迷茫時讀書

　　當我們迷茫的時候，與其一直糾結，不如靜下心來讀一本書。

　　讀書能夠療愈身心，讓一個人變得眼明心亮，不再困頓于雞毛蒜皮的小事，不再執著于無關緊要的煩擾。讀書，就像給自己點亮一盞明燈，照亮前行的路。

　　所以，努力養成讀書的好習慣，每天至少花上半小時讀書。你獲得的思想和力量，誰都拿不走。

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難過時運動

　　當你難過時，可以試著在運動中去治愈和修復自己。去游泳，可能會減輕心里的包袱；去跑步，或許會幫你重新找回內心的沖勁和動力。

　　也許運動不會幫你解決掉全部的煩惱，但它可以讓你在排出汗水的同時，讓情緒得到釋放，整個人就會感到輕松和自在。

　　開始運動，永遠不晚；堅持運動，終有收獲。當一個人身體動起來，心才能動起來，才能有精力去探索人生、發現世界、享受生活。

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低谷時沉淀

　　人生的低谷，有時是個人的能力沒有達到要求的水準。能力提升，高度改變后，那些以前認為邁不過去的坎、翻不過去的山都變為了平地。

　　在低谷期，你要做的就是沉淀自我，默默積累。你可以學一些新技能，讓自己有更強的競爭力；你還可以調整自己的情緒，把經歷過的委屈慢慢放下。

　　有個詞叫“滾石無苔”，意思是滾動的石頭上不會長苔蘚。人生也是，只要能沉淀自我、繼續前進，就不會一直在低谷。

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保持好心態

　　我們在生活中，常常要去面對各種未知、困境和麻煩，無論何時，愿你保持一個好心態。

　　遇到困難，迎難而上，也許就會有轉機；遇到壞事，變換角度，它也可能變成好事；遇到麻煩，積極面對，總會有解決的辦法。

　　正如有句話所說：“心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了。”

段玉鵬 書法精品 華夢藝術館藏

獨處時自省

　　一個人每天都應該留出一些自省的時間，把這一天自己的言行舉止，做一個自我復盤。

　　一句話說錯了，爭取下一次說得更得體、更有分寸，這就是進步； 一件 事做錯了，爭取同樣的錯誤不犯第 二次，這就是成長。

　　一個懂得自省的人，就擁有了自我更新 的能力。 當你能正視自己的錯誤和不足，才能不斷完善和提高自己。