每一個生命故事都值得被尊重、被傾聽。2024年10月26日上午，康愛公益生命故事敘事療愈工作坊在長沙凈和心空間溫暖舉行。本次工作坊由中南大學湘雅醫院、湘雅三醫院、湖南康愛腫瘤患者服務中心（康愛公益）、CACA整合康復培訓基地聯合舉辦。

旨在通過分享和聆聽生命故事，幫助女性腫瘤患者找回內心的力量，實現心靈的療愈與成長。工作坊由湖南省護理學會護理心理副主委、湘雅醫院主管護師、敘事護理班主任夏曉晨，湘雅醫院乳甲科護士長、二級心理咨詢師胡元萍和湖南省護理學會精神健康副主委、湘雅三醫院主管護師、心理治療師喻俊共同帶領，幸福學堂正念減壓班學員20余人參與，彼此見證、相互溫暖、共同療愈。

敘事療愈：每個人都是自己生命的作者

3分鐘的靜心冥想過后，康愛公益生命故事敘事療愈工作坊正式開啟。主持人夏曉晨老師以一段深情的開場白，引導大家安住當下，開啟了破冰環節。學員們以“我是誰，來自哪里，用一個詞做自己的正向標簽，一句話的期待”逐一做自我介紹，溫暖的能量開始流動起來。

破冰環節過后，進入到“生命故事講述”環節。學員們根據“四宮格”：1、路過荊棘（發生了什么？你是如何度過的？）2、價值和意義（對自己的發現、啟發、收獲？學到什么可以帶到未來？）3、開出鮮花（發生了什么？你是如何應對的？）4、價值和意義（對自己的發現、啟發、收獲？學到什么可以幫助到未來？）開啟了與自己內心的對話。靜思過后，現場分成了三個小組，分別由夏曉晨、胡元萍和喻俊三位老師帶領，學員們開始輪流講述自己的生命故事。

生命故事講述：疾病不會百分之百操縱人

每年10月是世界乳腺癌防治月，呼吁人們關愛女性、呵護生命。乳腺癌患者安逸（網名）在講述自己的生命故事中提到，最難的時候是自己化療期間經歷了至親的離世，面對身體和心靈的雙重打擊，一度想要放棄，是身邊親友的愛和支持讓自己在心上轉念，憑借自己的意志力一步步挺了過來。映日荷花（網名）的抗癌經歷也是很曲折，她說，不管多么難，也一步步地過了。很有幸，加入了康愛公益幸福學堂（面向腫瘤患者及家屬的康復學校）抱團取暖，群體抗癌，一起學習中華文化，學習“正念癌癥康復”系列課程，心上的力量越來越強大，身體也越來越好。

走過荊棘，開出鮮花。依然（網名）說，自己從小體質不好，患病后化療四個療程下來，躺在床上已經不能動彈，當醫生告訴她還有兩個療程需要做的時候，她當時只想從窗臺上跳下去。轉念一想，自己還有一個15歲的女兒需要照顧，咬咬牙就堅持了下來。當身體慢慢恢復后，就加入了幸福學堂這個溫暖的大家庭，在病友們的互幫互助下，身心都長出了新的力量，還有能力去幫助同樣新患乳腺癌的閨蜜，既分享自己成功抗癌的經驗，也帶去心理的慰藉，幫助閨蜜渡過難關。

觀點來來去去，故事永駐人心。在生命故事講述環節中，學員們敞開心扉交流了她們各自生命中那些或感人至深或潸然淚下或鼓舞人心的故事，涵蓋了家庭、友情、愛情、職場等多個維度。在訴說中，彼此傾聽，相互溫暖，共同療愈。

生命歷程：走過荊棘就會迎來鮮花

生命故事分享完后，中南大學湘雅醫院乳甲科護士長胡元萍老師帶領大家一起做康復操，同時普及了實用的乳腺癌康復知識，讓病友們受益匪淺。胡元萍也深情地講述了自己作為患者家屬一路陪伴母親康復的心路歷程。愛，可以創造生命的奇跡，任何時候都不要輕言放棄。生命的質量，并不僅僅取決于生命的長度，更取決于生命的廣度和厚度。好好愛自己，讓每一天都充滿著陽光和正能量，就能大大提升自己的免疫力和自愈力。

你有故事，我有花。謝謝有愛的夏曉晨老師，精心設計了“花語心語”環節。活動下半場，是喜悅的時光，愛在全場流動。學員們按自己的喜好，挑選出自己喜愛的鮮花，開始在夏曉晨、胡元萍、喻俊三位老師的指導下，DIY制作屬于自己的美麗花束。康愛公益“她點亮幸福力”項目的伙伴也為到場的學員送上了“小紅花”卡片——“送你一朵小紅花”，在卡片上寫下自己的祝福和愿望。“健康幸福活過100歲”、“珍惜當下，正念生活”、“愿你一生無疾苦”、“愿你一生有光”……這些美好的祝福和期待，讓今后的每一天都走得更加陽光和幸福。

康愛公益執行理事長唐小敏代表機構為三位老師頒發了幸福大使榮譽證書，感謝她們用專業和大愛擔當康愛公益幸福學堂的輔導老師，學員們也給老師獻上了鮮花表示感謝。三位老師表示，被患者學員們的生命故事深深地觸動，她們面對挫折不服輸、不放棄的精神，積極樂觀的心態值得很多人學習。這正是生命故事敘事療愈工作坊的意義所在，聽別人的故事，悟自己的人生，互相影響，正向循環。

“人不等于疾病，疾病才是疾病；每個人是自己疾病的專家；每個人都有資源和能力；每個人都是自己生命的作者；疾病不會百分之百操縱人。”讓我們用正面積極的心態去面對疾病，做自己健康的第一責任人，通過學習和成長收獲自愈力和幸福力。

我們在一起，為”她點亮幸福力”

腫瘤患者尤其是女性內心有許多無聲的需求和未被滿足的渴望，她們在診斷治療、腫瘤康復、回歸社會等各個階段，都面臨著巨大的困難。2024年9月，康愛公益攜手婦聯、婦女兒童發展基金會啟動了【她點亮幸福力】公益項目，開啟了下一個5年計劃，幸福學堂也全新起航。

【她點亮幸福力】項目負責人劉暢然介紹說，如何為她點亮幸福力？一是以CACA整合康復培訓基地和幸福學堂（康復學校）為陣地，構建一個共享共建的精神家園，運營好一個以正念、心理減壓為核心的服務10萬+乳腺癌患者的線上社區，以提高女性患者5年生存率和提升幸福指數為目標。幸福學堂目前開設有5個班級：中華文化班、模特康復班、音樂康復班、軍鼓康復班、正念減壓班。課程分為線上和線下，免費對所有康復期的女性患者開放。旨在幫助患友走出家門，打開心門，通過課程的學習收獲健康知識和康復經驗，同時在班級和社群里獲得穩定的社交關系和情感支持。幸福學堂目前正在招收新學員，歡迎聯系康愛小助手進行咨詢和報名。

二是針對積極行動的女性患者進行成長能力培訓，依據積極行動者——康復受益者——經驗分享者——愛心志愿者——健康覺醒者的成長路徑，設計培訓課程，培養有健康領導力的患者志愿者。助力她們通過自利利她，奉獻社會實現生命的價值。

目前，機構已經上線了“點亮幸福力”小程序，誠邀大家一起來微笑打卡。每天微笑打卡，開啟正能量滿滿的一天。我們在一起，以更平和的心態去面對生活的挑戰，一起點亮生命，點亮健康，點亮智慧，點亮幸福。

識別二維碼，點亮幸福力，一起微笑打卡~