我在全馬跑到30公里的時候，給媳婦兒發消息：再也不跑全馬了。后來媳婦兒說，仿佛從遠方傳來了哭聲……

講真，馬拉松這個項目，是有點奇怪的。

它算是個極限運動，但幾乎沒有極限運動高冷的自覺。

想想其他極限運動的畫面，好歹帶著點小眾的光環。普通人都沒親眼見過幾個選手，都是看視頻里，滑板，一人帶著板高高躍起，嗖嗖的轉圈，帥氣的落地。沖浪，一人帶著板高高躍起，嗖嗖的轉向，帥氣的落水?；蝗藥е甯吒哕S起，嗖嗖的摸板，帥氣的進骨科。越野摩托，一人帶著車高高躍起，嗖嗖的轟油門，帥氣的進……

可想到馬拉松，那不就跑步嘛，隔壁老張跑過，二舅跑過，那個單位里特別愛出汗的胖子也跑過。

比賽也有點奇怪，一場馬拉松國際金標賽事，最多就是需要體檢報告和半馬成績（有些賽事甚至都不用），就能報名，沒有小組賽淘汰賽，只要抽簽能中，就是和世界級高手巔峰對決。這就好比，小區喇叭開始喊，這諾貝爾文學獎的評選啊，開始啦。只要參加過中考的，趕緊把小作文發給組委會吧，手氣好抓著鬮，您就做準備和莫言，米蘭昆德拉和博爾赫斯掰掰手腕吧！

所以當NB說能給一個南馬的名額，我是有些猶豫的，一場全馬沒跑過，一個黑指甲沒長過的新手，這就要踏上爭奪世界第一的征途了？清心寡欲，田園牧歌的心境，這就要結束了？

可是，NB能發現我隱藏的血脈，在踏上成王道路之前就早早下注，這份睿智和激情，難道不配得到積極的反饋嗎？

于是我開始一邊周全的做賽前準備，一邊積極的做心理調整。

眾所周知，一場馬拉松比賽的賽前準備，最重要的部分在于充碳,在賽前忍辱負重吃著面條，面包，炒飯和蛋糕，需要極大的意志力，還好我熬過來了。

另一個重要的準備就是購物，我不辭辛苦，千萬次的求教我們跑團的首席購物官曹指導，更新清單，在大太陽下枯燥的添加和清空著購物車。

而心理調試也同等重要，提前一個月，我就向教練尋求指導：跑不下來的吧？中途退賽也可以吧？收容車怎么坐？

賽前兩周，我熬過了人生第一個三小時訓練，心態就發生了一些轉變，咨詢的問題就變成了：走下來是不是也可以？跑一段溜達一段和全程顛著跑，哪一種更不累？

跑完賽前最后一個2小時長距離課表，我突然得知姿勢跑法的編輯丁陽光，一個擺爛一陣個夏訓的人跑完了北馬，趕緊向她請教，獲得了一個重要共識：大不了就中途棄賽一點不丟人。隨后我的心態也調整到了巔峰：430跑下來沒問題吧？那420呢？要是維持的住6分配，破掉415是不是也可以？那萬一最后一段沖一沖，破4是不是也可以爭取一下！

古語有云：預則立，不預則廢。準備的如此完備，加上一丟丟運氣，這還不飛龍在天了！

出發當天，為了少帶一雙鞋，我就穿著恢復拖鞋上了高鐵。

這里不得不提new balance的跑步襪，穿拖鞋，它抗凍舒適，妹想到，穿跑鞋，它居然也是透氣包裹好，包裹好，又居然還不壓迫腳，42公里下來，我的腳，干爽服帖，沒有起泡也沒有黑指甲，你說神奇不神奇！

比賽當天，出發之前，除了最重要的充碳之外，我也心中默念：你，就是自己舞臺的主角，勇敢的踏上征程吧！

到了現場，看到三萬多個主角擠在征途上的場面，剛靠默念建立起來的信念感有點難繃。

這畫面仿佛一部電影，凡出場的全是頂流，宣發只能上吊，順序怎么排？頭銜怎么寫？主演前頭的定語不夠用怎么辦？

我排在G區，7:45出發。要在第一槍后再等15分鐘，大概要等一萬六千多個主角甩開我之后，我和剩下的大約8000主角一塊，奮力“散步”12分鐘，到了起點拱門。

有一說一，南馬這次起跑的位置選的很好，非常寬敞，利于跑開。配合上在姿勢跑法訓練營勤學苦練成就的技術與心肺，一越過拱門我就找到了節奏，快速拉起，重心前傾，第一公里的體感輕快又有效率，一看表配速555，心率1.8。

