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體重減10斤,腰圍減10cm,小基數的效果也這么好!

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減脂營前后對比照

哈嘍大家好,我是新西蘭綿羊村的Lynn。


先來看看這次的收獲!

這次入營屬于第三次回爐重塑,因為居家囤了好多好多脂肪以及極其不健康的生活方式……每天夜宵+熬夜加班+高油高糖飲食習慣(此處省略一萬字)

理論知識我懂,但需要田田的嚴格督促!總是找借口說沒空運動,真入了營,發現使勁擠時間還是可以動起來的,關鍵在于是不是真的想去認真完成這件事。


開營已經習慣白天在家上班+女兒網課+兒子調皮搗蛋+做能滿足自己胃口的減脂餐+努力找碎片時間運動的快樂生活。


一個機會就是一次逆襲~

定制你的瘦身計劃????


掃碼開始行動

目前最大的收獲就是戒了夜宵,每天12點前睡覺。


在營期間專業又負責任的督教,每天耐心監督打卡,悉心指導飲食和運動,作為一個寶媽,總會有這樣那樣的狀況,也會有覺得累想偷懶的時候,但督教源源不斷的鼓勵和陪伴給了我堅持下去的勇氣和動力,身體逐漸的變化也讓我每天都有驚喜。




42天聽著很長,一天一天做下來,再回顧的時候卻發現過得很快。我們總是在猶豫中錯過很多的42天,關鍵要看內心對減肥的決心有多大。不過一個多月不吃垃圾食品而已,不過一個多月堅持運動而已,跑步一小時也就是一兩集電視劇的時間,咬咬牙堅持下來,會發現這42天帶給自己的不僅是身材上的改變,更多的是心情上的變化。


祝大家乖乖吃,認真練,結營時可以達成自己想要的目標,愿我們獲得能取悅自己的身材!

還是那句話,身體不會騙你付出,一定能夠看到回報。特別是在你照著鏡子看著自己努力后一點一點的變化,這應該是繼續堅持下去的更大動力。

減肥瘦身也許是人生中一時的難題,但鍛煉身體養成良好的健康的生活習慣才是一生受益的事。雖然一個人默默努力,辛苦耕耘的日子很孤獨,很難熬。但是只要你抗過去了,就會發現后面的人生都會自帶光芒。

善于經營自己的女生

把態度穿在身上

好身材讓你每天美得不重樣

半年卡,11.2開始入營最多可入5期42天!??

部分圖片來源于網絡

喝水 | 油 | 大姨媽 | 平臺期

無糖可樂 | 雞胸肉 | 眠

跑步拉伸 | 水果 | 減脂期飲料

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