嗨！你來啦，我是瑾辰，謝謝你來看我~~??

周末和歷史老師聚餐的時候聽到一個有意思的故事，就是古人的臥室都很小，不像我們現在講究寬敞。

那是因為他們認為較小的臥室更有利于“養氣”和“聚氣”。

比如以奢侈而聞名的慈禧，她的房間裝飾極盡奢華，但是她的臥室卻不大。

清朝皇帝也都如此，雍正皇帝所在的養心殿，總面積達5000平方米，雖然其中包含了處理政務的地方，和侍女太監們的居所，但皇帝的臥室并不大，面積通常只有二十平方米左右。

這主要是根據古代風水學的理念來設計的，皇帝作為“天子”，需要講究“藏風聚氣”，以保持身上的“龍氣”不流失。

其實我們每個人身上都自帶“氣運”。

所謂的氣運，就是心理學家認為的能量。

當一個人改變了你的能量場，讓你的能量變得消極、負面，就是借了你的“運氣”。

01.

共情疲憊，交換能量

聽過這么一句話：

“真正的共情是橋梁，而非牢籠；過度共情則讓人困于情感的牢籠中。”

在共情他人的同時，也要保持自我覺察，避免因為過度投入而失去自我，陷入情感的困境。

聽說，縣中學從浙江來了很多年的一對老師夫妻辭職了。

辭職的原因是那個男老師生病了，很嚴重的抑郁癥，需要長期治療。

聽到這兒我覺得很意外，因為那名男老師就是一名心理咨詢師，后來又覺得了然，作為心理咨詢師，本身每天都在接收很多的負能量。

作為心理咨詢師需要共情來訪者，但如果他自己沒有辦法把負能量排解出去，那生病是早晚的事情。

共情是善良者的天賦，但它也是一把雙刃劍。

過度地共情，對自己來說就是一種災難。

如果你對別人的遭遇過度共情，那你就是在用自己的能量去填補他們的情感空缺。

你把別人的負能量裝在了心里，卻把你積極的能量交換出去了。

心理學家查爾斯說：

“長期暴露在共情壓力下，人在身體和情感上會感到疲憊和功能障礙。”

這就是查爾斯的觀點“共情疲勞”，過度的共情會損傷我們的身體和心靈。

我們要學會把自己和別人分開，適度地幫助即可，不要過度共情。

02.

和負能量糾纏，損耗自身

《勸學》中有這樣一句話：

蓬生麻中，不扶自直。白沙在涅，與之俱黑。

人處于一個良好的環境中，即使原本有些不良的習慣或品質，也會受到環境的正面影響而逐漸改善，變得正直。

反之，亦然。

前幾年因為政策需要集中教育資源來辦更好的學校，于是有五所初中學校直接從鄉上搬到了縣上。

我們就是其中一所，對于其他四所學校的老師來說，這是一件非常令人高興的事情。

但對于我們學校的老師來說，這無異于晴天霹靂。

因為我們這個鄉離市上更近，回家也更方便，去到縣城雖說條件好多了，但離家卻更遠了。

我們一個學校來的同事大多數家都在市上，所以基本都在宿舍住著，周末才能回家。

每天下午我們在食堂吃過飯，就會去學校的后山上逛逛，一起的老師有兩個都是非常愛抱怨的。

每次一逛路都在說，以前的學校如何好，現在離家如何遠看不到孩子，照顧不了家庭和老人諸如此類的抱怨。

一個老師在我左邊叭叭叭，另一個老師在我右邊叭叭叭，導致我的能量場被影響，回宿舍的時候負面情緒沒法發泄，又不知道怎么辦，就玩手機玩到一兩點。

這樣，導致整個人的狀態都不好，白天上課就是例行公事，沒有任何激情可言。

突然某天我感覺我的學生上課死氣沉沉的，沒有精氣神，我找了下原因發現，我雖然沒有對學生發泄過情緒，但是我整個人的負面狀態，已經傳染給學生了。

就像著名的“情緒傳染實驗”一樣，只需要20分鐘，一個人的負面情緒就會傳染給另外一個人。

這樣，導致我的學生的狀態也不好，于是我開始拒絕了他們的逛路邀約，每天自己在宿舍里面看書、跳操，一兩個星期就找回自己的能量了。

弘一法師說：

凡是負能量的東西，你都不能去回應，回應就會與之糾纏，糾纏就會損耗自身。

想要找回自己的能量場，就要遠離負能量的地方，避免與之產生糾纏，影響自己。

每個人都有自己的能量場，你的能量場決定你的氣運。

03.

介入別人因果，承受他人之苦

國學大師曾仕強曾說，都在說不要介入別人的因果，那什么才是真正的不要介入？

一個路邊的乞丐，你給了他幾塊錢，算不算介入？

并不算，因為你沒有改變他的命運。

介入就是，本該別人做的事情你強行去承擔，甚至改變。

結果本該他受的苦，就到你來受了。

我媽一個朋友的女兒，下嫁給一個各方面都不如她的家庭的男人。

這個朋友家不管是經濟還是地位都很不錯，為了讓這個男人更配得上他女兒，于是花錢找各種關系疏通，把這個女兒的老公調到了更好的單位去。

結果這個男的去了更好的地方，遇見了更上層的人，就把這個女孩一腳踹了。

全家人都氣憤得不得了，早知如此，還不如把這個金錢和關系用來提升自己女兒的檔次。

這樣選擇的權利就在女兒的身上。

雖然悔之晚矣，卻也不能改變命運了。

《偷影子的人》中說：

你不能干涉別人的人生，哪怕是為了對方好。

有時候，不介入是最大的慈悲，因為它允許他人經歷必要的成長之痛。

每個人到這世間來，都有自己的課題，允許他人經歷這些必要的成長之痛，實際上是在幫助他們成為更獨立、更有韌性的人。

最好的幫助，是引導而非替代，過度介入只會讓對方失去自我成長的機會。

每個人的生活都是一場修行，過度介入別人的因果，就是打亂了對方的人生節奏。

自渡者天助。

04.

美國社會心理學家費斯汀格提出“費斯汀格法則”指出：

“生活中的10%是由發生在你身上的事情組成，而另外的90%則是由你對所發生的事情如何反應所決定”。

生活中有10%的事情是我們無法掌控的；而另外的90%則是由你對所發生的事情如何反應所決定，是我們能掌控的。

不要被別人所影響，每個人都是自己運氣的守護者，少關注別人，多向內求，關注自己，把自己的感受放在第一位。

人生苦短，不必把所有的人都請進生命里。成年人的生活終究只能自顧，他人難渡。

點個【在看】，讓花成花，讓樹成樹，自給自足的光，永遠不會暗。

-THE END-