為了更好的感知知覺，我甚至連耳機都沒有用，做出了40多公里不聽歌的壯闊決定，但此時，在我的心頭，升起一首名為自豪與喜悅的歡歌：果然沒有白練的，三百六十五里路啊~豈能讓它虛度！

后面的二十多公里，跑的非常順心如意，new balance的背心，絲毫不黏身（雨中跑步也OK的），舒服！讓配套短褲，又能裝能量膠、手表又不會影響跑姿，值得！（現在只恨沒在馬博會趁著5折多買幾套）

我謹慎的克服了冒進與沖動，這是何等的臥龍鳳雛，讓我能把心率一直壓在2.3以下，配速維持在550到6分。全程勻速6分配拿下這個首馬，看來是手拿把掐了。

終于，來到了里程碑般的27公里。

在比賽之前，我唯一跑過一次最長的課表，就是跑了3小時的27公里，從27公里開始，向前的每一步，都！是！新！紀！錄！

過了27公里，我激動又忐忑的看了看表，配速556，心率2.2.

這不穩了嘛。我內心的驕傲與感慨百轉千回，充斥在胸膛：感謝教練組，感謝組織方，感謝志愿者，感謝我媳婦兒，謝謝你們的指導，配合與包容。你們，真是辛苦了！

28公里，我左腿大腿突然抽了一下。我沉著冷靜的安慰自己：只是技術性調整，沒事的,此時配速605，心率2.2.

29公里，左腿開始頻繁抽抽，降速到612，在醫療點噴了噴霧，讓它冷靜的好好思考下，這個身子骨，究竟是誰說了算。

30公里，左腿表明了態度，他說了算。然后我就開始深刻體會，什么叫，蹣跚。這個詞，從字形到讀音，都能讓人領悟出，古人造字造詞的水平，真的是，太準確了！此時配速815，心率，算了，我看就沒有這個必要了。

跑起來不覺得，這一旦開始走，吹著初冬小風，這只穿背心短褲的身子骨，和它們的主宰，一條僵硬的只能打直的左腿都覺得有點冷，而想想后面還有十幾公里就非常后悔：還不如一開始就加速呢，好歹后頭走路能少走幾公里。

大概是在這一公里，我掏出手機，給媳婦兒發出了那條帶哭腔的消息。

后面的旅程，只能說很復雜。腿挺疼，身子有點抖，心哇涼，但南馬賽道風景，其實是不錯的。

特別值得一提的，我在朋友群里哀嚎之后，獲得了來自遠方的暖心安慰，讓我好受了一些。

老實說，不是沒考慮過收容車，但是問過了，收容車在選手隊尾，接近關門時間才能過來。而我哪怕走到終點，也不太可能會比車到的時間更長。也就是說，如果在這個距離上收容車，失去的，是完賽獎牌，而得到的，啥都得不到，連更快的結束都得不到。

39公里，發現有選手裹著保溫毯，羨慕人家準備的還挺全。一問才知道，每個醫療點都備著一些，可以要。也就是說，白受凍了9公里。

40公里，疼的實在受不了，在醫療點坐一下，醫生說，有繃帶，能幫我處理一下。

經過醫生溫柔的繃帶加持，左腳稍微可以跑跑了。經驗有了：如果抽筋，第一時間找醫療點上繃帶，不用慢慢走這么久。

一般每2公里，就有個醫療點。這么一算，大概錯過了6次浪子回頭。

啊，我的沉默，震耳欲聾……

帶著這種復雜心情，我跑過了終點，是的，是跑過去的，配速高達642。以6開頭，這是最后的倔強了。

無論如何完賽了首個全馬，要正經感謝姿勢跑法訓練營的教練們，作為一個大體重選手，兩年來從10公里到半馬，到如今跑下來全馬，居然基本做到無傷，心率從最開始跑630就要飚到3區，到如今以2.0心率跑二十幾公里6分配，跑二三個小時關節沒有僵硬卡頓，必須歸功于姿勢跑法的科學系統和教練們的具體指導，以及我的敏而好學。

賽后復盤，我把數據發給龍井教練，教練告訴我說，雖然心肺能力有了進步，但是肌肉耐力匹配不上，所以才會抽筋。說到底，還是缺練！

教練說得對，但我轉念一想，如果一開始就立志以勻速8分配，心率穩在1區完賽，想必到了40公里，我也不會抽筋。說到底，還是欲望跑的太快，忘了回頭等一等沉重的肉身。

這么一看，這場世界第一的激烈爭奪，只能遺憾的放棄了。也許，放手，也是一種智慧吧，跑步之外，還有很多地方，讓我們去勇敢拼搏和追尋——比如這種dei著機會就上價值，那可是絲毫不會放棄的！