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一、高二厭學女生心理咨詢案例

小萱是一名江蘇某市重點高中的高二女生，成績一直處于班級中下游。她性格較為敏感、內向，在學校里朋友不多。進入高二后，小萱的厭學情緒愈發明顯，經常早上起床后就說身體不舒服，以此為由請假不去學校。在家里，她也總是把自己關在房間里，不愿意學習，對家長的關心和督促表現出強烈的反感。據老師反映，小萱在課堂上注意力不集中，經常發呆，作業完成情況也很差，有時候甚至直接抄襲其他同學的作業。

二、問題成因分析（一）學業壓力

重點高中的學習節奏快、競爭激烈，課程難度較大。小萱在高一的時候就感覺有些吃力，到了高二隨著課程的深入，她逐漸跟不上老師的教學進度，多次考試成績不理想，這讓她對學習產生了強烈的挫敗感和畏懼心理。

（二）家庭環境

小萱的父母對她期望很高，從小就給她安排了很多課外輔導班，希望她能夠考上好大學。在小萱成績下滑后，父母經常批評她，給她施加了更大的壓力。家庭中缺乏輕松、溫暖的溝通氛圍，小萱感覺自己不被父母理解，內心十分壓抑。

（三）人際關系

小萱在班級里與同學相處不太融洽，她覺得自己與其他同學格格不入，無法融入集體。有一次，她在課堂上回答問題出錯，被幾個同學嘲笑，這讓她的自尊心受到了很大的傷害，從此更加不愿意在學校里與同學交流互動，逐漸產生了社交回避心理，這種負面情緒也延伸到了對學習的態度上。

三、心理咨詢策略（一）建立信任關系與情感支持

1. 通過騰訊會議，以溫和、耐心的態度與小萱進行一對一的交流，給予她充分的時間和空間表達自己的內心感受，不輕易打斷或評判她的想法。通過專注的傾聽和共情的回應，讓小萱感受到被理解和接納，從而建立起信任的咨詢關系。

2. 定期與小萱進行會談，關注她的情緒變化和生活點滴，讓她知道咨詢師始終在關心她的成長與困境，增強她的安全感和歸屬感。

   
   

1. 引導小萱分析自己對學習的負面認知，例如 “我永遠都學不好”“學習沒有用” 等。通過提問、舉例和角色扮演等方式，幫助她認識到這些想法的片面性和不合理性，鼓勵她嘗試用積極的思維方式看待學習，如 “雖然我現在成績不好，但我可以從失敗中吸取經驗，逐步提高”。

2. 協助小萱制定合理的學習目標和計劃。根據她的實際情況，將大目標分解為一個個小目標，讓她能夠在短期內看到自己的進步，增強學習的自我效能感。同時，教導她正確的學習方法和策略，如如何預習、復習、做筆記、應對考試等，提高她的學習效率和能力。

1. 與小萱的父母進行深入溝通，讓他們了解小萱目前的心理狀態和面臨的壓力，引導他們認識到過高的期望和批評可能對孩子造成的負面影響。建議父母調整教育方式，多給予小萱肯定和鼓勵，關注她的努力和進步，而不僅僅是成績。

2. 組織家庭會談，促進家庭成員之間的情感交流和溝通。幫助父母學會傾聽小萱的心聲，理解她的需求和困惑，營造一個溫暖、和諧、支持性的家庭氛圍，讓小萱在家庭中能夠獲得足夠的情感滋養和心理支持。

   
   

1. 針對小萱的社交困境，為她提供社交技能訓練。包括教授她如何主動與同學打招呼、開啟話題、傾聽他人、表達自己的觀點和感受等基本社交技巧。通過模擬社交場景的角色扮演活動，讓小萱在實踐中練習和提升自己的社交能力。

2. 推薦小萱參加學校的團體輔導活動或心理社團，讓她有機會與其他同學在輕松、愉快的氛圍中互動交流，共同探討學習和生活中的問題，培養團隊合作精神和人際交往能力。在團體活動中，幫助小萱逐漸克服社交回避心理，建立良好的同伴關系，從而改善她對學校生活的整體感受，進而提升對學習的興趣。

1. 幫助小萱識別和表達自己的情緒，如焦慮、沮喪、憤怒等。教導她一些情緒調節的方法，如深呼吸放松訓練、漸進性肌肉松弛、冥想、運動、繪畫等，讓她在面對負面情緒時能夠及時有效地進行自我調節，保持情緒的穩定。

2. 引導小萱正確看待學習壓力，將壓力視為成長和挑戰的機會。通過分享一些應對壓力的成功案例和經驗，幫助她掌握一些壓力應對策略，如時間管理、合理安排學習任務、積極尋求幫助等，提高她的心理韌性和抗壓能力。

經過一段時間的心理咨詢干預，小萱的狀態有了明顯的改善。她開始主動與父母交流自己的學習和生活情況，家庭關系得到了顯著緩和。在學校里，她逐漸融入了班級集體，與同學的關系也有所改善，不再害怕與同學互動交流。學習上，小萱的學習動力有所增強，能夠按照制定的學習計劃逐步推進，成績也有了一定程度的提高。她對學習的態度發生了積極的轉變，不再輕易產生厭學情緒，對未來也重新燃起了希望。

在咨詢結束后，仍需對小萱進行定期的跟進回訪，了解她的學習和生活情況，及時發現并解決可能出現的新問題，鞏固咨詢效果，確保她能夠持續健康地成長和發展。

仝兆景，河南南陽人，國家二級心理咨詢師，博士、博士后，副教授，碩士生導師，中國心理學會會員，河南省科學家精神宣講團成員，焦作市首席科普專家，教育部全國研究生教育評估監測專家庫專家、教育部全國本科畢業論文抽檢評審專家。主持參與完成國家自然基金4項。長期從事心理健康教育咨詢、人工智能、工程倫理教學科研，擅長運用沙盤游戲、繪畫心理治療、格盤、催眠、旅途心理治療等開展焦慮抑郁心理治療、青少年厭學治療，開展大中小學、企事業單位團體心理健康、安全心理、婚姻幸福、團隊建設、人工智能、科學家精神、心理咨詢師督導等方面的科普宣講、培訓和講座。

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