“當(dāng)我們擁有了愛(ài)，就有了和世界合一的能力。"

共創(chuàng)活好的環(huán)境

『niwo』

如果愛(ài)不能帶來(lái)喜悅，那便不是真愛(ài)。

如果愛(ài)讓對(duì)方每天哭泣，那便不是真愛(ài)。

在佛陀的教導(dǎo)中，真愛(ài)有四個(gè)要素。

1

Maitri（慈）

第一個(gè)元素是Maitri（慈），如果你有能力培養(yǎng)喜悅和快樂(lè)，并幫助對(duì)方培養(yǎng)喜悅和快樂(lè)，那是慈，那就是真愛(ài)。所以，如果你有真愛(ài)，你可以為自己和對(duì)方帶來(lái)快樂(lè)。根據(jù)我們的教導(dǎo)，培養(yǎng)幸福快樂(lè)并不難。只要呼~吸~，覺(jué)察，許多幸福快樂(lè)的條件已經(jīng)存在了。

2

Karuna（悲）

第二個(gè)元素是Karuna（悲），那便是減輕自己痛苦的能力，和幫助他人減輕痛苦的能力。如果我們懂得如何受苦，我們的痛苦會(huì)減輕得多。我們可以善用痛苦，來(lái)培養(yǎng)理解和愛(ài)。你可以幫助對(duì)方減輕痛苦，轉(zhuǎn)化他或她內(nèi)心的痛苦。當(dāng)我們繼續(xù)修習(xí)時(shí)，我們的悲心會(huì)繼續(xù)成長(zhǎng)。有一天它將成為大悲心。大慈、大悲。

3

Mudita（喜）

第三個(gè)元素是Mudita（喜），真愛(ài)可以為你和對(duì)方帶來(lái)喜悅。

4

Upeksha（舍）

第四個(gè)元素是Upeksha（舍），不存分別心地接納一切。在真愛(ài)中，你看不到愛(ài)的人和被愛(ài)的人有任何界限。這就像向佛陀頂禮時(shí)，禮敬者和守敬者之間，是沒(méi)有界限的，這就是為什么兩者的溝通是完美的。所以，在真愛(ài)中，你的痛苦就是ta的痛苦，你的幸福快樂(lè)就是ta的幸福快樂(lè)。不再有個(gè)人的痛苦和快樂(lè)，無(wú)分別心，完全包容。

你從自己和對(duì)方開(kāi)始。如果你繼續(xù)修習(xí)真愛(ài)，你的心將會(huì)敞開(kāi)，愛(ài)會(huì)生長(zhǎng)。很快你會(huì)將所有人包括到你的愛(ài)里。你的愛(ài)不會(huì)再去排除任何人，任何事情。那是佛陀的愛(ài)。包括所有眾生，不排除任何人，那是包容的元素。那會(huì)讓你非常自由，非常幸福快樂(lè)，也會(huì)讓你有無(wú)盡的愛(ài)。

*本文摘自一行禪師分享

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