由于現代人的生活節奏變得越來越快，在飲食中就更容易出現挑食、偏食等情況，會想通過攝入高熱量、高糖分的食物獲得愉悅感，因此就會有很多人患上脂肪肝；

雖然早期的脂肪肝癥狀表現不是很明顯，但是如果放任不管的話，就很有可能是在為肝癌“鋪路”，所以如果想要預防肝癌的出現，一定要做到以下幾件事。

一、及時治療脂肪肝

由于脂肪肝的早期癥狀并不是十分明顯，很可能是不會出現身體上的不適感的，因此有些人會不重視脂肪肝的治療；

但是脂肪肝在逐漸發展的過程中會導致肝臟的生理功能下降，導致肝功能異常的情況加重，甚至是誘發肝癌，所以一定要及時治療脂肪肝，避免肝臟疾病的加重，增加患癌的風險。

二、少吃油脂

脂肪肝很大程度上是與高油脂的飲食習慣有一定關系的，因此在日常生活中要注意減少油脂的攝入；

例如不要吃肥肉、動物內臟等食物，在烹飪方式方面也要盡量選擇水煮、清蒸等方式，減少油脂的攝入量能夠在很大程度上改善脂肪肝的情況，避免過多的脂肪在身體里堆積而加重脂肪肝的病情。

三、少吃高糖食物

含糖分過高的食物實際上也會導致熱量在身體里過度堆積，而這些熱量沒有辦法得到有效消耗的時候，就會在身體里轉化成為脂肪儲存起來；

這些脂肪在進入血液之后，流動到了肝臟，會逐漸導致肝臟的體積增大，脂肪肝的病情就會有所加重，因此也要注意少吃高糖食物，避免對肝臟健康不利。

四、多運動

即便減少了油脂和糖分的攝入，也只是在一定程度上減少了脂肪在身體里堆積的可能性，但是身體里已經堆積下來的脂肪并沒有辦法消除；

因此就需要多進行運動了，運動可以促進身體的代謝，加速脂肪的排出，而且也能夠造成更大的熱量缺口，讓身體對于脂肪的消耗變得更多，雙管齊下就能夠改善脂肪肝的情況了。

五、按時檢查

由于脂肪肝是一種慢性疾病，因此患病的過程比較緩慢，治療和改善的過程也很緩慢，所以在平時應該注意養成按時進行肝臟檢查的習慣，才能夠更加清楚的了解到當前肝臟的生理狀態；

便于及時調整生活習慣和用藥方案，這樣不僅有助于脂肪肝的治療，而且能夠對于其他肝臟異常情況做到早發現早解決，進而預防更加嚴重的肝臟疾病出現。

綜上所述，在患上脂肪肝之后如果不想給肝癌“鋪路”的話，就要從生活習慣上下手，注意及時治療脂肪肝、少吃油脂、少吃高糖食物、多運動以及按時進行身體檢查，這樣不僅有助于改善脂肪的過度堆積，減少肝臟中的脂肪；

一般情況不建議吃全脂的,由長時間的飲食生活的無規律,無節制,讓寒邪入侵,體內陰陽失去平衡,膽汁減少,食物停留過久,不能充分分解代謝,出現胃脹打嗝噯氣等情況,部分膽汁逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞形成胃的不適情況,夫肝者中之將也，取決于膽，咽為之使。膽汁和毒素是肝分泌和分離出來的，通過膽囊收縮排出體外，膽不好，就會使得部分膽汁和毒素滯留肝內，影響肝的正常代謝，繼而導致肝的局部損傷，短期是感覺不到的，其會自行修復，根源在膽，膽調養好了，肝也會逐漸恢復正常。

如果你的身上同時出現了以上這些癥狀，就請做個檢查看看是不是膽囊炎吧，一般看癥狀就行了，要知道你的情況還不知道檢查多少遍了，出現此類癥狀除了平時飲食清淡些而外，還可到附近農田野地挖點紫花苦菜，原產地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，記得紅糖放一點，這個配合，對于膽囊炎可是手到擒來，農村人用過的很多，以前用其充饑當飯吃的，另外，注意盡量不要熬夜哦。

還有助于恢復肝臟的正常功能，減輕肝臟運行的壓力，同時也就能夠減少患上更嚴重肝病的可能性了，身體的也會因此變得更加健康，患癌的風險才會進一步降低。