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腦梗，是一種潛伏在我們生活中的高發(fā)疾病，尤其是45至70歲的中老年人群更是其重點(diǎn)“關(guān)照”對象。

近年來腦梗的發(fā)病年齡不斷刷新下限，年輕化趨勢愈發(fā)明顯，使得我們不得不重新審視這一健康威脅。有人認(rèn)為，腦梗的發(fā)生總是毫無征兆，實(shí)在難以預(yù)防，事實(shí)上，腦梗更容易在某些特定時(shí)段發(fā)作。

這個(gè)時(shí)間段很危險(xiǎn)！

當(dāng)夜幕降臨，人們進(jìn)入夢鄉(xiāng)，身體的各項(xiàng)機(jī)仍在繼續(xù)。 在睡眠的過程中，人體無法通過飲水來及時(shí)補(bǔ)充因新陳代謝而消耗的水分。

凌晨1:00到3:00這段時(shí)間，大多數(shù)人正處于深度睡眠之中，此時(shí)血液流動(dòng)速度變慢，是膽固醇合成高峰，血液的濃度相較于白天要高得多，所以發(fā)生腦梗的概率明顯高于白天。

為了不影響睡眠質(zhì)量，許多人會(huì)避免在睡前大量飲水，擔(dān)心夜間的尿頻會(huì)影響睡眠質(zhì)量。然而，這種做法卻進(jìn)一步加劇了晚上睡覺時(shí)身體缺水的狀況。

在缺水的情況下，血液中的血小板等凝血因子濃度變得更高，它們之間的相互作用也更為頻繁，這無疑增加了發(fā)生腦梗等血管意外的風(fēng)險(xiǎn)。

這些信號是腦梗前的征兆

總是打盹睡不夠

如果平時(shí)精神狀態(tài)都比較好，喜歡早早起床，卻突然出現(xiàn)昏昏欲睡、睡不夠的情況，即使是在充足睡眠后依然無法緩解，這時(shí)候需要考慮腦部供血不足，要警惕腦梗的來臨。

看東西偶爾模糊

在腦梗早期，患者會(huì)偶爾出現(xiàn)視物模糊、突然黑懵、視野變窄等癥狀，一般不會(huì)長久持續(xù)，多在1小時(shí)左右會(huì)逐漸消失，這時(shí)候需要前往醫(yī)院進(jìn)行檢查，排除眼部疾病后，則需要警惕腦梗的可能。

突然說話不清楚

患者會(huì)突然感覺說話變得困難，可能是自己說話別人聽不懂，也可能是別人說話自己聽不懂，情況比較嚴(yán)重的患者，還會(huì)出現(xiàn)口角歪斜、流口水的情況。

手里握不牢東西

患者可能因?yàn)閰^(qū)域組織的壞死而影響到肢體功能，常見癥狀為四肢麻木、乏力僵硬，而在日常生活中體現(xiàn)為握不牢東西，手里的東西經(jīng)常無意識滑落，平時(shí)走路不穩(wěn)，經(jīng)常性摔倒。

為何冬季易發(fā)生腦梗？

在寒冷的環(huán)境中，身體受冷空氣刺激，血管會(huì)自然收縮，引起血壓升高、血管阻塞、血液流通受阻、血流供應(yīng)中斷，從而誘發(fā)腦出血、腦梗等腦血管疾病，大家一定要提高警惕。

除了患有高血壓、糖尿病、動(dòng)脈硬化等基礎(chǔ)疾病的人群腦梗的發(fā)生率高以外，現(xiàn)在一些中青年人因工作和學(xué)習(xí)壓力比較大，生活節(jié)奏快，再加上一些不良的生活習(xí)慣，如熬夜加班、玩游戲等，也容易發(fā)生腦梗。

冬季到了，最好每天關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，及時(shí)添加衣物，注意保暖。日常要戒煙限酒、健康飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，提高身體免疫力。有“三高”的人群要定期監(jiān)測血壓、血糖，遵醫(yī)囑堅(jiān)持服藥，不要太早出門晨練。

總的來說，腦?？梢园l(fā)生在任何年齡，面對腦梗，千萬不能大意。平時(shí)要定期做體檢，做到身體出現(xiàn)問題能夠早篩查、早評估、早干預(yù)。

本文綜合自：
①2024.12.09生命時(shí)報(bào)《腦梗容易在這個(gè)時(shí)間段發(fā)作！冬季做好8點(diǎn)降低腦梗風(fēng)險(xiǎn)！》
②2024.11.24澎湃新聞《這2處發(fā)麻或是腦梗前兆，冬天正是高發(fā)期，仔細(xì)觀察可救命》