hi，我是“伍點養身”。

我發現，身邊的老一輩的人，四五個人當中，至少是有一個患有一種慢病或幾種慢病的。

其中，高血壓是發生率最高的。

人為什么得高血壓？

1、遺傳：父母均有高血壓的，子女發病概率超40%。

2、不良飲食及生活習慣：比如高鈉、低鉀飲食，高糖、高脂飲食，吸煙喝酒，缺乏體力活動等。

3、超重或者肥胖：研究表明，與正常體重人群相比，超重和肥胖人群的高血壓發病風險是其1.16~1.28倍。

4、年齡和性別：隨著年齡增加，高血壓患病率會增加，另外，絕經期后女性高血壓發病率高于男性。

5、其他原因：精神壓力過大、阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征以及服用一些升高血壓的藥物等。

高血壓患者，吃降壓藥請牢記3個不要！

在日常生活中，我們一旦患上高血壓，那么就要積極進行生活調理，比如堅持低鹽低脂飲食，堅持運動等等，同時還要堅持服用降壓藥，控制好血壓。同時，在用藥期間，我們還要謹記一些注意事項，以免影響降壓藥的效果，反而不利于病情穩定。

1、切忌隨意停藥

不少人覺得是藥三分毒，于是在服用一段時間的降壓藥后，發現血壓降下來了，就自行停藥了。但實際上，相比起停藥帶來的嚴重后果，其實降壓藥本身的副作用反而可能忽略了。

如果隨意停藥，導致血壓長期偏高，那么很可能會發哦之病情加重，同時還會引起其他并發癥，比如常見的包括腦出血、冠心病、糖尿病、高血壓心臟病等等，都是非常影響健康的疾病。

2、切忌睡前服藥

有些人在服藥期間，并不按照說明書用藥，總要等到睡前才記起來要用藥，但實際上，一般降壓藥是不建議在睡前服用的。

人在水果的時候，基本各個器官處于休息狀態，相對來說，血壓是比較平穩的，如果睡前服用降壓藥，那么很可能會導致血壓過低，不利于健康。建議大家還是盡量聽從醫生囑咐，按照說明書用藥。

3、切忌單純依靠藥物降壓

不少人在得了高血壓以后，認為按時吃藥就萬事大吉了，然后在飲食及生活方面還是該怎樣就怎樣，繼續高鹽飲食，繼續久坐不動等等，殊不知，高血壓是一種慢性病，需要進行綜合方式的調理，才能達到比較好的效果。

所以，一旦得了高血壓，如果想要保持血壓穩定，那么除了按時用藥，還要進行飲食調理，尤其是限制鹽的攝入量，多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，多吃新鮮蔬菜、水果，并戒煙限酒。

同時也要保持適當運動，促進血液循環，加速代謝，還有一點就是保持良好的心態，積極樂觀的情緒，避免情緒激動及過度緊張、焦慮，這樣對于血壓控制也很有利。

高血壓患者，要做哪些檢查？

長期的高血壓會導致動脈硬化加重，動脈粥樣硬化后，便易發生心腦血管疾病。

預防措施：

1、頸動脈超聲檢查：查看有沒有頸動脈斑塊。

2、心電圖：查看有沒有心律失常。尤其是反復感到心慌的人群，最好查查心電圖判斷是否有房顫。

3、腦CT或腦核磁：高血壓患者若已經出現頭暈、發麻、半身不遂、口眼歪斜等情況，最好查下腦CT或腦核磁，明確是否發生了腦血管意外。

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