導讀：節目生動展現了澳門市民的健康生活和積極態度，也彰顯了“健康中國”戰略的創新實踐與成效。

文｜黎河

歡騰、跳躍和眨眼之間，舞獅的活潑、威武、神秘，以及多變的神態被演繹得淋漓盡致。

“澳門舞獅有傳統的凳子樁、梅花樁這些表演形式，傳承是比較完整的。”19歲的舞獅隊員阿邦自豪地介紹，這不僅讓我們感受到澳門少年對中華傳統文化的熱愛，也映射出澳門在《健康澳門藍圖》引領下，積極融入“健康中國”戰略的生動實踐。

在澳門回歸祖國25周年之際，中央廣播電視總臺華語環球節目中心推出的《健康中國》“走進澳門”特別節目于近日播出，節目深入探索了“長壽之城”澳門的健康密碼，展現了澳門人民積極向上、熱愛生活的精神風貌。通過《健康澳門藍圖》的實施，澳門不僅在文化傳承上展現了活力，更在健康生活方式上樹立了典范，為實現健康中國愿景貢獻了澳門力量。

創新演繹，

趣味十足讓健康知識“動起來”

四個“健康社群”的代表們登上節目舞臺，觀眾們的歡呼聲、加油聲此起彼伏。

在“健康社牛，不服來戰”環節中，健康社群比拼著誰的馬步扎得更穩，誰的踢腿更有力。這種沉浸式的體驗讓觀眾也“躍躍欲試”，更積極地參與到健康行動中來。

從繁華的街道到靜謐的社區，從古樸的藥鋪到現代的健身房，觀眾跟隨節目鏡頭，見證了澳門市民對健康生活的追求和熱愛。《健康中國》“走進澳門”特別節目，以創新的視角和趣味的互動，將健康科普知識傳遞給每一位觀眾。

古人常說“聞雞起舞”，那晨練是時間越早越好嗎？“其實是不對的。”澳門家庭醫學專科醫生羅子超解釋，“清晨的空氣含氧量相對較少，二氧化碳較多，血液流動慢，黏稠度高，氣溫低，這些因素都使得清晨鍛煉容易引發健康問題，尤其對老人家和有心血管疾病的人士。”這番話喚醒了人們對健康鍛煉的新認識。

節目邀請澳門多位健康專家從專業的角度出發，深入淺出地解讀健康知識。尤其是“去偽存真”環節，專家們針對一些常見的健康誤區進行辟謠和科普，以其權威性、實用性和教育性，成為節目的重要組成部分。

在創作手法上，《健康中國》“走進澳門”特別節目堅持真實、貼近、服務的原則，通過聚焦澳門普通市民的日常生活，展現人們對健康生活的追求和實踐。在知識傳播與理論引導并重的創作理念下，節目不僅提供了豐富的健康知識，還深入解讀相關政策理念，讓觀眾在感受澳門健康文化的同時，理解其背后的科學依據和宏觀支持。

《健康中國》“走進澳門”特別節目巧妙地將趣味性與科普性融為一體，通過精心設計的互動環節和實地探訪，使得健康知識的傳播既生動又富有吸引力。不管是“健康社牛，不服來戰”等環節，以游戲比拼的形式幫助觀眾學習健康知識；還是“去偽存真”環節，邀請專家現場解答健康誤區，以權威的聲音傳遞科學的健康理念。寓教于樂的方式，不僅增加了節目的觀賞性，也有效提升了公眾的健康意識和科學素養，真正做到了在輕松愉快的氛圍中普及健康知識，讓健康科普變得不再枯燥。

從“健康澳門藍圖”中，

看見“健康中國”的生動實踐

為什么澳門被譽為“長壽之城”？

從“114工間操”計劃中便可窺知一二。為了給員工提供一個支持運動的工作環境，助其養成規律運動的習慣，以舒解疲勞、強健體魄及減輕生活壓力，攜手共建澳門社區健康發展，澳門特別行政區政府倡導的每日運動時間點——上午11點和下午4點，鼓勵員工在這兩個時段選擇一個固定時段，進行健康操或伸展運動。

“114工間操”計劃展現了澳門在推動健康生活方式上的創新思維和實際行動，為居民提供了一種簡單易行且有效的日常運動方式，讓健康生活觸手可及。這種創新的運動方式，讓健康行動成為工作生活的一部分，體現了《健康澳門藍圖》中“預防勝于治療”的理念，同時也為員工提供了一個釋放工作壓力、提升工作效率的平臺。

