氣短、喘不過氣是一種較為常見的現象，大多數與劇烈運動有關，另外一些肺部疾病，也會出現這種癥狀，所以很多人一旦出現氣短喘不過氣的現象，就懷疑自己的肺部出了問題。

　　其實，有時候氣短喘不上的原因可能并不是肺部出現問題導致的，而是其他原因。那么，經常氣短、喘不上氣與哪些原因有關呢？

　　一、劇烈運動

　　在出現過于激烈的運動之后，就會出現氣短、喘不上氣的情況，比如跑步、上下樓梯等，這時還會伴有心悸、頭暈等癥狀，嚴重者會導致休克，甚至猝死。但只要患者停止運動并注意休息，這些不適感就會馬上消失。

　　二、情緒改變

　　當人的情緒突然改變的時候，比如憤怒、焦慮、緊張的時候，呼吸就會受到情緒的影響，變得短而且急促，同時還伴有喘不過氣、心慌、心跳加速等癥狀，但只要調整好情緒，這些癥狀都會快速消失。

　　三、體質過差

　　現代人因為一些不好的生活以及飲食習慣，會導致身體出現亞健康現象，再加上缺乏鍛煉，就會出現體質差、氣血不足的情況。這種體質很容易出現氣短、頭暈、胸悶、喘不上氣的問題，如果稍微活動這種癥狀就會加重。

　　另外，有些女性過于注重身材，會以節食的方式達到塑身效果，這樣一來，就會導致體內營養缺乏，出現氣短喘不過氣的體虛現象。患者只要注意加強營養，這些癥狀就會得到緩解。

　　四、功能性心臟問題

　　心臟功能性的問題，會導致出現氣短、心悸、胸痛、乏力、胸悶、睡眠障礙或呼吸困難等癥狀，主要發病人群為女性，病因與環境、性格、遺傳、神經因素等有關。

　　另外，冠心病、心絞痛、心肌炎等患者，也會因心肌供血以及供氧不足，引起氣短、胸悶、心悸、頭暈、惡心等癥狀。

　　五、呼吸系統疾病

　　慢性支氣管擴張、肺心病肺氣腫、胸膜炎，以及哮喘，都會導致出現氣短喘不過氣的問題，還會出現喘息、氣急、胸悶、咳嗽等癥狀，常常在夜晚或受到一些煙霧刺激的時候癥狀加重。

　　輕者在適當休息或遠離煙霧刺激之后，癥狀快速消失，嚴重者需服用藥物進行治療。

　　該如何緩解氣短喘不過氣的癥狀？

　　首先要自我判斷，引起氣短喘不過氣的主要原因是什么，如果是因為劇烈運動、過度勞累以及情緒問題導致的，那么適當休息并調節好情緒即可，如果是因為營養不良導致的，那么患者應注意改變飲食，適當增加體育運動來增強體質。

　　如果患者是心臟以及呼吸道疾病引起的，患者要在醫生的指導下，適當服用藥物治療，如果癥狀較為嚴重并伴有心慌、胸悶、胸痛或呼吸困難等癥狀，應立即入院檢查與治療，謹防發生意外。

　　綜上所述，經常感覺到氣短以及喘不過氣的原因較多，發作時患者無需過于緊張，穩定情緒后應自我判斷患病因素，只要排除是疾病因素導致的，其他問題只要稍微調理，就可以很好的改善此類癥狀。