99国产精品欲av蜜臀,可以直接免费观看的AV网站,gogogo高清免费完整版,啊灬啊灬啊灬免费毛片

網易首頁 > 網易號 > 正文 申請入駐

年輕人得了老年病?其實你的關節不年輕啦

0
分享至

摘要:俗話說,人老腿先老,看似年輕,實則關節已顯老態。傳統觀念中,老寒腿是中老年人的專利,然而,現今越來越多的年輕人也飽受其苦。這一現象背后,隱藏著怎樣的原因?又該如何應對?讓我們一探究竟。

一、年輕人為何被老寒腿盯上?

寒冬時節,當大多數人裹著厚厚的羽絨服保暖時,總有一群年輕人穿著單裙、九分褲甚至破洞褲,在寒風中展現“風度”。這種“要風度不要溫度”的穿搭方式,正是老寒腿找上門的“罪魁禍首”之一。相關研究表明,寒冷暴露會顯著增加肌肉骨骼疾病的風險,包括老寒腿。



然而,老寒腿的成因并非僅限于此。在這個快節奏的時代,外賣便捷、零食豐富,加之長期運動不足,年輕人的體重往往不經意間“步步高升”。膝關節作為人體最大的承重關節,承受著遠超其年齡應承受的重量。此外,加班、過勞肥等現代生活現象,更是加劇了這一趨勢。

二、如何應對老寒腿?

面對老寒腿的威脅,年輕人切勿掉以輕心。以下是一些有效的應對策略:

做好保暖工作:保暖褲、護膝等保暖裝備應成為冬季必備。給膝關節提供足夠的保暖,是預防老寒腿的第一步。



深入溫暖關節,祛寒除濕:采用藏醫藥疼痛一體化治療方案,分三步走。

先泡:用熱水或藥物泡腳,打開腿部肌膚毛孔,讓藥物成分更好地滲透進關節。推薦嘗試具有抗炎、鎮痛功效的藥浴包,如五味甘露藏藥浴。



再抹:泡完腳后,進行推拿、按摩,促進血液循環。同時,涂抹有關節軟骨保護作用的藥膏,如青鵬軟膏,以滋養軟骨、活血化瘀、抗炎消腫止痛。



后貼:為鞏固療效,可選擇藥性大熱的貼膏,如奇正鐵棒錘止痛膏,貼在患處以祛風除濕、消腫止痛。



控制體重:減輕膝關節的負擔,是預防和治療老寒腿的關鍵。通過合理飲食和適量運動,將體重控制在健康范圍內,為膝關節減負。

年輕人并非不會得老年病,關鍵在于如何保養自己的身體。做好保暖、祛寒除濕、控制體重,是預防老寒腿的有效措施。記住,你的關節不是“提款機”,不能無限制地提取“健康存款”。只有當你用心呵護它時,它才能更好地為你服務。

奇正藏藥知識小劇場:

奇正疼痛一體化治療方案,是在藏醫藥理論指導下,融合五味甘露藏藥浴、青鵬軟膏、按摩推拿手法以及奇正鐵棒錘止痛膏,針對頸、肩、腰、膝等多部位的急慢性疼痛提供全面治療方案。此方案通過先泡、再抹、后貼的步驟,有效緩解關節疼痛、腫脹等不適癥狀,為您的關節健康保駕護航。

參考文獻

[1]靳健.“老寒腿”真的是凍出來的嗎[J].保健醫苑,2023,(10):14-15.

[2]曹賀,劉笑迎.老寒腿的病因是“寒”也是“老”[J].科學生活,2024,(01):32-33.

[3]鄭金美.預防老寒腿,年輕人別缺席[J].江蘇衛生保健,2021,(03):24.

[4]王常悅,盧燕.藏藥浴五味甘露的研究進展[J].藥學研究,2020,39(06):355-360.

[5]謝靖萍,潘銳煥,詹杰,等.青鵬軟膏藥理作用及臨床應用的研究進展[J].中醫藥導報,2020,26(09):164-167.

[6]蔡玲玲,李元文,張豐川,等.青鵬軟膏皮膚科臨床應用專家共識[J].中國中西醫結合皮膚性病學雜志,2021,20(02):220-223.

[7]趙晨.奇正鐵棒錘止痛膏治療膝骨關節炎的臨床療效觀察[J].中國實用醫藥,2014,9(07):11-13.

特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關推薦
熱點推薦
洗牌!今年中考,廣州最狠黑馬,是它!

洗牌!今年中考,廣州最狠黑馬,是它!

廣州PLUS
2025-07-23 22:52:53
宗慶后,一個連出生地點日期都虛假的首富

宗慶后,一個連出生地點日期都虛假的首富

深度報
2025-07-22 22:41:25
悲催!網傳吉安一工廠倒閉,存活不足6個月,3個股東每人虧80多萬

悲催!網傳吉安一工廠倒閉,存活不足6個月,3個股東每人虧80多萬

火山詩話
2025-07-23 16:01:53
特斯拉首家餐廳6小時狂賺33萬,馬斯克:上海店要讓麥當勞睡不著

特斯拉首家餐廳6小時狂賺33萬,馬斯克:上海店要讓麥當勞睡不著

史書無明
2025-07-23 15:39:51
票房井噴,不看大鵬《長安的荔枝》的呼聲卻越來越高,問題出在哪

票房井噴,不看大鵬《長安的荔枝》的呼聲卻越來越高,問題出在哪

陳意小可愛
2025-07-24 03:43:40
老牛吃嫩草與前妻離婚多年后,39歲瓜林官宣與女大學生相戀

老牛吃嫩草與前妻離婚多年后,39歲瓜林官宣與女大學生相戀

直播吧
2025-07-23 20:43:50
中國外交官已全部離開立陶宛,立總理對華遞交建議書,想重建關系

中國外交官已全部離開立陶宛,立總理對華遞交建議書,想重建關系

律便利
2025-07-03 15:20:03
下賽季,真正具備爭冠實力的只有這4支球隊!

