我個(gè)人認(rèn)為：「一個(gè)人不自信的根源，其實(shí)在于自己執(zhí)行力的弱小」。

打心底里來說，我不是一個(gè)樂于“「向外歸因」”的人，我喜歡吐槽一些制度和用腳想都覺得不合理的規(guī)定，但更多東西，其實(shí)本源還是得“「歸于自身」”。不自信，就是其中之一。我不愿意把它放在童年的生長(zhǎng)環(huán)境和其它的外界因素上。

從根源來說，一個(gè)人其實(shí)無論眼下有多么的成功或不成功，本質(zhì)上很大一部分是過往執(zhí)行力的彰顯——執(zhí)行力強(qiáng)，極大概率成績(jī)和地位就更突出；相反，就顯得黯淡一些。

不過認(rèn)知水平高的人都應(yīng)自知：贏得一時(shí)、并不能贏得一輩子；輸了一朝、也不是全無輝煌的可能。總的來說，只有堅(jiān)決執(zhí)行力貫穿整個(gè)人生軌跡，我們才能獲得自如、獲得自恰。

但問題是，成功過了的人，對(duì)于保持執(zhí)行力是很有心得的，他們?cè)瓉砭褪沁@么做的、也得到了好的驗(yàn)證——自己眼下的地位、成果和財(cái)富......等等這些東西，都驗(yàn)證著自己過往的執(zhí)行力是沒問題的。而且，創(chuàng)造出來的條件，更能給自己未來的人生提升執(zhí)行力，提供優(yōu)渥的籌碼。

相反，那些一直碰壁、常年不得志的人，或者根本就沒有提高執(zhí)行力這個(gè)概念的人，眼下沒有成果，未來也更難有成果。因?yàn)楹芏鄸|西從大齡培養(yǎng)，本就比幼年或青少年要難得多——因?yàn)樯窠?jīng)可塑性隨著年齡超過青壯年后，是越來越差的。再者，一個(gè)人隨著年齡的增大，身上肩負(fù)的壓力是不一樣的，可供自由支配的時(shí)間和空間其實(shí)越來越少，所以可用來刻意練習(xí)執(zhí)行力、改變自己的時(shí)間也越來越少，效果肯定也越來越差。

所以，以上兩段話可以解釋很多社會(huì)現(xiàn)象——窮人家孩子出厲害的人越來越難（別用個(gè)例來抬杠），一個(gè)青少年時(shí)期碌碌無為的人大概率中老年也普普通通......

每個(gè)人對(duì)于執(zhí)行力的看法或許不盡相同，但我認(rèn)為：「執(zhí)行力是一個(gè)人過往習(xí)慣的總和」！

但也不是就沒有辦法提高自信了！只不過一定要記住：「如果我們過去的時(shí)間和打下的基礎(chǔ)比有些厲害的人落后的話，想要趕上他們，我們往往需要付出更多的努力和汗水，甚至很多時(shí)候是成倍的」。

下面，我分享一些可以提高執(zhí)行力的方法：

• 開始注重身體健康的管理——關(guān)注自己的吃和運(yùn)動(dòng)。吃的要營養(yǎng)均衡，然后規(guī)律性的去嘗試一項(xiàng)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)（跑步、跳繩、拳擊、健身都可以），直到成為習(xí)慣！我今天不想分享學(xué)習(xí)吃和運(yùn)動(dòng)這能不能提升我們生命的長(zhǎng)度、給我們帶來了些身體可以感知到的好處，這些我們今天都不提！我就說一點(diǎn)，學(xué)習(xí)吃和運(yùn)動(dòng)，是我能感知到的為數(shù)不多的，只要我們有意識(shí)、有行動(dòng)、去嘗試就一定可以看到改變、收獲效益和正反饋的項(xiàng)目——因?yàn)橛∠筮@些食物的結(jié)果的因素非常的可控——你愿不愿意！

