前段時間，“公園20分鐘理論”在社交平臺上廣為流傳。

《國際環境健康研究雜志》的一項研究表明，“每天在大自然待上一小段時間能夠讓人感到更加快樂，即便不做運動，只是每天到公園待上20分鐘也能讓人狀態更好”。

你以為的戶外，是騎行、越野、漿板瑜伽，和尾波沖浪這樣很吃裝備的運動。

實際上的戶外，哪怕只是去離家不遠的綠地公園簡單走走，又或是去城市周邊的山里轉轉，已經算是在探索自然和挑戰自我的平衡中，達到真正的身心治愈了。

奔向大自然，根本沒有你想的那么難！

比起周末宅家或是看場電影，小小折騰一下去山里，再舒舒服服地躺下來，在大自然中，來一場簡約而又不失格調的自駕露營，似乎已經成了現代人與世界對話的方式。

從城區到山里，從近郊到遠郊，從citywalk到短途自駕，固定頻率的探訪自然，儼然已經成了有一定經濟基礎、相信長期主義的人們的新消遣。

他們心中向往的，不僅是走出去，更是舒服地走出去。

有人在一場周末露營燒烤中感受合家歡的煙火氣，也有人在和三五好友的山林徒步中被大自然的景色治愈；有人在打卡各大城市的馬拉松中感受多巴胺的分泌，也有人在沙灘上的一場日落瑜伽中，體驗到由內而外的放松與療愈。

你有哪些“被大自然治愈”的經歷？上流青年CLUB準時發車，和你一起聊聊那些在山里，被大自然治愈的時刻。

@一個moment就足夠

山里的雨真的跟城市里的雨不一樣，我以前就特別喜歡刷短視頻里的各種露營雨聲。后來終于自己也去了一次，那種天黑了躺在帳篷里聽山里雨聲的感覺，真的特別特別爽啊！從那以后就愛上了往山里跑。

@脆脆鯊

在大自然的開放式客廳里，煮著火鍋和朋友聊八卦、等天黑，真的很幸福。

@笑一下算了

我會安利朋友們都去爬山！人這輩子，一定要有一次進山露營+山頂看星空的體驗，你會感覺人生無限廣闊，天地大有可為。

@琉璃

自從我朋友強行帶我進山，來了一場簡便的露營之后，方案靈感蹭蹭地往外冒，真就是那句老話，適當的放松，才是最好的解壓。

@煤煩惱

我今年愛上了爬山、逛公園，從山頂往下看的景色真的好美，感覺特別有力量。腰不疼了，腿也不酸了，最大攝氧量都提高到了平均水平以上。

@道可道

其實真正讓我從家里走出去的動力，并不是身體的鍛煉，而是精神上的滿足。雖然進山的時候，真的會感覺很累，下一秒就想原地躺下來的程度，但是當我和同伴互相鼓勵，咬著牙堅持到山頂的那一刻，真的會有一種鳳凰涅槃的感覺。怎么說呢，那是一種精神上的巨大滿足，是我宅在家里永遠無法獲得的體驗。

@一只隨便

用腳步丈量世界的感覺，太酷啦！

@剪秋我的頭好疼啊

你知道住在山里，早上被松鼠丟果子砸醒的感覺嗎？天哪，那種撲面而來的松香，是我第一次聞見大自然的味道。

@老藝術家cc

秋天恨不得每個周末都往山里跑，秋天的山里真的太五顏六色了！

@大歸

爬山的時候，我就好像變成了另一個人。不用擔心年底的績效，不用去想那些頭疼的工作和沒完沒了的回憶，沒有亞歷山大的職場壓力，我只需要關注眼下我走的路，專注于眼前這一件事。

@是雅麗啊

愛上大自然的時刻，準確來說應該是愛上奔向大自然后，給我帶來的改變。因為去山里的話，基本是不化妝的，開始還挺別扭，后來就越來越享受這種返璞歸真帶給我的快感，以及帶給我身體的變化，有一天突然發現，我能接受自己不化妝出現在CBD了，不追求精致的外表，不注重別人的目光，讓我越來越自信，也越來越專注自己。

@平口山

和朋友一起露營的感覺真的很棒，就像小時候的過家家一樣。去年過年回家，小伙伴太多不好約局，后來約了一個露營場地，不僅綠色健康，而且氛圍超級溫馨，感覺好像又回到了小時候，大家聚在一起嘰嘰喳喳玩游戲，一起為了同一件事而努力分工合作。

@蛋撻（努力不吃版

朋友們沒人跑馬拉松嗎？最開始完全是出于想減肥開始跑步，但是跑著跑著發現自己跑的距離更遠了，跑完也不那么喘了，就這樣一點點進步完成了第一個半程馬拉松，去年還開始嘗試跑全程了。我覺著跑步的過程也是自我療愈的過程，尤其春天邊跑邊看路邊的花花草草在彰顯自己旺盛的生命力，好像我也更有勁兒了。人生中大多數事情都不在自己的掌控之中，但是跑步可以給我帶來很大的確定性——不管今天有多糟，至少有一件事我做得還不賴。

@孟嘗君

不管是以天為廬、以地為席，還是在海灘邊來一場恰到好處的日落瑜伽，都是我們和這個世界對話的方式。看過月亮怎樣東升西落，就會逐漸理解生命的過程。那種被自然治愈之后，回去有使不完的牛勁的感覺，真的太好了！

@拉爆向導

探索大自然最迷人的地方，在于它的規則！不管是考驗自己獨立解決問題的應變能力，還是考驗和團隊在一起的友愛合作，每完成一個目標，每完成一件小事，都感覺成就感、治愈感滿滿。進一次山，感覺自己靈魂都蛻變了哈哈哈哈。

@已黑化的香菜

最開始我以為自駕跑山里的門檻很高，比較吃硬裝備，還糾結是不是要買大車才能hold住。后來一時興起出發，回來發現其實一輛轎車也完全ok，想去山里最重要的，不是什么硬裝備，而是去啊！

對于常年待在鋼筋水泥的城市森林的人來說，最享受的時刻莫過于，在自然里漫步，在月光下起舞，每個人都在大自然中汲取能量、得到治愈。

楊麗萍也是如此，云南的月色盈缺，賦予楊麗萍舞蹈創作的靈感，圓月盈潤，半月生輝，生命也在一輪輪的圓缺中緩緩流淌。

很多時候，創意的靈感時刻，往往來自于野外的心靈治愈時刻。

誰說跑山里就是沒苦硬吃？誰說往山里跑的都是千篇一律的廢土越野風？

我們跑山達人，也可以擁有自己的東方美學。

比如比亞迪仰望U7神來之筆的月曜銀車色。它的靈感取自自然礦物銀曜石，其憑借天然金屬光澤，在礦石中顯得與眾不同，充斥著神秘的科技感，呈現出銀白如月的車身色彩美學。

流線型的車身，前臉部分獨特的雙C型大燈組，賦予了它獨一無二的美學辨識度。

△仰望U7攜手舞蹈藝術家楊麗萍，與月共舞，詮釋月曜銀漆面美學

極致的東方美學，搭配流暢自然的車身設計，讓比亞迪仰望U7呈現出動靜相宜的氣質。無論是躍然于山海間，還是置身于城市內，月曜銀華的比亞迪仰望U7，以內核中的高級審美，將自然之美盡情書寫。