這是 NuclearKitty 的第 1620 篇原創(chuàng)文章

回看過去一年，女子10000米、5K、10K、女子馬拉松、純女子馬拉松世界紀錄等都在這一年刷新，提速依舊是主旋律。特別是10月，當女子破210相較男子破2在正式比賽中來得更早，更讓人期待未來女子馬拉松還會上演怎樣的故事。

回看過去一年，中國跑進230的女子選手增多，來到11位，2月仁壽也有刷新塵封20年女子半馬國家紀錄的表現(xiàn)，顯示著中國女性力量的穩(wěn)步增長。

但是我們也可以看到，2024年的年度最好成績不增反減。在世界大賽舞臺的表現(xiàn)也不如過去。我們應該如何清晰認知到進步與問題，并在來年迎頭趕上呢？歡迎收看本期年度總結(jié)與復盤。

復盤一整年的表現(xiàn)，頂尖賽場的發(fā)揮總是很容易被想到。比如前面提及的世界紀錄：純女子2:17:01-2:16:16、女子馬拉松從2:11:53-2:09:56。很難想象到在21世紀20年代，女子馬拉松的世界紀錄還能以近乎2分鐘的跨度提升。

毫無疑問，露絲·切普恩杰蒂奇是當世最好的女子馬拉松運動員，特別是考慮到她在歷代女子跑出的最好成績前5席中占據(jù)2席，前10席中占據(jù)3席，而且她還是在沒有教練指導的情況下跑出這一佳績。

不過當我們將目光聚焦露絲·切普恩杰蒂奇之外，今年的成績相較就沒那么亮眼。

以2024賽季的年度前5來看：

平均成績?yōu)?小時14分54秒。

而2023賽季的年度前5的平均成績?yōu)?小時14分41秒。

考慮到這還是在露絲·切普恩杰蒂奇大幅刷新世界紀錄近2分鐘的情況下前5的成績還略有不如，那今年女子頭部的戰(zhàn)力在這一年的發(fā)揮其實不算特別優(yōu)秀。

不過，我們也得考慮到現(xiàn)實的一些情況，那就是因為今年有巴黎奧運會，所以很多名將上半年在為奧運備戰(zhàn)，在巴黎結(jié)束后就早早結(jié)束了這一年的賽季，導致在柏林和芝加哥，精英陣容都不如往昔。相應的，在頭部成績上差一些也可以理解。

這也是接下來要談的數(shù)據(jù)的意義，當我們將目光聚焦到前20、前50以及前100的平均成績。

2023年和2024年的各項平均成績分別為：

相較前一年又是近半分鐘的提速。毫無疑問，未來這一趨勢還會延續(xù)，那么問題來了到2025年，世界年度百強的平均成績會來到2小時20分以內(nèi)嗎？又或者會距離這個成績多久呢？

聊完世界層面成績的進步，讓我們聚焦世界賽場的表現(xiàn)。除卻少數(shù)致力于沖擊成績（有男兔子帶著選手高速狂奔外），2024年的賽場策略愈發(fā)統(tǒng)一，那就是前半程猥瑣發(fā)育后半程疾速狂飆。區(qū)別只是前半程慢的程度受選手能力水平略有差異。

那么從這個角度出發(fā)，速度能力的提升愈發(fā)重要。以今年的巴黎奧運會女子馬拉松項目為例，最后終點對抗的兩位，西凡·哈桑和蒂格斯特-阿瑟法，兩位都曾是800主項的運動員。

耐力能力是基礎(chǔ)，速度能力決成敗。

抨擊總是很容易的，特別是在當下中國馬拉松與世界馬拉松差距越來越大時，但說這些其實沒意思，因為解決不了任何問題。發(fā)現(xiàn)問題、正確看待以及努力提升以求縮小差距才是我們應該要做的。

聚焦2024年的國內(nèi)賽場，半馬最好成績是張德順在2024年仁壽半馬跑出的67分55秒，這一成績超越了2004年孫英杰在新德里跑出的68分40秒，成為了新的國家紀錄。

可惜的是，雖然張德順在今年拿下了廈門、上海兩場白金標賽事的冠軍，在奧運選拔賽也是如愿勝出前往巴黎，但在全馬賽場始終沒有跑出一個好的成績。2024還是稍顯有些不完美。

2024年全馬最好成績的創(chuàng)造者來自于北京的夏雨雨，攜手李寧走過全馬賽場的這些年，她不斷提升自己的PB，并在今年的名古屋女子馬拉松中成功跑出2小時25分45秒的成績達標奧運，站上了夢想中的最高舞臺。夏雨雨此前的PB為2小時29分44秒，創(chuàng)造于2023年的首爾馬拉松。去年位列第七，今年來到首位。

夏雨雨的進步自然明顯，但是今年，國內(nèi)年度最好成績從去年的2:24:05來到2:25:45還是會讓一部分失望，不過考慮到2022年的年度最好成績?yōu)?小時26分56秒、2021年為2:29:09，那么今年的成績其實沒那么差。

頭部的夏雨雨之外，今年女子前10位的新面孔有：沈妮、劉敏、次仁措姆，這三位都是在今年首度跑進2小時30分大關(guān)。

三位中成績最好的是次仁措姆，她在夏訓歸來的第一場全國馬拉松錦標賽衡水湖站中跑出2小時26分46秒的成績位列年度第四，也是印象中過去幾年安踏在女子百強中的最高排名。

同前面一樣，我們也可以對女子前10的成績進行平均，2023年年度前10的平均成績?yōu)?:28:15，2024年的年度前10的平均成績?yōu)?:27:45。巧了，其實與世界的進步幅度差不多，都在30秒左右。只不過由于沒有一個「尖兵」成績以及外界的「尖兵」成績太過突出，導致我們感覺差距越拉越大。

當然，任何大賽決勝都需要靠的是頭部戰(zhàn)力，但不容忽視的是，頂端層面的選手出現(xiàn)，也需要有大量的中腰部成績的提升作為基礎(chǔ)和進階通道，隨著當下中國路跑大環(huán)境越來越好，相信會如男子層面一般出現(xiàn)體制外職業(yè)選手倒逼體制內(nèi)奮勇向前的畫面。

最后，不得不提及的就是奧運。今年巴黎，無論是中國男子還是中國女子，在奧運賽場的表現(xiàn)都很一般。這一方面與準備工作有關(guān)，另一方面也與當下的現(xiàn)實問題有關(guān)。

我們?nèi)蕴幵谔嵘土εΩ系碾A段，而對手已經(jīng)進化到了從耐力對拼到速度對拼。后續(xù)我們的提升，需要在注重耐力的基礎(chǔ)上，額外關(guān)注后者。至于怎么解決，那就不是我們大眾能夠決定的。

臨近結(jié)尾，最后用兩個詞來總結(jié)下這一年國內(nèi)與國外女子馬拉松，分別是高開低走以及 高舉高打 。

國內(nèi)紀錄和好成績頻繁出現(xiàn)在上半年；而國外上半年下半年均刷新紀錄，從開始硬到結(jié)尾。