夠DHA，那就來點DHA補充劑吧，簡單又方便。

●不知道怎么算補充劑的量？那就簡單點，一天補充100毫克（基本是1粒），搞定！