更多健康資訊，還可關注V信公號：Ciming_Oasis（慈銘奧亞醫院）

腦梗，是一種潛伏在我們生活中的高發疾病，尤其是45至70歲的中老年人群更是其重點“關照”對象。

近年來腦梗的發病年齡不斷刷新下限，年輕化趨勢愈發明顯，使得我們不得不重新審視這一健康威脅。有人認為，腦梗的發生總是毫無征兆，實在難以預防，事實上，腦梗更容易在某些特定時段發作。

這個時間段很危險！

當夜幕降臨，人們進入夢鄉，身體的各項機仍在繼續。 在睡眠的過程中，人體無法通過飲水來及時補充因新陳代謝而消耗的水分。

凌晨1:00到3:00這段時間，大多數人正處于深度睡眠之中，此時血液流動速度變慢，是膽固醇合成高峰，血液的濃度相較于白天要高得多，所以發生腦梗的概率明顯高于白天。

為了不影響睡眠質量，許多人會避免在睡前大量飲水，擔心夜間的尿頻會影響睡眠質量。然而，這種做法卻進一步加劇了晚上睡覺時身體缺水的狀況。

在缺水的情況下，血液中的血小板等凝血因子濃度變得更高，它們之間的相互作用也更為頻繁，這無疑增加了發生腦梗等血管意外的風險。

這些信號是腦梗前的征兆

總是打盹睡不夠

如果平時精神狀態都比較好，喜歡早早起床，卻突然出現昏昏欲睡、睡不夠的情況，即使是在充足睡眠后依然無法緩解，這時候需要考慮腦部供血不足，要警惕腦梗的來臨。

看東西偶爾模糊

在腦梗早期，患者會偶爾出現視物模糊、突然黑懵、視野變窄等癥狀，一般不會長久持續，多在1小時左右會逐漸消失，這時候需要前往醫院進行檢查，排除眼部疾病后，則需要警惕腦梗的可能。

突然說話不清楚

患者會突然感覺說話變得困難，可能是自己說話別人聽不懂，也可能是別人說話自己聽不懂，情況比較嚴重的患者，還會出現口角歪斜、流口水的情況。

手里握不牢東西

患者可能因為區域組織的壞死而影響到肢體功能，常見癥狀為四肢麻木、乏力僵硬，而在日常生活中體現為握不牢東西，手里的東西經常無意識滑落，平時走路不穩，經常性摔倒。

為何冬季易發生腦梗？

在寒冷的環境中，身體受冷空氣刺激，血管會自然收縮，引起血壓升高、血管阻塞、血液流通受阻、血流供應中斷，從而誘發腦出血、腦梗等腦血管疾病，大家一定要提高警惕。

除了患有高血壓、糖尿病、動脈硬化等基礎疾病的人群腦梗的發生率高以外，現在一些中青年人因工作和學習壓力比較大，生活節奏快，再加上一些不良的生活習慣，如熬夜加班、玩游戲等，也容易發生腦梗。

冬季到了，最好每天關注天氣預報，及時添加衣物，注意保暖。日常要戒煙限酒、健康飲食、適當運動，提高身體免疫力。有“三高”的人群要定期監測血壓、血糖，遵醫囑堅持服藥，不要太早出門晨練。

總的來說，腦梗可以發生在任何年齡，面對腦梗，千萬不能大意。平時要定期做體檢，做到身體出現問題能夠早篩查、早評估、早干預。

本文綜合自：
①2024.12.09生命時報《腦梗容易在這個時間段發作！冬季做好8點降低腦梗風險！》
②2024.11.24澎湃新聞《這2處發麻或是腦梗前兆，冬天正是高發期，仔細觀察可救命》