一個人只有放棄了外界的標準，才能重新找回真正的自己。

相比于外界傳遞給自己的信息和智慧，更重要的是用自己的語言去表達內心真實的想法。

因為表達自我，就是一次探索內心深處的過程。用自己的語言去表達，就是在構建真正的自己。

相信性格內向的人都有過這樣的經歷：

每當自己遇到在人群面前發言的機會，就緊張得不知所措，也不知道自己想要表達什么。

或許，自己的內心有著自己的想法，但是口頭表達出來的內容卻不及內心所想的萬分之一。

曾經的我，也是如此。

每次看到一個觀點覺得很有道理。但是，再看到另一個相反的觀點，似乎說的也沒錯。

最后，自己反而會感到很茫然。一旦遇到問題時，沒有自己的主見，也不知道該遵從哪些看似正確的道理。

一個人即使看了再多的書，學了再多的知識，沒有自己的思考，沒有自我的表達，這樣的輸入獲得的也僅僅是觀點和知識的堆砌。

當自己遇到相似的問題時，這些知識卻不一定能為自己所用。

只有用自己的語言去表達自己的所思、所見、所學時，才能構成自我內在核心的一部分。

在表達自我的過程中，自己才是自己。

在《自我成長的力量》中有這樣一句話：

“一個自己真實想法不夠清晰的人，通常是因為自己忽視了自己太久。潛意識里覺得自己內心真實的想法不夠重要，長期以來不被人看見，所以他為了好受些，會自行屏蔽掉真實的自己。”

一個不敢表達自己的人，在童年時期都有過被忽視、被否定的經歷。每一次的忽視和否定都會讓自己產生自我懷疑。長此以往，只會讓自己壓抑并隱藏自己內心真實的想法。

然而，人的根本需求就是渴望被看見。

只有敢于表達自我，才能讓自己擁有被看見的機會。

其實，人的很多煩惱和痛苦，都源于自己未被看見。自己都不曾看見自己，不曾了解和認同自己，又何來別人的看見和認同？

當自己受困于自我，又極度渴望他人的看見，就會讓自己處于痛苦的階段。

但是，當自己學會了表達自我的感受和需求。在內看來，你才真正看見了自己內心的需要；在外看來，別人才能理解你的需要，才會由此去促進一段關系的良性互動。

然而，比起他人所給予的一切，自己對自己的看見和認同才是最重要的。

因為一個能夠看見、理解并接納自己的人，不再需要外界來評判自己。自己也會因此變得越來越坦然，從而吸引到同頻的人。

每個人都有著自己獨有的經歷、思想以及情感，這些獨特的體驗構成了屬于自己的內在核心。

而每一次的表達不僅是對自我的一種肯定，同時也呈現了內在的自我。

當自己能夠毫不掩飾地呈現真實的自我，自己就成了一個無法輕易復制和模仿的存在。

The end

我是懿非宇，一個歸隱田園的自由寫作者。北漂十年的文案策劃人。專注自我成長，陪你遇見更好的自己。