北京
據(jù)2018年發(fā)布的《中國老年人出行與足部健康調(diào)研報告》數(shù)據(jù)顯示，89%的老年人都存在不同程度的足部疾?。?/p>
老人的足弓會漸漸變得扁平、失去肌肉活力，自然足部變寬、變長，鞋碼也相應(yīng)變大了；
血糖等“三高”問題，也會使得老人的足部出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，導致下肢血液循環(huán)不暢通；
一些足部細菌感染、腳趾甲疾病等容易侵襲老人，造成足部畸形、潰爛、疼痛等不適.......
那么如何幫助家里的老人挑選鞋子呢？本期，春雨君邀請到了北京協(xié)和醫(yī)院 脊柱科 副主任醫(yī)師 李政和各位朋友聊聊老人鞋的挑選小貼士：
老人鞋選購記住五個字
一折
對折一下鞋底。對折時彎曲的地方應(yīng)在鞋底前部三分之一處，確保鞋底的彎曲部位和走路時腳掌的彎曲部位相吻合。
二捏
捏一捏鞋子的后跟部位和前部包頭。后跟和前部包頭不宜過軟，應(yīng)有一定的硬度。
三擰
兩手對擰一下鞋子。過軟的鞋子無法給腳部提供有效支撐，易造成腳部扭傷;太硬則影響穿著舒適度，行走易疲勞。
四按
用手伸到鞋子內(nèi)部按一按。前掌部位太薄易使人感覺硌腳而影響行走舒適性。后跟部位也不能一味追求柔軟，良好的回彈性能才能更好地保持行走過程中緩沖、減震的效果。
五聞
聞一聞鞋子有沒有異味。若有明顯刺鼻氣味的，切勿選購。
同時鞋子鞋面應(yīng)前松后緊，留給腳趾足夠活動空間， 還要注意鞋的防滑性、透氣性能是否足夠好。
p.s.買鞋最好在下午3-4點的時候，這時的腳會比較脹，此時選擇的鞋子在日后穿著時不會擠腳。
作者：李政 北京協(xié)和醫(yī)院 脊柱科 副主任醫(yī)師
圖源：壹圖網(wǎng)
參考文獻：
《中國老年人出行與足部健康調(diào)研報告》，足部科學研究院，2018.
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