導語：如今社會發(fā)展非常迅速，為了跟上社會發(fā)展人們不敢喘息，如今大多數(shù)年輕人都處于高壓情況下，而這并不是一件多么好的事情。

近幾年患上抑郁癥的人群越來越多，主要也跟個人情緒長期得不到釋放有關，而這也不得不引起人們的重視。

患上抑郁癥之后，除了會導致心理出現(xiàn)問題之外，也不利于個人的工作以及生活，所以在日常中我們一定要注意個人情緒的調節(jié)。

而現(xiàn)在很多人對抑郁癥不是很了解，甚至還會嗤之以鼻，覺得就是心理承受能力差導致的，覺得是患者本人過于矯情，其實事實并不是，而抑郁癥對身體的危害非常大，我們應多加重視。

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抑郁癥有哪些明顯的癥狀或信號？

1、情緒低落，甚至會常感到絕望

抑郁癥最常見的表現(xiàn)就是情緒低落，遇到一些小事情，都會導致情緒出現(xiàn)較大的起伏，除此之外在日常生活中情緒也會反復無常，或許會變得極端低落，或許會變得異常暴躁，同時也會感到絕望，對待問題態(tài)度非常悲觀。

2、體重下降快

體重在短期內激素下降并不是一件好的事情，除了身體疾病會導致這種情況之外，心理疾病同樣會導致患者出現(xiàn)體重下降速度過快的現(xiàn)象。

3、失眠多夢，睡不著覺

患上抑郁癥之后，多數(shù)人都會出現(xiàn)失眠的情況，躺在床上反反復復睡不著，閉上眼睛，腦海就像放電影一樣閃過許多事情，就算睡著了也容易被噩夢驚醒。

而長期睡眠不足也會導致精神出現(xiàn)異常，此時對抑郁癥的影響則更大，這樣也會形成死循環(huán)。

患上輕度抑郁癥之后，除了身體會有一些表現(xiàn)之外，多數(shù)人也會出現(xiàn)一些口頭禪，希望你一句都沒有說過。

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患“輕度抑郁癥”的人，多半會有7句口頭禪，希望你一句沒有說過

1、煩死了

患上抑郁癥之后，自身心理抗壓能力會開始下降，即使遇到一件小的事情也會覺得很糟心，會異常煩躁，經常將“煩死了”這句話掛在嘴邊。

2、沒有胃口，不想吃飯

輕度抑郁癥患者會出現(xiàn)食欲下降的情況，會慢慢對吃飯失去興趣，平時也沒有胃口。所以在日常生活中，如果自己經常出現(xiàn)沒有胃口，不想吃東西的情況，也要多注意。

3、怎么感覺這么累啊

患上抑郁癥之后身體會出現(xiàn)異常疲憊的現(xiàn)象，當然除了身體疲憊之外，最主要的是心理壓力過大，會出現(xiàn)心力交瘁的情況。

4、都是我不好

輕度抑郁癥患者會出現(xiàn)自信心降低的情況，會習慣性將錯誤攬在自己身上，即使不是自己的失誤，也會變得非常自責。

5、我是一個沒有用的人

當自身出現(xiàn)自我否定時，一定要多注意，這可能也是輕度抑郁癥的前兆。

6、過得好沒意思

抑郁癥患者會覺得生活沒有意思，面對任何一件事情往往也只能看到消極的一面。

7、我要是死了，你們就輕松了

若在生活中有輕生的念頭時，一定要多注意，此時抑郁癥情況可能已較為嚴重，多數(shù)抑郁癥患者會覺得自己拖累他人，是他人的累贅，尤其是對于父母，會經常把“我要是死了，你們就輕松了”這句話掛在嘴邊。

結語：患上抑郁癥之后，希望每一個患者都能積極配合治療，在生活中多溝通多交流，必要時服用藥物控制抑郁癥發(fā)展。若你身邊有抑郁癥患者，也希望你能多安撫他們，多給予他們鼓勵。