上海
減脂也要好好吃主食！
【奶叔食堂】教你一鍋蒸出五谷豐登[嘿哈]
√低熱量 √豐富膳食纖維
1??花生用鹽水浸泡半小時；
2??玉米、芋頭、紫薯、洗凈切段；貝貝南瓜洗凈、去瓤、切塊；
3??蒸鍋中加入適量水，蒸屜上放入所有食材；
4??開火蒸20—30分鐘就完成啦！
?干凈飲食還得是雜糧！
原汁原味的大地的食物，快試試吧！
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