寧夏
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今天給大家整理了幾本我很喜歡的小書，每當我沒動力、不開心的時候，都會翻一翻，讓它們給我解解壓！
.1??《抱住棒棒的自己》
若你常常感到焦慮，不妨讀一讀這本書！書中收錄22篇心理zi詢案例，涵蓋情緒管理、個人成長、親密關系、親子關系四大話題，帶我們走出情緒內耗，緩解心中無名的壓力。
.2??《慢一點也沒關系》
這本書給出14個讓大腦離線的日常技巧，幫助我們輕松掌握gao效的休息方法，擺脫過度焦慮、又忙又累、職業倦怠、人際關系差的生活模式，從而活出不一樣的人生。不得不說，這是一本內卷時代的生活指南。
.3??《這世界很好，但你也不差》
相信我，你人生中90%的問題，都可以在這本書里找到答案。很多時候，我們的壓力來源于自卑和低自尊的心理，這本書將告訴我們，如何找回屬于自己的優越感，重塑對自我的認同，學會如何掌握生活。
.4??《明天，我想重新喜歡上自己》
都說，女孩子快樂，才會發光。越長大越覺得，快樂是一種稀缺的能力，而這本書就是教我們如何快樂，如何愛自己，如何才能充滿能量。書中25個成長故事，幫助我們找回那個快樂的自己，變成自己喜歡的樣子。
.5??《重新長大》
如果自己的一生不能用童年治.愈，那么就來這里修補童年吧！書中用小說的形式，為我們解讀積壓已久的心理問題，同時又提供了一個獨特的視角，讓我們學會反思，不要因原生家庭問題而把自己封鎖起來。
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笑薇，南方姑娘遠嫁西北，靠讀書自由生活，曾在企業打過工，也在體制內試過水，當過北漂青年，如今小城安家，執著追夢。著有《左手閱讀，右手寫作》。
——End——
作者丨笑薇
排版丨傾晨
圖源丨網絡（若侵權請聯系刪除）
首發公眾號丨笑薇讀書
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