2023年澳門居民的人均預期壽命高達83.1歲，位居世界第三。“長壽之城”的背后，是澳門居民健康生活方式的縮影，也是澳門健康政策顯成效的有力證明。

“衛生局一直努力推廣健康飲食，為了讓居民更容易選擇健康的餐點，近年積極推出‘食得健康餐廳’計劃，并持續邀請不同類型的餐廳參與。”通過澳門衛生局營養師陳冠衡先生的解讀，我們可以看到澳門在“食得健康”方面的政策。通過與不同類型的餐廳合作，推廣健康飲食選擇，這一計劃將健康飲食的理念帶入社區，讓居民在日常生活中更容易選擇健康的飲食方式。這不僅加強了社區醫療人員的培訓，也促進了公私營醫療機構的合作，共同為居民的慢性病管理提供了支持，體現了《健康澳門藍圖》中創造有利于居民健康飲食環境的目標。

能夠看到，《健康中國》“走進澳門”特別節目將《健康澳門藍圖》三大政策方向生動展現在觀眾面前。這些政策方向——推進關口前移、實施資源下沉和促進居民觀念轉變，為澳門居民的健康提供了堅實保障，也為全國健康事業發展提供了寶貴的經驗。“114工間操”和“食得健康餐廳”計劃不僅體現了澳門對健康的重視，更是澳門健康文化基因的具體展現，為澳門居民提供了實現健康生活的具體途徑，共同展望澳門未來的幸福圖景。

讓“大健康”成為“大流量”，

探索方向需要賦能行動

在澳門，健康是一種生活態度。

黃雪芳，一位86歲的澳門長者，在《健康中國》“走進澳門”特別節目中分享自己的養生秘訣——飲用五花茶、堅持運動、保持心情愉快。黃奶奶樸素的生活哲學，也是澳門人熱愛生活、追求健康的真實寫照。

沒事就按摩、不舒服就拔罐、12歲就開始學煲湯、連保溫杯里裝的都是涼茶……根深蒂固的養生理念，代代傳承的養生妙招，每一代澳門人都在以自己的方式詮釋著養生新風尚。

中醫藥是中華文明的瑰寶，傳承創新發展中醫藥是件大事。對于澳門人而言，養生是全民的生活態度，更是深厚的文化傳承。節目現場，澳門衛生局中醫生、全國名中醫莫蕙也介紹了澳門在中醫藥人才培養方面采取的具體舉措。如今，澳門科技大學、澳門大學都設有中醫藥相關的專業，為中醫藥發展所需人才打下較好基礎；對于已經從業的中醫生，澳門特區政府衛生局也非常重視他們的繼續教育和培訓，除邀請國醫大師、全國及省級名中醫授課外，還致力挖掘和傳承本地特色的技法，希望帶動全民健康意識，為建設健康中國、健康澳門注入新動力。

《健康中國》“走進澳門”特別節目通過“活力澳門”“養生澳門”“美味澳門”和“幸福澳門”四大篇章，全方位展現了澳門的健康風貌。從體育文化和市民健身活動，到中醫藥養生文化和飲食習慣的探討，再到“食得健康”的生活理念和醫療衛生事業的發展成就，不同篇章展現了健康澳門的獨特魅力，也反映了“健康中國”戰略在澳門的生動實踐。

節目通過精心的內容選題和敘事手法，將健康中國戰略具體化、形象化，也以其高質量、深層次、廣覆蓋的內容，推動健康類節目向更高質量發展。

《健康中國》“走進澳門”特別節目在澳門錄制現場為《健康中國》欄目合作機構澳門特區政府衛生局及澳門特聘專家頒發證書。如今隨著節目圓滿播出，未來，澳門特區政府衛生局將繼續與總臺《健康中國》欄目深入合作，擴大《健康澳門藍圖》的影響力，攜手助力實現健康澳門的愿景，共同推動健康理念的普及和實踐。

通過更進一步地展開《健康澳門藍圖》，我們不僅能夠具體地看到澳門正邁向一個更美好、更和諧的健康城市，也看到澳門對《“健康中國2030”規劃綱要》的積極響應。

這是新時代澳門的故事，也是新時代健康中國的故事。