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圖文/方 孔 李培滇

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12月3日，由云南省省級老年人體育協會主辦的“2024年云南省省級老體協干部（第一期）無極球培訓班”在云南廣播電視臺演播廳隆重開幕，標志著無極球這一創新健身項目在云南的推廣邁出了重要一步。

此次培訓班的啟動，既是對健康中國戰略的深入實踐，也體現了省級老體協對老年人健康需求的積極回應和文化生活的豐富。開班典禮上，省級老體協會長張佩英發表了激情洋溢的講話，她指出：“無極球集健身與養心于一體，不僅能增強體質，更能愉悅心靈。希望每位學員珍惜學習機會，學好、練好，并成為無極球的傳播者和推廣者，讓這項運動惠及更多老年人。”

培訓活動吸引了60余名來自省直機關的退休干部代表參與，他們懷揣對健康生活的熱愛和對無極球的好奇聚在一起。省級老體協理事及各部門老干辦負責同志的出席，彰顯了對培訓的高度重視和支持。

無極球，作為國家體育總局推廣的全民健身新項目，以其獨特的運動理念、零傷害、全民參與和終生性的特點，深受健身愛好者的喜愛。它融合傳統與現代，模擬蛇纏物的運動原理，通過身體的擰裹動作帶動球體多維運動，有效拉伸肩背，激活腹部和腰胯，使脊柱呈現S形運動軌跡，全身關節在圓周運動中得以放松和強化，對緩解現代人常見的肩頸腰痛問題效果顯著。

為確保培訓質量，主辦方特邀全國知名無極球教練阮華山現場授課。阮教練憑借豐富經驗和獨特教學方法，引導學員逐步掌握無極球精髓。培訓現場，學員們在教練指導下，動作由生疏逐漸變得熟練，精準到位，氛圍既認真又活躍。課間休息時，學員們互相交流心得，切磋技藝，氣氛溫馨熱烈。

經過三天緊張充實的培訓，學員們的無極球技藝顯著提升，動作行云流水、松柔流暢。部分學員已感受到無極球帶來的身體變化，如肩部酸痛明顯緩解，對此更加信服和喜愛。

12月5日，培訓接近尾聲，一場精彩的成果展示在演播廳舉行。學員們精神飽滿，展示所學技藝，規范的動作、流暢的銜接贏得在場觀眾的掌聲和贊譽。阮華山教練對學員們的進步給予高度評價，鼓勵大家持之以恒，繼續深化練習。

培訓雖已結束，但無極球的種子已在學員心中生根發芽。他們表示，將把學習成果帶回社區和群體，積極推廣無極球運動，讓更多人享受運動帶來的健康和快樂，為健康中國建設貢獻力量，共同譜寫全民健身新篇章。