最近很多南方城市早晚的氣溫已經低到0度左右了，北方很多地方都零下十幾、二十多度了，孩子們的戶外活動也明顯減少了。由此引發很多孩子的內耳前庭功能下降，出現暈車、空間敏感等問題，還會影響孩子的記憶力、專注力、睡眠和情緒等。

一、什么是內耳前庭？內耳前庭有什么用？

內耳前庭是我們的五大感官中最重要的感官，是聽覺、視覺等信息的樞紐，主要負責平衡、質量、空間等功能。

內耳前庭從孕早期就開始發育了，嬰兒出生后的6個月是其發育的高峰。因為缺乏對其的認識，很多新手媽媽因為孕期缺乏運動，以及寶寶出生后的前6個月沒有進行合適的內耳前庭訓練，導致其發育不良。

二、如果內耳前庭刺激不足會給孩子帶來什么影響呢？

1、影響孩子的睡眠

放下醒、翻身醒、抱睡、搖睡、睡不安穩、挑環境、需要陪睡......這些令萬千新手媽媽聞風喪膽的孩子睡眠問題，都拜它所賜。

2、影響孩子對空間感的認知、平衡能力差

孩子到了陌生環境不適應，方向感差， 學走路也會比較困難，有些寶寶1歲就開始學習走路，但是前庭不好或過分敏感的寶寶可能到2、3歲走路還不穩或跌跌撞撞容易摔跤，因為孩子難以控制身體平衡。

3、影響孩子的專注力和記憶力

孩子上課容易好動不安，對于進入大腦的信息無法及時過濾，專注力差，容易受到外界的干擾，導致學習成績難以提升。

內耳前庭無法快速而精準的調配視覺和聽覺信息時，會影響長期記憶功能，也就是我們很容易出現剛放的東西就忘記放哪了。

三、我們該如何幫助寶寶進行內耳前庭訓練？

內耳前庭的訓練非常重要，但是內耳前庭的訓練特別嚴謹的，不當刺激會導致寶寶不適、嘔吐，嚴重的會導致腦出血甚至搖晃綜合征。我們一定要要根據寶寶的月齡、內耳傾聽水平，進行強度和數量都合適的訓練。

特別提醒：即使同樣身高、體重、年齡的寶寶，對同一個的游戲出現不同反應時，屬正常情況。因為每個寶寶的感官發展、運動發展都是獨一無二的。

同時一定要切記一點：如果寶寶不喜歡或有不適，請立即停止。

游戲一：浴巾秋千

【游戲方法】父母各抓住浴巾的一角，寶寶躺在浴巾里，父母將浴巾前后左右輕搖。

【適用年齡】0-5個月寶寶

【注意事項】

1、 請在軟墊上或床上進行；

2、 當寶寶身體不適時、剛剛進食后、臨睡前，不宜進行；

3、 寶寶學會自主翻身后，父母請謹慎操作保證寶寶的安全，避免寶寶從浴巾里翻出來；

4、 每次不要超過2分鐘，每天最多不可以超過8次；

5、 如果寶寶不喜歡或有哭鬧等，請立即停止。

游戲二：瑜珈球

【游戲方法】把寶寶放在瑜伽球上（先試趴著，熟練后再試躺著），握著寶寶的腋下，前后、左右、打圏……各個方向的轉動。

【適合年齡】6-12個月寶寶

【注意事項】

1、注意安全，避免跌落等危險；

2、手握在寶寶腋下的力度與角度適當；

3、轉動的幅度小，速度慢；

4、當寶寶有緊張不適、害怕哭鬧時，請立即停止。

5、游戲時間每次控制在2分鐘內，每天3-5次即可。

除了上面兩項游戲，還有旋轉、翻滾、倒立、蹦床等，這些游戲適合1歲以上的寶寶。

如果我們能夠科學地使用這些方法，讓孩子在愉快的游戲過程中獲得內耳前庭的鍛煉，提高孩子的平衡能力、身體的控制和協調能力、對孩子的視覺和聽覺發展都非常有利。

其實我們成人，平時也經常暈車、方向感差、平衡能力不強、成年后記憶力下降等，也可以用上面這方法進行訓練，一般2周左右就可以看到明顯效果。

如果孩子在出生后的6個月內內耳前庭沒有發育好，基本終生都需要持續的訓練加強，所以每天請抽出5分鐘的時間，和孩子一起玩一些內耳前庭的游戲。

在我的《學霸課》里有各年齡段的內耳前庭游戲，大家可以跟著示范視頻給孩子做。這樣即使不能戶外活動，也不用擔心孩子內耳前庭功能倒退啦！