下賽季,真正具備爭冠實力的只有這4支球隊!

郝小小看體育
2025-07-23 15:05:58
55歲王菲西藏祈福,頭戴綠頭巾,素顏下眼袋好明顯,歲月不饒人啊

55歲王菲西藏祈福,頭戴綠頭巾,素顏下眼袋好明顯,歲月不饒人啊

喜歡歷史的阿繁
2025-07-22 14:20:58
炸裂!北京男子985畢業,500萬娶小14歲夜場女,生娃后她仍操舊業

炸裂!北京男子985畢業,500萬娶小14歲夜場女,生娃后她仍操舊業

二月侃事
2025-06-24 14:51:55
雅魯藏布江水電站開工:中國建全球超級工程,印巴兩國反應大不同

雅魯藏布江水電站開工:中國建全球超級工程,印巴兩國反應大不同

文史達觀
2025-07-21 12:48:03
隨著阿森納2.2億連簽6人,最強陣容浮現,歐洲諸強已瑟瑟發抖!

隨著阿森納2.2億連簽6人,最強陣容浮現,歐洲諸強已瑟瑟發抖!

田先生籃球
2025-07-23 09:56:30
這次真可以考慮一下杜蘭特在俄城的舊別墅正以35美元掛牌出售

這次真可以考慮一下杜蘭特在俄城的舊別墅正以35美元掛牌出售

直播吧
2025-07-24 00:15:54
日本女星柚木提娜:混血女神的十年傳奇

日本女星柚木提娜:混血女神的十年傳奇

非專業電影fans
2025-07-19 08:56:12
17歲女孩從廣東去廣西游玩后失聯,手機最后定位在柬埔寨,父親花5000美元買線索

17歲女孩從廣東去廣西游玩后失聯,手機最后定位在柬埔寨,父親花5000美元買線索

瀟湘晨報
2025-07-23 16:23:42
朱雨玲正式官宣退賽,真相曝光揭露現實,并不是傷病原因導致

朱雨玲正式官宣退賽,真相曝光揭露現實,并不是傷病原因導致

郝小小看體育
2025-07-23 16:30:07
不簡單!法媒:中國不該建雅魯藏布江電站,歐盟給中國劃2條紅線

不簡單!法媒:中國不該建雅魯藏布江電站,歐盟給中國劃2條紅線

觀星賞月
2025-07-24 03:14:46
兒子36歲不結婚,56歲母親為了傳宗接代,直接自己生下雙胞胎!

兒子36歲不結婚,56歲母親為了傳宗接代,直接自己生下雙胞胎!

浩舞默畫
2025-07-21 11:28:37
廣州報價陳國豪:不涉及崔永熙+北控有匹配權,廣東拒絕出徐杰

廣州報價陳國豪:不涉及崔永熙+北控有匹配權,廣東拒絕出徐杰

林小湜體育頻道
2025-07-24 05:38:23
不管你信不信!下賽季能挑戰雷霆的爭冠級球隊,僅有5支!

不管你信不信!下賽季能挑戰雷霆的爭冠級球隊,僅有5支!

運籌帷幄的籃球
2025-07-23 18:51:04
2025-07-24 06:24:49
藥師說健康 incentive-icons
藥師說健康
科普合理用藥,分享健康知識
203文章數 3773關注度
往期回顧 全部

健康要聞

呼吸科專家破解呼吸道九大謠言!

頭條要聞

宗馥莉被質疑讀的是“野雞大學” 校方回應

頭條要聞

宗馥莉被質疑讀的是“野雞大學” 校方回應

體育要聞

英格蘭最紅球星 也是加勒比島國驕傲

娛樂要聞

汪峰森林北同游日本 各帶各娃互不耽誤

財經要聞

律師解析娃哈哈遺產案:遺囑是最大變數

科技要聞

別自嗨了!XREAL徐馳:AI眼鏡只有5歲智商

汽車要聞

德系大招放盡 場地極限測試全新奧迪A5L

態度原創

旅游
本地
房產
親子
公開課

旅游要聞

熱聞|清明假期將至,熱門目的地有哪些?

本地新聞

這雙丑鞋“泰”辣眼,跪求內娛不要抄作業

房產要聞

海南自由貿易港全島封關,2025年12月18日正式啟動!

親子要聞

想讓孩子長高,這兩種飯千萬不要喂!

公開課

李玫瑾:為什么性格比能力更重要?

無障礙瀏覽 進入關懷版 主站蜘蛛池模板: 正镶白旗| 黄龙县| 新津县| 宿迁市| 延川县| 裕民县| 兴业县| 巧家县| 定西市| 武山县| 江油市| 元阳县| 卢湾区| 伊吾县| 横山县| 湄潭县| 南部县| 龙南县| 鞍山市| 丰台区| 台南县| 大英县| 东阳市| 白沙| 腾冲县| 江永县| 沂源县| 鄯善县| 汤阴县| 敖汉旗| 祁连县| 许昌市| 彰武县| 盈江县| 凤阳县| 梁平县| 吉林市| 赤水市| 如皋市| 思南县| 长白|