祥龍辭歲，靈蛇獻(xiàn)瑞，喜迎新春假期。春節(jié)假期本是闔家團(tuán)圓、放松身心的大好時(shí)光。然而，時(shí)值流感流行季，加之春節(jié)人群的大規(guī)模流動(dòng)，呼吸道疾病很可能在這個(gè)時(shí)候“不請(qǐng)自來(lái)”，給歡樂(lè)氛圍帶來(lái)一絲陰霾。因此，春節(jié)期間仍要小心防護(hù)，做好健康功課。

春節(jié)探親訪友，做好個(gè)人防護(hù)

探親訪友前，關(guān)注自己和親友的健康狀況，避免帶病出行。盡量避免到擁擠的場(chǎng)所活動(dòng)，減少與他人的身體接觸，少觸摸公共物品。

春節(jié)聚會(huì)聚餐時(shí)，保持良好衛(wèi)生習(xí)慣非常重要，如飯前洗手，使用公勺公筷，咳嗽噴嚏時(shí)掩口鼻等都有助于減少細(xì)菌和病毒的傳播。

春節(jié)居家生活，注意規(guī)律作息

在春節(jié)小長(zhǎng)假的生活節(jié)奏下，人們熬夜多、煙酒多、吃大魚大肉多，使得免疫力下降，患感冒流感的概率上升。

因此，即便是在節(jié)日期間，也應(yīng)該保持規(guī)律的生活作息，保證充足的睡眠。 另外還應(yīng)注意飲食均衡，多吃富含維生素、蛋白質(zhì)和膳食纖維的食物；勞逸結(jié)合，適度體育鍛煉，多做有氧運(yùn)動(dòng)。

出現(xiàn)癥狀，及時(shí)治療不拖延

如果不慎感染感冒、流感等呼吸道疾病，一定要及時(shí)就醫(yī)治療。在家里或者出行時(shí)都可以備上一些感冒藥，比如我們常用的治感冒、抗流感的連花清瘟，其具有廣譜抗病毒、抑菌抗炎、調(diào)節(jié)免疫的作用，可以改善發(fā)熱、頭痛、咽痛、鼻塞等不適癥狀。

總之，在歡度春節(jié)假期的同時(shí)，健康防護(hù)不能“放假”。大家要盡量保持規(guī)律生活，做到出行有準(zhǔn)備，飲食有節(jié)制，過(guò)一個(gè)歡樂(lè)祥和的春節(jié)。