  以下是我最近幾次的運(yùn)動(dòng)記錄

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  我是

  運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的一陣風(fēng)

  散漫悠揚(yáng)

• 開始有意識(shí)去“完成”一件事情、而不是輕易的放棄——就是要開始做一件事情后，先不關(guān)注效果，而是硬著頭皮先做完——解除完美主義的枷鎖就是這么簡(jiǎn)單，習(xí)慣了之后會(huì)不是很在意做一件事情的結(jié)果、也不會(huì)太在意別人的看法和評(píng)價(jià)機(jī)制。比如，上一堂課，來了就聽完（不管能不能收獲很多）；看一個(gè)長(zhǎng)視頻，點(diǎn)開了，就看完再說，不要輕易退出；翻開了一本書，看完再說，不要總是嘗試切換、退出......

• 開始注意管理每日任務(wù)和時(shí)間——不是要精確的密密麻麻列表格，而是要在晚上或早上在紙上涂涂畫畫，大概知道今天要干些啥（最好對(duì)要做到什么程度量化，而不是要做什么）——比如在紙上寫下來今天要和張三、李四打個(gè)電話問候一下，就比在紙上寫給朋友打電話效果要好！以此類推，這樣的話，我們每天會(huì)發(fā)現(xiàn)做成的事情越來越多了，時(shí)間的掌控感也會(huì)變強(qiáng)，也會(huì)覺得每一天的時(shí)間流逝得有痕跡、挺有意義。

• 找個(gè)自媒體平臺(tái)（**公粽號(hào)**、Jianshu、Douban、Zhihu、Weibo、Xiaohongshu、博客......都可以），每天晚上或早上，找個(gè)自己靜下來的時(shí)間，寫點(diǎn)啥、記錄點(diǎn)啥、反思點(diǎn)啥——可以感謝的人、令自己開心的事、自己有什么做的不好可以從哪里改進(jìn)、自己有哪些流程可以改進(jìn)......觀察自己、剖析自己的同時(shí)，也可以打造一個(gè)個(gè)人 IP ——以后交友或者干啥，直接把自己的號(hào)分享給對(duì)方看看就可以了，效率和效果比你想象的好得多！基本上對(duì)方很快就能知道你是個(gè)怎樣的人、有哪些愛好和習(xí)慣，真的很方便，也很有意義。

  
  

  一個(gè)自建的網(wǎng)站

• 學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自己，做成以上一件件事情之后，自信心會(huì)不自覺的提升——很明顯的一個(gè)感知就是遇上新的事情、新的領(lǐng)域或者自己很想嘗試但一直沒有做的事情時(shí)，會(huì)越來越果敢、越來越堅(jiān)定。比如，當(dāng)自己入門了 python 這門編程語言后，一定不要只沾沾自喜的認(rèn)為自己入門了，真厲害！還要學(xué)著去進(jìn)階、簡(jiǎn)化代碼量！學(xué)過了這些后，嘗試著去做一些項(xiàng)目，發(fā)布在 Github or Gitee上，很有成就感的。然后往后的每一個(gè)階段，可以給自己設(shè)立一個(gè)可操作的目標(biāo)——一年內(nèi)能做到用前端和 python 或者其他的語言搭建一個(gè)賞心悅目且實(shí)用的 Blog（博客）網(wǎng)站、或者是 3 年內(nèi)讓自己的體脂率保持在 15% 左右、 5 km 的全程跑控制在 25 min 以內(nèi)、可調(diào)度的現(xiàn)金流穩(wěn)定在 10 萬元左右、一年內(nèi)輸出 20 篇有思考的文章、全網(wǎng)粉絲數(shù)量達(dá)到 10000...... 一件一件的事情做到后，你還不自信，那就是過度謙虛了！記住：謙虛過度不好——簡(jiǎn)稱“有病”！！！

  希 望今天的分享對(duì)大家有幫助，謝謝！