安徽
1.銀耳具有很好的保水性，煮粥的時候經常放一把銀耳
2.不要狂飲，每次喝半杯，一杯酸奶的量，少量多次的喝。
3.喝牛奶時留一口，用牛奶當面膜。
4.不能有法令紋，擦護膚霜從下往上推，用掌心。
5.吃夠蛋白質，吃夠蔬菜，不要指望豬蹄中的膠原蛋白美容。
6.選擇成分簡單的護膚霜，甚至小孩子用的兒童面霜，刺激性更小。
7.只用清水洗臉，不用過熱的水，也不用太冷的水。
8.不吃甜食，有饑餓感時先吃點水果，喝點酸奶，這樣就不會有報復性地想吃甜食的欲望。
9.經常把雙手搓熱，用雙手干洗臉。
10.多吃含鐵多的食物，適當吃一點紅肉，多吃黑色的食品。
11.不過度清潔皮膚，皮膚自身有一層防防護膜，是最天然的防護層。
12.不吃過咸的食物，保持飲食清淡。
13.不熬夜，晚上10點必睡覺。
14.手機屏幕，電腦屏幕最容易導致臉上的灰塵，看完電視之后最好洗個臉。
15.睡覺時最好正面朝上，不偏睡。
16.均衡飲食不減肥，要減也只減一下小肚子。
17.一些天然的面膜很好用，比如雞蛋清，黃瓜面膜等。
18.不經常做一些表情夸張的動作，減少魚尾紋及抬頭紋的產生。
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