溫和的冬天永遠不會低于冰點，所以一雙防雨防風的跑鞋就是你所需要的。另一方面，寒冷的冬天溫度為0°C甚至更低。嚴酷的冬天還會帶來雪和危險的路面結冰的人行道。

你是要在城市環境中跑步還是在野外？如果冬季跑步對你來說意味著踏上積雪的小徑，那么你需要的不僅僅是防水。在冰上跑步需要不同的鞋類功能——其中包括專為冰設計的外底。

有時，由軟橡膠制成的較長鞋底紋路效果很好，但金屬釘是獲得萬無一失的牽引力的唯一方法。在結冰的道路上，即使是“粘性”橡膠化合物也無法提供必要的抓地力。

從適合溫和冬季的鞋子開始。這些多功能公路跑鞋防水（或至少防水），可抵御冬季雨水。如果搭配合適的襪子，鞋面也能提供足夠的保暖性。

還有適合雪地跑步的跑鞋。典型的情況是在積雪和泥濘的人行道或平坦的公園跑步。防水越野跑鞋在這些條件下表現良好。只要沒有結冰，帶有特殊橡膠的強力紋路外底就能提供不錯的牽引力。

在平坦、開闊的山上或野外則不同。這些跑道通常不在掃雪機的清掃范圍內。你幾乎只能靠自己了，所以你需要一雙抓地力好、能保持雙腳干爽和溫暖的踝高跑鞋。

最后一種冬季跑步是硬核的：在結冰的路面上跑步。濕滑的結冰路面是任何人都最不想跑步的地方。但你知道嗎？有些跑步者確實在冰上跑步，所以第四類是在冰上有效的跑鞋。

冬季跑步鞋應該具備以下的功能或設計，每個屬性的權重取決于冬季的嚴寒程度：

防水，防寒，弱光可見度，高幫設計，外底牽引力。

Pegasus Shield 被 Pegasus GTX 取而代之，它在冬季鞋面下配有抓地力強的 Stormtread 外底。

雖然尚未得到官方證實，但似乎 Nike 已經停產“Shield”系列。取而代之的是一系列冬季跑鞋，鞋面采用防水 Gore-Tex。Infinity 4 的 GTX 版本于今年發布，隨后是 Pegasus 41 GTX 和 Winflo 11 GTX。

與其他僅在鞋面添加防水 Gore-Tex 膜的品牌不同，Pegasus 41 GTX 有完整的冬季設計。雖然這款中性日常訓練鞋與公路版共享中底，但其他一切都得到了改進。鞋面采用防風防撕裂網眼和混色鞋跟網眼，保持雙腳溫暖且防水。外縫線采用熔合層密封，鞋跟和前部具有反光性。以前，Gore-Tex 膜意味著上部空間減少，但現在情況已不再如此。現代的“隱形貼合”Gore-Tex 不會占用內部空間。

冬季外底使 Pegasus 41 GTX 位居榜首。根據對之前的 Pegasus Shield 型號的經驗，StormTread 橡膠在濕滑的人行道上具有出色的抓地力。與標準 Pegasus 41 一樣，GTX 版本具有緩沖和支撐性，并注重后腳的舒適性。如果想要更柔軟的緩沖，可以考慮 Nike Infinity 4 GTX 或 Hoka Speedcross 6 Mid GTX。

專用橡膠外底和防風 GTX 鞋面使 InfinityRN 4 成為一款功能強大的冬季跑鞋。

Pegasus 41 的 Zoom Air 氣囊和較低的前腳掌讓它的腳感更穩固，因此，如果想獲得更好的緩沖舒適度，可以考慮 InfinityRN 4 GTX。中底內沒有堅韌的 Zoom Air 氣囊。整個中底由 ReactX 泡綿制成，因此落地和過渡比 Pegasus 更柔軟。不過，緩沖柔軟度是可控的，并不會軟塌或不穩定。

它的防水 Gore-Tex 具有許多冬季功能。鞋面也是防水的。還有封閉的網眼，可以很好地擋住風（和寒冷）；為了適合冬天，還增加了一些反光設計。StormTread 外底是 InfinityRN 4 GTX 的亮點。外底采用不尋常的全覆蓋布局，沒有孔眼或凹槽，因此在潮濕的地面上具有出色的牽引力。

踝高鞋幫、Gore-Tex 膜和 Vibram Megagrip 外底是冬季跑鞋的理想組合。

僅從功能角度來看，Hoka Speedgoat 6 GTX 的中幫版本比低幫版本更適合冬季穿著。中幫鞋面填補了褲子下擺和鞋子之間的空隙，因此可以更好地防止水分、寒冷和碎屑進入。技術網眼鞋面帶有 Gore-Tex 膜，因此在潮濕和寒冷的月份，保護得會更好。

Speedgoat 6 之所以被稱作公路越野混合鞋，是因為它完全可以兼用。外底凸紋不是很深，外露的中底使落地比全覆蓋外底更柔軟。中底高度也很重要， EVA 泡綿中底高 37 毫米，腳跟和前腳掌下方高 32 毫米，因此無論是長距離越野跑還是在堅硬的混凝土上跑步，都能帶來足夠的舒適感。Megagrip 外底提供全天候牽引力，除了結冰的表面。

Nike 廣受歡迎的公路越野訓練鞋再次回歸，采用全新的 ReactX 泡綿中底。

盡管 Pegasus Trail 5 定位于越野，但這款鞋是一款多功能冬季跑鞋，在公路上同樣適用。React 中底讓它在鋪砌路面上跑步變得舒適，在非技術性越野道路上的表現也不錯。盡管柔軟的腳感和柔和的外底并不適合硬核越野跑。但它最適合用于碎石路和緩坡山路。此外，React 泡綿在寒冷的溫度下會變硬，因此中底的柔軟度取決于天氣。

