在很多成年人眼里，學生時代是最幸福的，每天無憂無慮。

但現在的小孩子讀書，完全不是這么回事，他們面臨的壓力甚至比成年人都大。

前兩天，我在網上看到一張照片，覺得既心酸又心疼。

一個戴著紅領巾的小學生，沒有父母陪同，獨自坐地鐵上下學。

沒有座位，她便席地而坐，腿上是攤開的作業本，手上緊握著筆。

前一秒她還在奮筆疾書地趕作業，后一秒就因為勞累靠在粉色手提袋上，沉沉地睡著了。

為人父母，看到這張照片，心里很不是滋味。

她得有多少作業，才需要在地鐵上爭分奪秒地完成；她得有多疲勞，才能在嘈雜的地鐵里睡著。

這個小女孩并非孤例，而是眾多孩子經歷的縮影。

繁重的課業、課外的輔導班，以及焦慮內卷的父母，偷走了他們的睡眠時間。

《中國國民心理健康發展報告》顯示：

我國青少年睡眠不足現象非常嚴重，95.5%的小學生、90.8%的初中生和84.1%的高中生的睡眠時長都沒有達標。

很多孩子經常寫作業到深夜，第二天早晨六點就要起床去上課。

所以在上班的公交上、地鐵里，你經常能看到打瞌睡的孩子。

早晨七點多的深圳地鐵里，兩個穿著校服的小學生，一個躺在地板上睡覺，一個背靠著車廂睡覺，臉上寫滿了困意。

上海的地鐵里，小女孩因為學習太累，在地鐵上忍不住打瞌睡。

旁邊的阿姨見狀，把座位讓給了她，小姑娘剛坐下，閉上眼就打起了盹。

阿姨怕她栽倒，走上前一把抱住了她。

北京的地鐵里，男孩上了車就坐在地上睡著了。旁邊的人好幾次叫醒他，生怕他坐過了站。

這樣的孩子，還有很多很多。

想起李玫瑾教授有一次和一個孩子聊天，她對這個孩子說：

“我非常羨慕你們這一代孩子，我們以前沒有學的知識，你們現在每天都在學，多幸福！”

結果這個孩子反駁說：

“你們這代人，才讓我們羨慕。我們的痛苦你們感受不到，每天六點多鐘就得起床，7:30就得準時趕到學校上課，得上到下午5:30。

晚上寫作要寫到十一點多鐘，如果還有補習班的話那就另說了，而且節假日也完全沒得空閑。”

