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最終我們還是要回過頭來好好的照顧自己

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“最終我們還是要回過頭來好好的照顧自己,你的難過你的生氣代表了一件事情,你不開心,如果你不開心你要怎么做呢?”

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『niwo』

*愛與連接工作坊導師賴佩霞分享:

我收到的很多問題都是無解的,比如說你不喜歡你婆婆該怎么辦這種問題,你婆婆會不會改變那不是你能掌控的事情,所以,無解。

你的快樂在于你不斷的成長,這也是正向心理學的核心,你的快樂不在于你婆婆或者你先生或者其它什么人是否能改變,當你意識到這一點,你的那個快樂你才會拿回來,因為你的快樂不需要靠他們,也不需要靠他們的改變來獲得。

我博士學習了八年,最近又考上了一個自己非常喜歡的學校的專業,當我看到我不斷的在成長、不斷在努力時是非常的開心的。

同樣是花時間,我們要把時間花在看得到的地方。

有一本書叫做《給予》,書上說最愿意給予的其實是最悲慘的人,因為他們在給予的時候沒有考慮到給予的人有沒有回應,當你把你的心思付出給一些人的時候他們可以回饋給你,但如果你把心思付出給一些無法回饋給你的人,你的能量是會完全被消耗掉的,你會干枯的,因為你是不被珍惜的,所以你要把能量放在自己身上。

我們在面臨的很多問題中要自己做選擇,我要把我的心力放在哪里,我們給予時不是要求對方要給我們回報,當我看到對方正向成長的時候是對我最大的回饋,包括你們的努力你們的用心你們的珍惜,都是我最大的回饋,但如果是另外一群人,當你給予時他們不理不睬,冷漠無感,我是不會把心思放在這類人身上的。

最終我們還是要回過頭來好好的照顧自己,你的難過你的生氣代表了一件事情,你不開心,如果你不開心你要怎么做呢?

如果我們可以好好的為自己的幸福和快樂加碼,哪一些是我放了我的心思會有回饋,哪一些是無法改變的,我們都要找到這個線索,如果一些關系你已經很疲憊了,那表示你需要停下來好好照顧一下你自己。

這個世界上良善的人很多,策略很爛的人也很多,我們要好好的為自己負責任。

如果我希望有幾個好朋友,那我就去學習怎么能成為她更好的朋友,實際上跟我們和家人的關系一樣,我們要透過學習提升自己對生命的理解力。在朋友關系和親密關系里我們都有了一定的模式,我們習慣了自己的某一些角色,要去打破這個角色還蠻難的,也是不愿意去學習和改變的原因。

我們往往最不愿意承認的就是我是有問題的,然而真正的成長是回過頭來檢視一下自己,我不開心了我能為我自己做些什么?

成熟是需要成本的,你只要告訴自己說,這個事情我現在不懂,但我總有一天會弄懂,你想要學什么你就去學,而且你學了之后馬上可以在生活中運用應驗。如果遇到問題,不怕,我們都在學習的道路上,我們的學習是不會停止的,看到自己不斷的成長是正向心理學的核心。


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