“醫生，我家孩子舌苔特別厚，早上起來還有口氣，是不是積食了？”

不少家長都有這樣的疑慮。其實，孩子舌苔厚不一定就是積食。大家常說的積食，多是消化不良，屬于兒童胃腸功能紊亂的表現。此外，消化道功能障礙、營養不良、腸道感染、飲食不當等多種因素，都可能導致兒童出現類似的“積食”情況。解放軍總醫院第七醫學中心兒科醫學部為您詳細解答積食相關知識，助力家長科學育兒。

一、積食原因多，清潔與疾病需關注

幼童自我管控能力較弱，飲食不節制是造成“積食”的常見原因之一。但如果僅僅是舌苔變厚，也有可能是口腔清潔不到位所致。家長可以通過讓孩子飯后刷牙、漱口、或用棉擦拭舌頭等方式，幫助清除食物殘屑、奶漬等。特別是半歲前的寶寶，口腔自潔能力差，喝完奶后易有奶垢沉積，若喝奶后喂些溫水能明顯減輕，那多是奶漬，一般無需特殊處理。

除口腔清潔問題外，一些疾病也會引起舌苔白厚，像呼吸道感染、鵝口瘡、過敏性疾病、腸道感染等，需及時就醫治療。

二、長期積食危害大，影響健康與發育

01

引發貧血。 孩子積食會導致脾胃虛弱，影響營養吸收，長期可造成營養不良，甚至引發貧血。貧血的孩子面色蒼白、體質虛弱，且易感染疾病。

02

導致便秘。消化吸收功能不良會使排便不通暢，體內廢物淤積，引發胃腸道功能紊亂，嚴重時還可能誘發其他胃腸道疾病。

03

阻礙發育。長期積食影響孩子對營養的攝取，進而影響生長發育。營養不良會降低身體抵抗力，干擾生長激素分泌，導致身高、體重增長緩慢，甚至影響骨骼和大腦的正常發育。

三、多癥狀綜合判斷，及時發現孩子積食

舌苔增厚只是積食的表現之一。積食的孩子通常還會出現食欲不振、厭食、口臭、惡心干嘔、大便干結、睡眠不安、嘴唇發紅等癥狀，嚴重時甚至會出現精神狀態差，發燒等全身癥狀。因此，家長及時、準確地判斷孩子是否積食至關重要。

四、日常預防有妙招，守護孩子腸胃健康

01

合理調整飲食

讓孩子遵循規律的飲食節奏，避免饑一頓飽一頓；提供營養均衡的餐食，保證蔬菜、水果、全谷物和適量蛋白的攝入，減少高糖、高脂和油炸食品；要讓孩子充分咀嚼，細嚼慢咽；限制零食，尤其是垃圾食品的食用；避免給孩子食用溫度過冷或過熱的食物，以防刺激消化系統。

02

鼓勵適當運動

適當運動能促進腸胃蠕動，幫助消化，是預防和緩解兒童積食的有效方法。例如游泳、跑步、騎自行車等運動，既能增強孩子體質，又能促進食物消化。對于小寶寶，喝完奶后不要立即躺著，家長可多拍嗝或做排氣操。

03

改善生活習慣

注意口腔清潔護理，培養孩子正確的刷牙習慣；制定規律的作息時間表，包括固定的起床、用餐和睡覺時間，穩定生物鐘；保證孩子充足的水分攝入，助力食物在消化系統中順暢地移動；培養孩子定時排便的習慣，預防便秘，減少腸道內食物殘渣的積累等。

五、積食治療有方法，科學干預助恢復

1.藥物輔助：可在醫生指導下，適量給孩子補充益生菌、消化酶等，調節腸道菌群，改善腸道功能，促進消化。也可遵醫囑使用中成藥或健脾消食類藥物。

2.中醫調理：家長可帶孩子到醫院生長發育門診進行推拿按摩治療，能有效改善積食癥狀。

3.對癥治療：若孩子積食并伴有發熱、腹痛、腹瀉、嘔吐等其他癥狀，應及時就醫，根據醫囑合理使用抗生素或其他對癥藥物進行治療。

孩子的健康成長牽動著每個家長的心，了解積食相關知識，做好預防和應對，才能讓孩子擁有健康的腸胃，助力他們茁壯成長。

主管| 解放軍總醫院政治工作部

主辦| 宣傳處融媒體中心

來源 | 第七醫學中心

撰文 |劉超凡

圖片 |來源于網絡

刊期 | 第2772期

總編：熊　剛

主編：張　奎

編審：張　密

編輯：劉超英

郵箱：jfjzyy01@163.com