在我們身體的頸部前方，靜默地藏著一個形狀酷似蝴蝶的微小腺體——甲狀腺。這個看似不起眼的器官，實則承擔著極其重要的生理功能，被譽為守護人體健康的“天使”。然而，當甲狀腺功能出現異常時，它也可能搖身一變，成為潛伏在我們體內的“病魔”。今天，在廣州科大中醫醫院坐診的伊娜教授，為我們深入解析甲狀腺的奧秘，以及如何在日常生活中守護這一“天使”，防范其轉變為“病魔”。

一、甲狀腺：守護健康的“天使”

甲狀腺是人體內分泌系統中的一個重要腺體，負責合成和分泌甲狀腺激素。這些激素在調節新陳代謝、生長發育以及神經系統功能等方面發揮著至關重要的作用。正常運作的甲狀腺能夠確保我們的身體處于健康狀態，讓我們充滿活力，應對日常生活的各種挑戰。

1. 調節新陳代謝：甲狀腺激素能夠加速體內物質的氧化分解，提高基礎代謝率，使我們能夠更有效地利用食物中的能量。
2. 促進生長發育：在嬰幼兒和青少年的生長發育過程中，甲狀腺激素起著決定性的作用。它能夠促進骨骼、肌肉、大腦等器官的發育，確保我們健康成長。
3. 維護神經系統功能：甲狀腺激素對神經系統的發育和功能具有重要影響。它能夠增強神經細胞的興奮性，提高神經系統的反應速度，使我們能夠迅速適應環境變化。

二、甲狀腺：潛伏的“病魔”

然而，當甲狀腺功能出現異常時，它也可能成為潛伏在我們體內的“病魔”。常見的甲狀腺疾病包括甲狀腺功能亢進（甲亢）、甲狀腺功能減退（甲減）、甲狀腺結節以及甲狀腺癌等。這些疾病不僅會影響我們的生活質量，還可能危及生命。

1. 甲狀腺功能亢進（甲亢）：甲亢患者體內甲狀腺激素分泌過多，導致新陳代謝亢進和交感神經興奮。患者可能出現心悸、多汗、消瘦、煩躁等癥狀。
2. 甲狀腺功能減退（甲減）：甲減患者體內甲狀腺激素分泌不足，導致新陳代謝減慢和交感神經抑制。患者可能出現乏力、嗜睡、體重增加、皮膚干燥等癥狀。
3. 甲狀腺結節：甲狀腺結節是甲狀腺內出現的一個或多個腫塊。雖然大多數結節是良性的，但仍有少數可能惡變為甲狀腺癌。
4. 甲狀腺癌：甲狀腺癌是甲狀腺最常見的惡性腫瘤。雖然其發病率相對較低，但一旦確診，仍需及時進行治療，以防病情惡化。

三、守護甲狀腺健康：從生活細節做起

為了守護甲狀腺健康，我們需要從生活細節做起，采取一系列預防措施。伊娜教授為我們提供了以下建議：

1. 合理飲食：碘是合成甲狀腺激素的關鍵元素。適量攝入含碘食物（如海帶、紫菜等）有助于維護甲狀腺的正常功能。然而，過量攝入碘也可能導致甲狀腺功能異常。因此，應根據個人情況調整碘的攝入量，避免盲目補碘。同時，保持均衡的飲食，攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質等營養素，有助于增強機體免疫力，促進甲狀腺功能的恢復。
2. 避免環境污染：環境中的某些化學物質和重金屬可能干擾甲狀腺的正常功能。因此，應盡量避免接觸這些有害物質，如鉛、汞等。在居住和工作環境中保持良好的通風和清潔，有助于降低甲狀腺疾病的風險。
3. 規律作息：保持良好的作息習慣對維護內分泌系統的平衡至關重要。充足的睡眠有助于促進甲狀腺激素的正常分泌。建議每天保持7～8小時的高質量睡眠，避免熬夜和過度勞累。
4. 適量運動：適度的運動有助于改善血液循環和內分泌系統的功能。建議根據個人情況選擇合適的運動方式，如散步、慢跑、瑜伽等。運動不僅能夠增強體質，還能緩解壓力，改善心情。
5. 定期體檢：定期進行甲狀腺功能檢查是發現甲狀腺疾病的有效手段。通過超聲檢查、血液檢測等方法，可以及時發現甲狀腺結節、甲亢、甲減等疾病，并采取相應的治療措施。對于有家族史或高危因素的人群，應增加檢查頻率，以便更早地發現并處理潛在問題。
6. 保持良好心態：情緒波動和壓力可能影響內分泌系統的功能，進而影響甲狀腺健康。因此，保持良好的心態對維護甲狀腺健康非常重要。建議學會調節情緒，保持樂觀向上的心態，適當進行心理疏導和放松訓練。

結語

甲狀腺既是守護我們健康的“天使”，也可能成為潛伏在我們體內的“病魔”。通過合理飲食、避免環境污染、規律作息、適量運動、定期體檢以及保持良好心態等生活細節的改善，我們可以有效地降低甲狀腺疾病的風險，守護自己的健康。讓我們攜手努力，共同守護這一“天使”，讓它在我們的體內發揮最大的作用，為我們帶來健康和幸福！

擅長中西醫結合治療糖尿病及并發癥、甲狀腺結節、橋本甲狀腺炎、亞急性甲狀腺炎、甲狀腺功能異常等。在中藥治療痛風性關節炎、骨質疏松、低血糖、血脂異常。中醫調理內分泌異常導致的痘痘、痤瘡久治不愈等皮膚問題效果顯著。針對女性更年期綜合征、多囊卵巢綜合征、月經不調等方面頗有心得，一直深受患者好評。