上海
有句話這樣說，再強壯的男人也怕拉肚子，這是我們生活中的例子，放在跑步上面也一樣，就是你本來實力挺強的，但也架不住在跑馬拉松的關鍵時候肚子不爭氣，其實，這樣的跑者在馬拉松比賽時并不少見，這其中，可能第一次參加的跑者占據多數，但跑過幾次的跑者出現上述尷尬情況的也不少，畢竟，馬拉松是極限競技體育運動，幾萬人中間在42公里的長距離和2小時以上的時間里，有跑者遭遇些尷尬，是很稀松平常的事情。
一般來說，參加過馬拉松的跑者都經歷過憋尿和拉肚子那樣無奈的糗事，說到原因，大致不外乎就這兩種，一是穿著單薄又受到寒冷的刺激，二是感到比較緊張。第一種，雖然跑者提前上過廁所，但被寒冷一刺激，本來尿不多但感覺尿意有些大，第二種，跑者在緊張感的刺激作用下，習慣性地想要拉肚子，這跟我們在學生時代考試時也想拉肚子的情形非常像，因為我們對自己的實力不夠自信。
那么，這兩種的情況下，其實我們跑者不必過于擔心。對于少量的尿意來襲，我們不必在比賽開始后去第一個五公里的移動廁所排長隊，因為隨著距離的變長和出汗的增多，憋尿的感覺會越來越淡，而對于緊張導致的拉肚子感覺，其實導致緊張的可能原因是跑量不多的人要按時完賽，跑量足夠的人又想PB，但是，只要我們跑者平時有相當的跑量和足夠的有氧基礎，那么，剩下的就是在比賽時要相信自己的能力和意志力。
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