天時人事日相催

冬至陽生春又來

北京時間12月21日17時21分

我們將迎來冬至節氣

今年冬至是

128年來最早的冬至

下一次比今年更早的冬至

將出現在2028年

今年冬至為何來得早？

據悉，今年冬至時間來臨之早，為128年來之冠。上一次比今年更早的冬至，出現在1896年，冬至時間是12月21日15時29分25秒。下一次比今年更早的冬至，將發生在2028年，時間是12月21日16時19分19秒。

從日期上看，今年冬至日是12月21日。也許在很多人印象中，12月22日才是冬至日，但今年的冬至日卻是12月21日。原因何在？

天文愛好者介紹，這與兩種歷法的計算方式不同有關。我國的二十四節氣是按照回歸年計算的，一個回歸年的長度是365.2422天，四個回歸年是1460.9688天，而現行的陽歷（公歷），通常一年有365天，每四年為一閏，閏年有366天，四年合計是1461天。即同樣是四年，陽歷比回歸年的時間長1天多。

因此，對于同一個節氣，每年都要比前一年滯后5小時或6小時，但遇到閏年則要在此基礎上提前24小時。在日期上的反映是，同一個節氣在平年與前一年保持不變或滯后1天；在閏年與前一年保持不變或提前1天。

所以，同一個節氣的起始點就有3個不同的公歷日期，冬至在公歷的日期有12月21日、12月22日、12月23日。

冬至養生

在冬至飲食方面，宜溫熱滋補。除了像桂圓燒蛋這種傳統的滋補食物外，還可以適當多吃羊肉、牛肉等溫熱性的肉類。也可以多吃一些堅果，如核桃、栗子。

起居上，冬至期間要早睡晚起。保證充足的睡眠能讓身體得到更好的休息。冬季室內外溫差較大，起床后要注意保暖，避免受寒。

運動方面，冬至時節運動不宜過于劇烈。可以選擇在陽光充足的時候進行一些簡單的運動，比如散步、太極拳等。在運動前一定要做好熱身活動防止運動損傷。

冬至時期的精神調養也很關鍵。冬季容易讓人情緒低落，可以多曬太陽，讓自己的心情保持愉悅。也可以通過聽音樂、閱讀等方式來舒緩情緒，保持內心的平靜和樂觀。

攝 胡揚輝

冬至天氣

預計未來七天弱降水過程增多，氣溫小幅波動。其中12月21日～12月22日受弱冷空氣影響，云系有所增多，部分地區有霾。

12月21日(星期六) 晴到多云，部分地區有霾，溫度1℃～11℃；

12月22日(星期日) 白天多云，夜里多云到陰，局部有小雨，溫度0℃～8℃；

12月23日(星期一) 多云到陰，局部有小雨，溫度4℃～9℃。

冬至祭掃須知

事關冬至祭掃

東陽市民政局發布通知

市民政局特別提醒，倡導文明、綠色、安全祭掃，切實保障群眾生命財產安全。

倡導文明簡樸的祭掃新風。辦理喪葬禮儀，重在感情、貴在真誠，提倡低碳、環保、綠色、文明的祭祀習俗，倡導通過鮮花遙寄、居家追思等情感慰藉方式緬懷先人、寄托哀思。大力推行喪事簡辦、文明低碳祭掃，以更加環保、健康、安全的方式緬懷故人，推動廣大群眾轉觀念、破舊俗、立新風。

倡導安全有序的祭祀方式。正值天干物燥、火災高發期。請廣大市民增強安全意識，嚴格遵守防火有關規定，合理安排祭掃時間，分時分流，分批分段，錯峰祭掃，自覺遵守交通秩序，避免擁堵。

加強祭掃服務保障。各鎮鄉街道及各公墓單位制定切實可行的祭掃工作方案，明確責任分工，細化工作舉措，落實落細各項防范應對措施，安排祭掃人員有序進入現場，引導錯峰祭掃，避免人員大量聚集，嚴防各類安全事故發生。

冬至文明祭祀不僅是對先人的尊重，也是對環境的保護和對社會責任的擔當。讓我們攜手共進，以實際行動過一個文明、綠色、平安的冬至。

冬至大如年

人間小團圓

冬至時節

請暫時放下生活的忙碌

回家吃一頓團圓飯

只要與家人在一起

就足夠溫暖幸福

來源：央視新聞 新華社 人民日報 東陽天氣等 通訊員 周志偉

編輯：嚴格格

二審：陳云

終審：史瑩