【我的故事】

尋常好故事，最是動人心。閔行區融媒體中心聯合馬橋鎮推出“我的故事”系列報道。在這里，參與閔行建設發展的新老馬橋人以第一視角，娓娓講述他們的故事。

他們中有城市建設者、科技創業者、教育工作者，也有平安救火英雄、公益“民星”、文化傳播使者……他們很平凡，卻又不平凡。他們在城市的各個角落默默奉獻著，用熱情繪制城市溫暖畫卷，用耕耘創造著城市發展的新高度。

本次故事的講述人是益國杰，他是馬橋“三岡跑團”負責人。

跑步，對于很多人來說可能只是一種鍛煉方式，但對于馬橋“三岡跑團”的兄弟姐妹們來說，卻是一種生活的態度。馬橋“三岡跑團”團這支在馬橋鎮文體中心牽頭下成立的隊伍，目前成員已發展至幾百人，遍布各行各業，年齡跨度從50后到00后，覆蓋老中青三代。

馬橋在遠古時期地處海灘古岡身地帶，在沙岡、竹岡、紫岡三條岡身的匯集之處。我們團隊以擁有三千多年歷史的馬橋文化為靈感，取名“三岡”，寓意著各地跑友在馬橋匯聚，追求簡單、健康、快樂的生活狀態，攜手奔向浩瀚的大海，跑出上海、跑向世界，共同創造更加美好的未來。

從“亞健康”跑到“飛毛腿”

我最初開始跑步的動力很簡單，就是為了運動健身，保持健康體魄。十幾年前，長期的高負荷工作和不規律的生活習慣，讓我的身體處于亞健康狀態。于是，我開始嘗試跑步，希望能夠強身健體。沒想到，這一跑，就跑出了一個新世界，也跑出了一個全新的自我。

一開始，我一個人奔跑，每天在馬橋體育場繞圈圈，一圈又一圈，跑了不知多少個來回。跑著跑著，認識了幾位同樣熱愛跑步的小伙伴，就一塊兒在跑道上揮灑汗水。再后來，馬橋“三岡跑團”成立了，一大群人一起奔跑，那場面浩浩蕩蕩，勁頭更足了。

2013年，我參加了人生的第一場馬拉松比賽。站在外灘廣場的起跑線前，人群后的廣告牌上寫著“我要跑到跑不動”。這句話讓我深受震撼，后來也成了我的信念，讓我在之后的歲月里，無論風雨，都堅持奔跑。

如今，十幾年的堅持跑步，收獲滿滿。不僅身體更強健，擺脫了亞健康，各項指標良好；生活更規律，養成了良好的作息習慣和飲食習慣，不再熬夜，不再暴飲暴食；社交更廣泛，經常與一大群有相同興趣愛好的小伙伴們在一起，說說笑笑，好不愜意。

一起奔跑的歡樂時光

“三岡跑團”，是馬橋及周邊地區最大也是最歡樂的跑團。一群人，真的能跑得更久更遠。在馬橋“三岡跑團”，我們因興趣相投而聚在一起，發自內心地把跑團視作一個大家庭。大家互相學習，互相鼓勵，一起訓練，一起參賽。每周約跑、年度聚會、520百公里接力賽、馬橋半程馬拉松賽事……我們都把這些活動當作盛大的節日來過。

馬橋是我們的主場，每一屆馬橋鎮舉辦的馬拉松賽事上，“三岡跑團”都是賽場最亮眼的團隊。可以說，我們見證了馬橋半程馬拉松賽事的成長——賽事組織越來越完善，規模越來越大，水平越來越高。

跑團成員還充分發揮志愿者精神，協助馬橋迎新跑活動的主辦方勘測距離、確定路線、進行試跑、排查賽道隱患，有的成員還主動請纓，申請成為配速員，引導選手安全比賽，為活動順利舉辦提供保障力量。

運動之余，隊員們也常常聚在一起，談生活、話家常，或是發揮自身優勢互相幫助。比如，你家沒空，那我來幫忙接送孩子，他家車壞了，我可以提供修車等。就這樣，我們因跑步結緣，因跑步彼此不再陌生。

在“三岡跑團”，不在乎你的年齡、職業，也不在乎你跑得多慢，只要你跑起來，并堅持下去，你就是我們的一分子。我們始終不離不棄，即便相隔萬水千山，卻心靈相通。

在我的微信朋友圈里，記錄了我們跑團的活動日常，分享著我們的歡樂。“看，今天我們又來跑了”“打卡，今天我突破了自己，跑了五公里”“有點累，但跑步讓我快樂”……這些信息記錄著大家跑步的快樂，也分享著跑步的初心。

在奔跑中繼續前行

從2002年至今，我一直在馬橋工作，人生接近一半的光陰在馬橋這片熱土上度過，見證了馬橋二十多年來翻天覆地的變化。馬橋，是我養家糊口、成家立業的地方；馬橋，文化底蘊深厚，有朝氣、有拼勁，善于跟隨時代的步伐，持續快速發展。

作為“三岡跑團”的管理者之一，我也見證了“三岡跑團”的發展。想當初，2013年的時候，跑團還只是個雛形，就幾個住在馬橋附近的跑友——玲瓏、清哥、孫隊、黑哥、玉梅等，加起來也就十人左右，規模并不大。

2014年，有了馬橋鎮文體中心的支持，跑團才有了正式的名字：上海馬橋“三岡跑團”，自此不斷壯大。

而后，每個周末的清晨，我們的學員們以馬橋鎮體育場為主場地，從晨光熹微一直練到太陽高掛。我們還進行路跑、爬山、飛盤等各種訓練，用腳步去丈量馬橋的每一寸土地。

值得一提的是，“三岡跑團”還有自己組織的全程馬拉松賽事——龍脊馬拉松。自韓湘水博園開跑，沿黃浦江上游方向，到松江的米市渡折返，全程總計42.195公里。其實，馬橋本身就是一座體育森林公園，生態環境好，適宜居住，還有著四千年源遠流長的馬橋文化。

我們在這片美麗又富饒的土地上奔跑，不僅是在鍛煉身體，更是在品味這片土地深遠與厚重的文化底蘊，感受馬橋的古陶文化，欣賞獨特的手獅舞表演，品嘗美味的馬橋豆腐干……體驗生態、人文馬橋的獨特魅力。

展望未來，我滿懷憧憬，無論歲月如何更迭，我都愿帶著這份熱愛，繼續奔跑，直到70歲、80歲，甚至更久，正如跑團的愿景“在快樂奔跑中一起慢慢變老”。我希望帶動更多尚未啟程的朋友加入我們的行列，一起跑起來，因為跑起來，就有風，就有無限可能，愿我們都能在奔跑中找到屬于自己的風景，健康快樂每一天。

供稿： 馬騰平

編輯/ 初審：高淑婷

復審：林心怡

終審：劉墾博

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