內置后跟護帶是傳統低幫和踝高鞋幫之間的有效補充，可以很好地阻擋碎石和寒冷。這是標準 Pegasus Trail 5 的 Gore-Tex 版本，因此防水鞋面可在雨天跑步時起到防水作用。雖然鞋面不隔熱，但擋風效果不錯。

重要提示：GTX 型號的鞋面空間比標準 Pegasus Trail 要小。也就是說，如果你穿的是 US 10，那么這款鞋要買 US 10.5。

這款適合內翻過度跑者的不防水訓練鞋具有反光鞋面，適合能見度低的條件。

過去幾年，Asics 已將其反光系列從主線中分離出來。“Lite-Show（光秀）” 這個名字缺乏想象力，但卻很有效——因為它告訴了買家這雙鞋的用途。與 Nike Pegasus 41 GTX 不同，Kayano 31 Lite-Show 沒有防水鞋面或特殊的橡膠外底。它的優點是在弱光條件下的可見度。鞋面和側面的反光飾邊使黎明和黃昏時跑步更加安全。緊密編織的網眼比普通的 Kayano 31 更能擋風。鞋頭設計可最大限度地減少水的滲入——這是標準型號所缺乏的功能。

除了這些差異之外，Kayano 31 Lite-Show 擁有過度內翻的跑者會喜歡的步態調整中底。腳跟下方的斜面和更堅固的內側中底將內翻推向外側。Flytefoam Blast+ 中底提供日常舒適性和多功能性。

如果想要一雙適合溫和冬季的跑鞋，Nimbus 26 TR 是不錯的選擇。Asics Nimbus 26 TR 既不防水也不反光。那么這款鞋為什么會出現在這個榜單？

如果你住在冬季干燥溫和的地方，Nimbus 26 的厚鞋面非常適合稍冷的月份。此外，再加上一雙薄羊毛襪就可以實現保暖效果。Nimbus 26 的“TR”版本具有與普通 Nimbus 26相同的柔軟中底，但外底專為越野跑而設計。

將 Nimbus 26 TR 稱為“越野跑”鞋有些勉強；這是一款舒適的公路越野混合鞋（主要是公路）。TR 外底的凸紋幾何形狀比普通 Nimbus 略顯激進，但遠非真正的越野外底。Flytefoam Blast 中底的表現與標準 Nimbus 相同。它很柔軟，但不會過軟。中底具有不錯的支撐力，柔和的鞋底弧度使腳掌滾動很順暢。簡而言之，Nimbus 26 TR 是一款多功能的日常訓練鞋，也偶爾可作為長距離訓練鞋。

防水保護鞋面和間距較大的外底凸紋使 Speedcross 6 非常適合在雪泥表面行走。

Salomon Speedcross 6 本身并不是冬季鞋，但它具有許多功能，使其成為一款不錯的寒冷天氣鞋。Gore-Tex 膜不僅可以防止水進入，還可以有效阻擋風。

此外，只有前腳掌和鞋舌的頂部有柔軟的網眼；側面鋪有模制合成材料。這些面板可作為防寒屏障，并且易于擦拭干凈。例如，撒鹽化雪的人行道往往會很泥濘，而光滑的擋泥板易于維護。與一雙羊毛跑步襪一起穿著時，貼身的鞋面可提供良好的保暖性。松緊帶系帶也易于戴著手套快速系帶。

Speedcross 6 的堅韌緩沖層在路面狀況不佳時也非常穩定，Contagrip 外底在雪泥和潮濕的路面上抓地力很好。

Spikecross 6 與 Speedcross 6 類似，但適用于冰面。

Salomon Speedcross 6 的這種極端改進在已經很粘的 Contagrip 外底上增加了十幾個釘子。帶釘外底在松散/緊湊的雪地和冰面上提供很好的牽引力。請注意，SpikeCross 和 Snowcross 都不適合在道路、清理過的人行道或室內地板上穿著。

與 Speedcross 6 GTX 一樣，鞋面由全套 Gore-Tex 保護。借助彈力快速系帶系統，可以輕松系緊鞋子，這對于寒冷冬季戴手套的雙手來說非常實用。鞋面貼合舒適，尺碼合適。

防水罩和碳化物尖頭鞋釘使在結冰條件下跑步更加安全。

Winter Cross Spike 是 Snowspike CSWP 的非官方后續產品。那么有什么變化呢？Winter Cross Spike 使用普通跑鞋中底（4 毫米跟尖差），而不是 CSWP 的雙層（與 Speedcross 相同）中底。這使得 Winter Cross 更輕，也更柔軟，但犧牲了部分穩定性，因此 Winter Cross 更適合城市環境和非技術性越野道路。

有快速系帶系統的全鞋面由踝高防水罩覆蓋。拉鏈短靴還能擋風，讓雙腳在戶外寒冷時也能保持溫暖。就像 SpikeCross GTX 一樣，Winter Cross 釘鞋的鞋底結合了抓地力好的橡膠復合材料和十幾個碳化鎢釘。全天候抓地力是跑鞋真正適合冬季穿著的關鍵，而這兩款 Salomon 鞋都具備這種優勢。5 毫米深的凸紋在柔軟的雪地上提供可靠的抓地力，而釘鞋則讓你在冰面上無憂無慮地奔跑。中底上的模制鞋墊增加了舒適度——無論是剛穿上還是長距離跑步的時候。

雖然這款鞋穿脫方便，但搭配一雙厚羊毛襪時會有點緊。因此購買大半碼的鞋子可以解決這個問題。

本條內容創作團隊

作者：WR Team

編輯：WR China Team

圖源：品牌官網