聽完孩子的話，李玫瑾意識到，現在的孩子并沒有那么快樂，反而過得非常累。

是啊，現在的生活條件越來越好了，孩子卻越來越累了。

大人上班還有節假日，而他們每天背著沉重的書包去學習，休假了還得上課外輔導班，根本沒有時間休息。

最近放寒假了，我兒子英語比較薄弱，之前想著放假了找個老師給他補補課。

但看到這一幕幕，我和孩子他媽媽最終決定取消補課，把這個假期還給他，讓他過一個快樂、輕松的假期。

早晨我們不叫他起床，讓他自然地從睡夢中醒來。

特長班只保留了鋼琴課，這是他自己堅持要上的，其余都統統取消了。

當我們把這個決定告訴他時，我察覺到兒子的眼睛瞬間亮了起來。

那種驚喜和意外讓我意識到，這個決定是多么的正確。

放假了，孩子們翹首以盼，盼著好好睡覺、快樂玩耍、歡喜過年。

但在很多家長看來，這是彎道超車的最佳時機，一分一秒都不能浪費，

學校布置的作業，家長安排的課程，傳統的興趣班，趕時髦的“研學游”，孩子每天從早到晚被安排得滿滿當當，假期比學期還忙。

一位媽媽曬出的寒假計劃表，這份計劃表非常詳細，精確到了每個小時。

孩子早晨六點半就被要求起床，到深夜十點半入睡，十幾個小時，中間只被允許休息一次，一個小時。

這份密密麻麻的課程表成人看了都頭疼，更別說執行者只是一個孩子。

我都替這孩子感到壓抑和窒息。

再樂觀、快樂的孩子，看到鋪天蓋地的寒假作業，恐怕也很難快樂起來吧。

這哪里是放假呀，不就是換了個地方繼續埋頭苦學嗎？

我們大人遇上假期，最想的是好好休息、好好玩樂。

父母們卻剝奪孩子休息、娛樂的時間，把他們的假期安排得滿滿當當。

甚至有父母沾沾自喜地說，我用一張計劃表，讓孩子的寒假一天都不浪費。

孩子們翹首以盼的假期，搖身一變成了“第三學期”。

一定會有家長問：如果假期放縱，那學習怎么辦？成績差了怎么辦？

我想問問各位家長，如果孩子每天都過得很壓抑，感受不到快樂，那他還有學習的動力嗎？他的學習效率還會好嗎？

如果一個孩子一直被繁重的作業困在家里，困在輔導班，那等待他的可能會是很可怕的東西。

有一位博主分享說，他和妻子從小就對兒子要求特別嚴格，哪怕放假也不許孩子看電視、打游戲。

結果初二那年，兒子患上了中度抑郁，嚴重的時候有過輕生的念頭。

孩子的假期，是“休養生息”的，是“儲備能量”的，不是用來“彎道超車”的。

好的父母，讓假期像個假期，讓孩子像個孩子。

心無旁騖地玩耍，本來就是童年的一部分，也是童年最珍貴的部分。

教育學家白滔滔說過這樣一段話：

“一輛汽車每跑一段時間，都要送去保養，一臺機器每連續運轉一段時間，都需要檢修，甚至失去人身自由的犯人，也都會有放風的時間。
偏偏我們的孩子，沒有時間休息——就像一根皮筋，一直緊繃，最后連彈性都沒有了。
我們真的不要在寒暑假里，再來壓迫孩子、摧殘孩子了。”

把假期還給孩子，不是讓他將所有學習任務拋之腦后，手機不離手，吃雞不離口。

而是合理分配假期，有規律地作息，而不是被作業和輔導班壓得喘不過來氣。

1. 讓孩子有充足的時間玩。

假期就是用來休息的，就是用來讓孩子玩的。

不讓孩子在假期玩，不是苛刻，而是殘忍。不是嚴格，而是不近人情。

要知道，孩子也是有血有肉活生生的人，不是學習的機器。

他們需要從題海里掙脫出來，曬曬太陽，看看花草，和小伙伴去打球、去瘋玩。

一定要預留出孩子玩的時間，至于怎么預留，預留多少，可以跟孩子一起商量。

2. 少布置點作業。

孩子放假，除了老師布置的作業，很多父母還會額外給孩子增加作業量。

如果作業太多，孩子一定會當成任務糊弄完成，根本起不到任何作用。

不如一開始就少布置一點，讓孩子有質量地完成作業，遠勝敷衍了事。

另一方面，孩子在上學期學習中的薄弱環節，有針對性地強化練習，而不是一股腦給他安排很多作業。

少布置點作業，是對假期最好的尊重。

3. 興趣班留給孩子自己選擇。

孩子一放假，家長給報各種興趣班，一個假期花好幾萬，效果還不理想。

興趣班的主角是孩子，父母應該尊重孩子的選擇，避免將自己的期望強加給孩子。

只有孩子真正感興趣，他才會愿意投入時間和精力去學習。

讓孩子自己選擇，他不抵觸，你又省錢省心，何樂而不為呢？

4. 閱讀功在平時，不能全靠假期。

孩子放假后，父母會買來各種書籍丟給孩子閱讀，希望他們在短時間內提升閱讀能力，增加知識。

作為資深媒體人，我可以負責任地告訴各位父母，閱讀就像煲湯，不能急于求成。

寒假雖然是閱讀的好時機，但閱讀的功夫應該下在平時。

這兩年，我聽過最恐怖的一個觀點是：

“告訴孩子，人生沒有寒暑假，想要閃閃發光，就要在別人玩的時候，拼命努力。”

一場考試，決定不了孩子的未來；一個假期，也毀不掉孩子的人生。

真正毀掉孩子的，是把他的天賦全都熄滅了，把他的天性壓制得死死的。

試著把這個寒假還給孩子，給假期適當留白，讓孩子在埋頭苦讀之外，多一些嬉笑玩鬧。

孩子過得松弛一點、快樂一點，他們才能元氣滿滿地投入新一年的學習與生活。

點個贊吧，與家長朋友們共勉。